100メガショォック!! 栄養!!

100メガショォック!! 栄養!!

栄養を通販サイトで検索、頑張った自分へのご褒美にもいいのではないでしょうか

おはようございます✧ \( °∀° )/ ✧
昨日、スーパーで安くなっていた菊芋
お芋という名前だけど、芋ではない、
「キク科」の植物だそうです。
見た目は生姜みたいな形をしていて

↑栄養も豊富デレデレ
菊芋に含まれている「イヌリン」は
“天然のインスリン”と呼ばれていて、
血糖値の急上昇を抑えてくれるのだとか!
袋にはサラダやきんぴら、と書いてましたが
取り敢えず汁物へ(笑)
菊芋入り具沢山豚汁です〜!
や〜〜☃️
昨日は極寒だったのもあり
いつも以上に美味しかったラブラブ
温まります!!🔥
菊芋、口の中でとろっと
とろけました…チュー✨✨✨

お鍋もいいけど
具沢山味噌汁の方が子どもたちは好きみたいです
お出汁は今回、いりこをミキサーにかけて
出汁パウダーにしました!

ペットボトルに粉末を入れ、
水出しにして一晩おきます\(^o^)/
時間が無い時は茅乃舎の出汁にしますが、
自家製出汁パウダーもオススメですよ〜爆笑
☆☆☆糖質オフパウダーレシピ公開中☆☆☆
【MONAオリジナル商品はこちら】ダウンダウンダウン
1日5分MONAトレ

まずは全身鏡で体型チェック!

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

  

\ダイエット書籍出してます!/

1,404円
楽天

栄養を特価で買うならやっぱり通販、ショップ店長・バイヤーのおすすめ品満載

栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます爆 笑
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています ドキドキ
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立ですドキドキ
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
9月・月曜→
9月・火曜→
9月・水曜→
9月・木曜→
9月・金曜→
10月・月曜→
10月・火曜→
10月・水曜→
10月・木曜→
10月・金曜→
11月・月曜→
11月・火曜→
11月・水曜→
11月・木曜→
11月・金曜→
韓国で話題になっている
中毒になる人続出の「麻薬トウモロコシ」をいまさらですが
作ってみました~ドキドキ
本来のレシピは、丸ごとの芯のついたトウモロコシを使うのですが、
今手に入らないので缶詰のトウモロコシを使って
作りましたが、おいしい~!!
そしてこれ、噂どおり、中毒になるというか
なかなか食べ辞めることがしにくいお味で、、、
ダイエット中の人は、本当にやめたほうがいいです滝汗

材料(4人分)です
●生クリーム   80g←ブログでは牛乳で作りましたが、凄く美味しいです!
●バター      60g
●砂糖   
    大さじ1
●マヨネーズ   大さじ1
●粉チーズ   大さじ1
●チリパウダー 少々
●パセリや、小葱等 適量
とうもろこし(缶)  1缶
※私のアレンジですが
じゃがいも   2個 皮をむいて1口大にカットし、レンジ600w4分加熱して、使っています。
作り方

①●の材料を鍋にいれて温めて溶かして混ぜます。

②温まって溶けたら、トウモロコシを入れます。

③トウモロコシも温まったら、小葱とチリペッパーをかけて完成です~ドキドキ

これね、なんていうんだろう。

砂糖大さじ1しかはいっていないのに、甘いんですね。
それで、おかず系なのにこんなに甘いの?って結構違和感感じるんですけど
美味しい。
そこが癖になるというか、もっと食べたい!ってなってしまうんです滝汗
家庭のおかず向きに、そこにジャガイモ2個を皮をむいて1口大にかっとして
耐熱保存容器で蓋をして、レンジ600w4分加熱。
それを入れました音譜

ごろん~

うんま~ドキドキ 主婦的にはこちらのほうが、
おかずっぽいし、美味しいしいいわ~ラブ

あ~でも癖になる、、、おいしい、、、、

中毒性ありありな、麻薬トウモロコシ、

ほんと美味しいわ~ドキドキ
人気記事
炊飯器でタルトタタン→
練乳入り『丸ごとスイートポテト』→
ホットケーキミックスで、マックのシナモンメルト模倣レシピ→
「給食の人気メニュー チーズ饅頭」→

「ホットケーキミックスで作る超簡単 メロンパンクッキー」→

竹輪のチーズ磯部揚げ→

葱チーズもち(クックパッドで人気メニュー)→

トイレを掃除しても臭いが気になるときは→

お風呂のカビに「線香」が効く!→

冷蔵庫で卵を沢山収納する方法→

週刊女性(12月11日号・主婦と生活社)
「残ったアレを片付けレシピ」
栄養士そっち~が担当させていただきました。
こちらからもご購入いただけます。

410円
Amazon
CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち~が担当させていただいております。

