栄養 来た、見た、買うた
栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。月４～５回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる！と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので４～５回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpします。
９月・月曜→
９月・火曜→
９月・水曜→
９月・木曜→
9月・金曜→
10月・月曜→
10月・火曜→
10月・水曜→
10月・木曜→
10月・金曜→
１１月・月曜→
１１月・火曜→
１１月・水曜→
１１月・木曜→
１１月・金曜→
こんにちは～♡
昨日クリスマスの飾りつけが完成しました
ツリーは２１０ｃｍのタイプで、子供が生まれた年に購入したので
9年目です。
当時はとても大きいと感じたツリーですが、
なんだか、大きく感じなくなってきました
そして9年目なので葉っぱ？がぬけてきて、細ってきました（笑）
飾りつけの収納ってとっても場所が必要なので
小さめな箱1個分と決め、いつの間にか、シンプルな飾りつけになっています
クリスマス期間は家のシャッターを開けていまして、
外を通った人から、家のツリーが見えるようにしています
そして、今年は玄関に飾るリースに、ダイソーのデコレーションライトをつけて
光るようにしました
そして、コストコで購入したレーザープロジェクターを先日1個つけ、
他の家の前の木と、庭の木などは
デコレーションしましてタイマーと防水の分配コードを取り付けました
これ、高いところまで取り付けるのが大変で、
、
我が家が購入しているのは
ちらですが、子供が小さいころは庭キラキラにしていたので
6分配必要だったのですが、先日からコストコのイルミネーションプロジェクターを使いだしてから、正直6分配もいらなかった
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4,212円
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こっちでよかったわ 3分配タイプ
そしたらお値段も1647円ですんだわ～
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1,674円
楽天
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やっぱり先日購入したコストコのは神だわ
ただ、近所のおうちに光が入り込みそうな場所などには
レーザープロジェクターは使えないので、
このような庭の片隅の木には、
昔ながらの電飾をつけました。
これが、もう一苦労で
ただ庭をデコると、リビングからの風景が綺麗なので
頑張っています
こんな感じになります^_^
うわ、なんだろ、へたくそだｗ
白鳥座か！って感じになってるわ。
季節感おかしい
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本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準（厚生労
働省による）という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
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