栄養もっと世界を自由に。

栄養の人気に嫉妬

　　　　　　　　Maria Therapy　

　　　　　　　ー本日の光のガイダンスー

脱力して、心の余裕を取り戻していきましょう。

　　　　　　　　心の余裕

今日は、体をケアすることで、心の余裕を取り戻していく日です。

心の状態は、体の状態を映し出します。

まずは食事に気をつけましょう。できるだけ地元の新鮮な食材を頂き、必要なら、サプリなどで、栄養を補っていきましょう。

特に、耐え難い職場環境にある方は、のんびり構える時です。

今日は、慌てず焦らず、ただただ流れに任せる選択をしましょう。

「この状況を何とかしなければならない」と思わず、「状況の推移を、じっと見守っていこう」と決める時です。

焦りが出てくるたび、リラックスし、体の力を抜いていきましょう。問題は横に置いて、頭を空っぽにする時間を取る時です。

頭や目、顔にも、力が入っているなら、脱力していきましょう。余分な力が抜けていくと同時に、余分なエネルギーも抜けていきます。

心に余裕が出てくると、直感を受け取る器が広がります。何かをひらめいた時が、天からメッセージが、スーッと降りてきた時なのです。

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こんにちは☺︎

今日のお弁当。

寒くて、更に朝が弱くなる😑

前日の仕込みは大事ですね。

と言いながら、夜も寒いから仕込みせずに寝てしまい…

手抜きなお弁当になりました☝︎

和風パスタは、

ベーコン、きのこ、ほうれん草。

バターで炒めて、醤油・和風だしの素・黒胡椒で味付けしました。

シンプル美味しいパスタです！

和風パスタレシピです⬇︎

ロールパンサンドは、

レタスを挟んで、

マヨネーズたまごと、ソーセージ。

具沢山なこちらもオススメです⬇︎

ロールパンサンドは、ラップをして

潰れず安心のこちらのボックスに入れました。☝︎

セリア購入品です。かちっと蓋も閉まります。

パン弁当の時は、便利です👌

いつもご覧頂きありがとうございます☺︎

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運よく年度途中に認可保育園に入れた長女。

それまで認可外保育園に通っていたのですが、

１ヶ月の保育料が８万円弱で家計を圧迫してました。。

「認可保育園に入ったら安くなる！」と分かっていたけど、予想よりはるかに安い保育料。

夫は日本では無収入だったし、私が育休中ということもあって、

１ヶ月なんと7,000円。

認可外の園もわるいわけじゃなかったけど、認可保育園との差が色々すごくてビックリです。

【認可外保育園→認可保育園で変わったこと】

・先生の数が倍

・教室の広さが倍（園児一人当たりの面積が倍）

・園庭あり、屋上あり、菜園あり

・保育料が1/10（7.7万円→7000円）

・延長保育料、補食も安い

・給食が宅配じゃなくて、栄養士による園の手作り

・園の持ち物が1/4。園準備がすごく楽。

（お布団セット不要、パジャマ不要、お食事エプロン不要など）

・遊具が充実

・英語教室、リトミック教室、体操教室がある

・歯科検診、内科検診が定期的に行われる

・保育時間が柔軟（7時～20時）

・園からのお便りがすべてweb配布

・イベントごとに手が込んでる（運動会、ハロウィン、餅つき大会など）

・子どもが保育園に行くのを嫌がらなくなった（！）

やっぱり役所からの補助を受けている認可保育園は、

施設も充実しているし全然違いました。

認可外保育園をやめるのに先１ヶ月分の保育料を支払わなければ、辞められなかったし。

通わないのに８万も払わなきゃいけないって、、

「こちらも経営がきびしいので。。」って認可外保育園の園長さん。

もちろんなければ困るけど、認可外保育園に通わせる親も認可外の運営も大変なんだなぁ。

うちは来年度、次の子が年度途中に入園できるか今から不安。。

噂には聞いていたけど、日本の保育園事情きびしいですね。。

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