579円

栄養士そっち~の献立本が発売されましたラブラブ

本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準(厚生労

働省による)という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

1,296円
楽天

こちらからも、ご購入できます↓(アマゾン)

1,296円
Amazon

栄養の中心で愛を叫ぶ

12/9、月は山羊座を進み、金星とセクスタイルをとった後、土星と合。

ありきたりで素朴でも、そこにはぬくもりがある。

いつものことを自然に分かち合える。

出発点はここ。帰ってくる場所はここ。

その空間にすっぽり包まれて、安心を確かめる。

水星と月が射手座から出て、ぐっと落ち着いた気分になりました。

ただ、太陽は元気ですから、居場所の空気をじゅうぶん満喫したら、きっと非常にアクティブに活動したくなります^^

ほっ、とできる場所というと、あなたはどこを思い浮かべますか?

私は東京駅からの帰宅がラッシュの時間に重なった時、たまにグリーン車に乗ると、椅子におさまるなりビジネスマンたちが、プシュッ!と缶ビールをあけているシーンをよく見ます。

それはそれは、ふぅ〜っ、とくつろいだ様子で、とてもほほえましいです。

そういった癒しや気晴らしのシーンは、細かくたくさんお持ちではないかと思います。

今日は山羊座の土星に月が近くなので、そうしたつかの間の緩みでなく、もっと太い根幹というか、土台を支えてくれている場所でのエネルギー交換になります。

家族あるいは同僚がぞろりとそろっているような状況、と言えばいいのかな。

どこかしら、あなたが帰属していて、支え合い助け合って生きている、と感じるところに心地よさがもたらされます。

そこが素敵な状態であり続けるよう栄養を循環させる、いう流れでもあります。

私も今日は15日ぶりにノーアポの日なので、かなりのんびりした気分!花火1

毎年12月の恒例で、オーダーが数珠つなぎにどんどん入ってきます。

長いおつきあいの方しかセッションをお引き受けしていないので、新規のご依頼は知り合いを紹介。
期間サポートのお話でも、私ひとりでは請け負えず、他業種の方に協力してもらうことが増えてきました。
ところが同業種でも他業種でも、この人ならと思って連絡するとスケジュールがいっぱいなんですね。
お客様のほうもとにかく人手が足りない!というご相談が多く、景気がよほどよいのかしらと思うと、一方ではあきらかに縮小している人も目立つようになりました。
差がつくサイクルが早いし、仕事もお金も、集まっている場所を目がけてやってくることをひしひし感じます。
これから開業を考えている方、先発組と後発組ではやり方がまったく変わっていますよ。
2〜3年前の成功例をなぞるだけではまったくだめ。
また、後になればなるほど、たくさんのリサーチが必要になるでしょう。
ビジネスに関する星読みは、メルマガに多く書いていますので、興味があったら参考にしてくださいね。

ご登録はこちら

 ↓↓↓↓↓

+‥‥‥‥‥‥‥+

+‥‥‥‥‥‥‥+

※ケータイのメールアドレスには文字しか配信されません。画像やリンクをご覧になりたい方は便利アプリ「」をどうぞ。

LINE@では朝7時に

デイリーのリーディングを

さっと配信しています。

こちらからどうぞ

 ↓↓↓↓↓

ボタンが動かない時はリンクから

占星術師・天音(あまね)なおみ

(ホロスコープ、サビアンシンボル表は正午のものです)

サビアンシンボル表

●サビアンシンボルとは?

透視能力者による、精密な星のエネルギーの解釈です。

詳しくはで。

|||||

あなたの探している栄養のすべてがここにある

先にお伝えします。

「自信マンマンです!」

という人は読まないでください(笑)。

きっと必要ありませんから(笑)。笑い笑い笑い

「自分に自信がないんです。」

という方がいます。

自信をつけるとんでもなく効果絶大な方法があります。

いっちばんカンタンな方法。

コレはダレでも、めちゃくちゃ効果絶大、

ハズレはありません!!!!!いいねいいねいいね

それはナニか??!!

「あなたは、今日から毎日、

一日に100人の人から、ホメられ続けます。

それが、ずっと一生続きます。」

どうですか??!!(笑)

ゼッタイに自信ついちゃうでしょ(笑)!!!!

どんなに自信がなかった人でも、

たちどころに自信マンマンになりますよ!!いいねいいねいいね

よ~~~く考えると、

人はダレでも

ダレかからわかって欲しい。

ダレかから知って欲しい。

ダレかから認めて欲しい。

そう思っているイキモノです。

それをう~~~~んとつきつめると、

〝ダレかからホメて欲しい〟

そう思って生きているイキモノです。指指

これは、人間の本能です。

それなのに、

そんな自分のホメられたい気持ちに

フタをしちゃいけないんです。

ダメダメです(笑)

だから、人はホメられると、

どんなことよりもすごいパワーが出ます。
ホメられることで、自信がつくんです。
そうすると、
今までとホントはナニも変わっていなくても、
仕事でも人間関係でも恋愛でも、
実力以上の自分が発揮できちゃうんです!!
人間は、ホメられることが、
自分にとって、
〝生きるうえで必要不可欠なココロの栄養〟
だってコトを、本能で知っているんです!!
だから、
ホメられたいがタメに、
犯罪まで犯しちゃう人さえいるんです!
それだけ、
ホメられることに
いつもいっつも、飢えている。
そんなイキモノなのが人間。

「自分に自信がない」
そう思っているのは、
単なる自分の〝幻想〟〝まぼろし〟です。
ただ、ただ、
〝ホメられ欲求〟が
枯渇してるだけ!!!いいねいいね
だから、
人からホメてもらいましょう!
めっちゃめちゃホメてもらいましょう。
人からホメてもらえないなら、
自家発電でイイですよ(笑)!!!
鏡で自分のコトを見て、
めちゃくちゃホメてあげましょう!
自分がホメるのも、
ダレかがホメるのも、いっしょです。
まず、いつも自分のためにいちばんガンバってくれてるのは、
〝あなた自身〟です!!
その身近なお世話になっているあなたが、
ホメてあげてください!
あなただって、
けなす人はキライでしょ?!
ホメてくれる人が好きですよね?!
ホメられるのを待ってるんじゃなくて、
気前よく自分のことを、ホメてあげてください!!いいねいいね
いつもあなたの笑顔としあわせを
心から応援しています(*´ε`*)チュッチュ羽根 白ハート羽根 白キスキスキス
かがみ追伸かがみ今日のコーディネートかがみ》< /span>
わたしにとって、
お洋服が好きなことは、「ホメられたい!!」
って思ってるタイセツな自分のこだわりです(笑)。
久しぶりに、お洋服載せてみます!
最近、Q&Aとかで「アクセサリーやお洋服はドコのですか?」
というご質問をいただくので♪♪

紺色のコートは、DENNY ROSEです!
金色×レインボーの厚底シューズは、GUCCIです♡
今年は、ロングのニットワンピース、流行ってますね!
これは、DENNY ROSEです!
帽子はタンドリュクスさん、
フリンジのショルダーバックは、ZARAですよ!
さらに追伸で~す(笑)♪♪いいね
でもね~~~!!
どうせなら、
自分でホメるだけじゃなくて、
人からホメてもらいたいですよね~~~??!!
そしたら、めっちゃくちゃうれしいですもんね!
自分の10倍、いや、100倍うれしいですもんね!
めっちゃめちゃホメてもらいましょう。
それには、
相手が
おっ?!
と思うように、
あなたに変化を出してアピールしましょう!!!
ということで、

「人がついついあなたを

ホメてしまう変化:初級編」

をお届けします。

気になりますね♡♡

知りたいですね!!!笑い笑い
こちらは、
わたしのOffcialLINEの
水曜日の生声メッセージでお届けしま~~す!!(笑)笑い
お楽しみに~~~~タッカタッカタッカ

ご登録がまだのかたは、
コチラからどうぞ!!!
↓↓↓↓↓
《宮本真由美OfficialLINE》LINE LINE

毎週水曜日は、ここだけの、
生声メッセージをお届けしています!!
最新のお知らせや、ブログやインスタグラムにもない、LOVEメッセージもお届けしてます♪♪♪オフィスまゆみからの楽しいお知らせも届きま~す♪♪♪ハート6 ハート6

登録の方法はカンタンで~~~す!!k
この上の矢印 矢印 QRコードをクリックしてください! !

****************************************

11月17日発売しました♪♪

Amazonベストセラー1位!!!

みなさまのたくさんのおかげさまです!!

才能0のダメOLが

喫茶店にいた妖精みたいな

おねえさんの教えで1億円稼いだ話

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

本のご注文は!!

↓↓↓↓

おんぷおんぷ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

****************************************

イベント情報

****************************************
《スケジュール》
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●12月16日(日) なりたい自分になれる!

大分ファンタジービーム講座
→お申込みは♪

●12月23日(日) なりたい自分になれる!

名古屋ゴールデンコラボ講演会
→お申込みは♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●12月15日(土) 十五夜会インスタ生ライブ配信

●12月15日(土) 動画配信→オンラインミラクルレッスン

●1月1日(火) おついたち会  インスタ生ライブ配信

●毎週水曜日 生声メッセージ配信→OffcialLINE

●毎週木曜日 動画配信→生成発展塾

●毎月月末  Q&A生声配信→生成発展塾 

****************************************
《宮本真由美の人生がぜ~んぶ思いどおりになる!
オンライン ミラクル レッスン》
12月15日第16弾♪配信です!!!
《新しいミラクルを呼び込む!
運と豊かさの不思議な関係》
矢印矢印矢印矢印
まずは、動画の楽しいダイジェスト版をごらんください♪♪

本1冊分の1280円で♪♪

あなたのスマホやパソコンでいつでもどこでも見れる

動画プログラム!!映画映画映画
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●お申し込みはコチラからどうぞ!!

↓↓ ↓ ↓

レポートレポート

****************************************

楽しい!HAPPY!!ついてる仲間の!
《斉藤一人生成発展塾》~宮本真由美スクール
2018年12月スタート!!
第28期生募集!!
12月7日通信授業スタート!!
みなさんどんどん!入塾中です!!
※ご希望のかたは、中途入学もできます!!
・・・・・・・・・・・・・・・・・

入塾のお申込み

↓↓↓↓↓↓

レポートレポートレポートレポート

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【お問合せ・ご相談

講演会のご依頼は】

オフィスまゆみまで、お気軽にお聞きください!!

遠慮せずに、お気軽にご連絡ください♪♪

【☎  :075-353-9400】

【FAX:075-353-9499】です。

hphp

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

明日、栄養が滅びるとしたら、今日、何をやるだろう。

運よく年度途中に認可保育園に入れた長女。

それまで認可外保育園に通っていたのですが、

1ヶ月の保育料が8万円弱で家計を圧迫してました。。

「認可保育園に入ったら安くなる!」と分かっていたけど、予想よりはるかに安い保育料。

夫は日本では無収入だったし、私が育休中ということもあって、

1ヶ月なんと7,000円

認可外の園もわるいわけじゃなかったけど、認可保育園との差が色々すごくてビックリです。

認可外保育園→認可保育園で変わったこと】

・先生の数が倍

・教室の広さが倍(園児一人当たりの面積が倍)

・園庭あり、屋上あり、菜園あり

・保育料が1/10(7.7万円→7000円)

・延長保育料、補食も安い

・給食が宅配じゃなくて、栄養士による園の手作り

・園の持ち物が1/4。園準備がすごく楽。

(お布団セット不要、パジャマ不要、お食事エプロン不要など)

・遊具が充実

・英語教室、リトミック教室、体操教室がある

・歯科検診、内科検診が定期的に行われる

・保育時間が柔軟(7時~20時)

・園からのお便りがすべてweb配布

・イベントごとに手が込んでる(運動会、ハロウィン、餅つき大会など)

・子どもが保育園に行くのを嫌がらなくなった(!)

やっぱり役所からの補助を受けている認可保育園は、

施設も充実しているし全然違いました。

認可外保育園をやめるのに先1ヶ月分の保育料を支払わなければ、辞められなかったし。

通わないのに8万も払わなきゃいけないって、、

「こちらも経営がきびしいので。。」って認可外保育園の園長さん。

もちろんなければ困るけど、認可外保育園に通わせる親も認可外の運営も大変なんだなぁ。

うちは来年度、次の子が年度途中に入園できるか今から不安。。

噂には聞いていたけど、日本の保育園事情きびしいですね。。

《最近わが家のオススメ品↓通販限定セット試せます!》

★前回記事もどうぞ!

★私hanaのプロフィールもご一読いただけると嬉しいです!★
【】

もう一つのブログもぜひご覧ください。


栄養 関連ツイート

RT @aachan_salmon: 2回の妊娠出産で子供に栄養とられて身体ボロボロになってるよ…って言ったら、
旦那「そうだよな…大変だよね。鮭なら死んでるもんね…」

_人人人人人人人人人人人_
>  鮭なら死んでる  <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^…

@jump4120 ドウゴさんが広域化というスキルに疑問を持ち、口に含んだ栄養やらをヴァルハザクのように撒き散らしているんだろうか、それを受け取り感謝して再びモンスターに立ち向かうハンターたちの地獄絵図とか言ってたもんだから
「野菜不足や食生活の乱れによる生活習慣病」です。
#美容 #モリンガ #モリンガオイル #ダイエット #健康 #moringa #栄養 #ペット
RT @hanamiti16: みんな大好き「天下一品」がお家で楽しめる!!
自然の栄養成分のエキス、コラーゲンとうまみがぎゅっと凝縮された”スープの黄金比”は天下一品です。
https://t.co/bIEQknzpQv

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする