部分痩せ情報を見逃すな！
新年明けましておめでとうございます 。
【埼玉/川越市】駅から徒歩3分
バザルト®︎ストーン上級インストラクター
さとう式リンパケアインストラクター
WEC公認妊活サロンサロンサンティ伊藤美保です
2019年1月４日より
サロンサンティスタートいたします。
時には母のように
時には姉のように
時にはばぁばのように（笑笑
少しでも皆さまの心のオアシスサロンとして、沢山の皆さまにご来店いただける愛されるサロン作りを目指してまいります。
本年も宜しくお願い致します。
皆さまはどの様なお正月を過ごしておりますか？
おせち料理も美味しい！
お餅お雑煮もついつい食べ過ぎてしまいます。
そろそろやばい(//∇//)ボディになってませんか⁈
そんな皆さまに！
2019年
ボディメイク（痩身）
新メニュー登場します。
バザルト®︎ストーントリートメント（遠赤外線）＋ キャビテーション（超音波）＋加圧トレーニング
☆ダイエットが長続きしない方
☆頑固なセルライトをどうにかしたい方
☆痛みのない施術をご希望の方
☆本気でスタイルアップを望む方
☆すぐにリバウンドする方
☆部分痩せしたい方
☆肌にハリを出したい方
☆代謝を上げたい方
☆ぽっこりお腹にお悩みの方
☆週に1回〜２回通える方
☆継続的に3ヶ月8回通える方
昨年、沢山のお客様にご利用いただいたバザルト®︎ストーントリートメント！
温熱効果、遠赤外線効果、ボディメイクに最強のバザルト®︎ストーンにとても相性の良いマシンを導入いたしました。
百聞は一見にしかず
まずはお試し下さいませ！
新年を迎え衝撃の画像をアップ致します。
セーターの下で、ぶくぶくと育っているボディ。
薄着になる春までにどうにかしなくては〜〜なんて悩んでいる貴方
今から桜咲く🌸春を楽しみにボディメイクスタートしませんか！！
2019年お正月第一弾！！
お年玉痩身メニュー
1回お試しメニュー
120分 9000円コース
3ヶ月200分８回コース 全身バザルト®︎6ヶ所トリートメント20000円＋キャビお悩み3ヶ所30分＋加圧トレーニング 208000円 50%off ➡︎104000円 （1回13000円）
3ヶ月150分８回コース 部位バザルト®︎5ヶ所トリートメント15000円＋キャビお悩み3ヶ所30分＋ 加圧トレーニング 168000円 45%off ➡︎92400円 （1回11550円）
3ヶ月 120分８回コース 部位バザルト®︎3ヶ所トリートメント9000円＋キャビ お悩み2ヶ所 20分＋加圧トレーニング 109600円 35%off ➡︎71240円 （1回8905円）
最低3ヶ月続けてください。ひと月の中ホルモンのバランスで痩せにくい時期があります。その時は無理にトリートメントはいたしません。その他、ご相談に応じます。お気軽にお問い合わせ下さいませ！！
は
はこちら
妊活メニュー
足（背面、表面）＋ボディ＋（背中、お腹）＋デコルテ 施術時間90分 15000円➡︎10000円 （上記5部位の施術） 施術時間60分 9000円➡︎ 7000円 （上記より3部位の施術） よもぎ蒸し30分 3000円
毎月、バザルト®︎ストーンセラピスト養成講座を開講いたします。
☆新しいメニューをお考えの方
☆セラピストをお考えの方
バザルト®︎ストーンセラピスト養成講座 （ボディ、フェイシャル、ブライダル）説明会
2019年バザルト®︎ストーンセラピスト養成講座
1月15日（月）バザルト®︎説明会
1月21日（月）ボディセラピスト養成講座
1月22日（火）フェイシャルセラピスト養成講座
1月30日（水）ブライダル養成講座
2月15日（金）バザルト®︎説明会
2月19日（火）ボディセラピスト養成講座
2月20日（水）フェイシャルセラピスト養成講座
2月28日（木）ブライダル養成講座
講座日程ご予定が合わない方リクエスト開催いたします。
部分痩せ通販
【時間で稼ぐか強度で攻めるか】
逆転のボディメイキングディレクター
曽田明子です
緩く長めの運動と
キツくて短時間の運動
どっちがいいですか？
＊
エネルギーの消費は、
基礎代謝が６割
活動代謝が３割
食事誘発熱産生で１割
運動や日常の活動量を増やす事は筋肉を養う意味でも必須ですが、
とりあえず「痩せたい」為のエネルギー消費を考えると、
いかに基礎代謝を上げるか
これにかかってきます。
＊
そういう視点でどんな運動を選ぶかも大事。
体力、心肺機能に自信がなければ、緩め志向。
とにかく、さっさと終えたい！ならキツく短時間で済ます。
最終的にどちらも同じように脂肪燃焼効果は期待できますので、
体コンディションや志向で選べば良いのですが…
緩く長い運動では内臓脂肪、体脂肪が先に消費され、
キツい短時間の運動では、まず今摂取した糖の消費から先に行われます。
そしてキツい短時間の運動では、その後の回復の過程で代謝が亢進し、消費した糖を補うために蓄積した脂肪の分解がおきます。
食事制限せずに好きなものを食べながら、
でも短期間で痩せたい人は、
摂取したエネルギーを消費して蓄積を未然に防ぎながら、既にある脂肪も消滅させるちょっとキツめの運動がもっとも効果的‼️
昨日のブログでご紹介したウォーキングは、どちらかといえば緩めの運動です。
本日ご紹介するエアー縄跳びは
さらに強度が高め。(超時短の集中型)
短時間で終えて、そのあと何もしなくても回復時の代謝亢進機能で勝手に脂肪燃焼が期待できる！
・忙しくて運動する時間がわざわざ取れない、
・そもそも運動が嫌い、
・冷え症&寒がり！
という方には特にオススメのメソッドです！
理想としては、ウォーキングもエアー縄跳びもどっちもできたらベスト。
機能的なウォーキングは、その体の偏りを改善する効果により、シルエット作りや部分痩せ(脚痩せ)が狙えます。
エアー縄跳びは基礎代謝の亢進により、効率よくエネルギーを消費できる体づくりが目的です。
目的、狙う効果効能が違う。
もちろん、ウォーキングにもエネルギー消費や代謝アップ効果はあるけれど、より強い作用はどっち？ということですね。
私のお伝えするウォーキングは、わざわざエクササイズの時間をとらなくても、日常の「歩く」をレベルをアップさせ、移動とエクササイ
を兼ねる事が狙いですから、これはもはやマストだと思っています。
「歩く」だけじゃなく、立ち姿勢、ターンなど、日常の所作をブラッシュアップしておいて損することは一つもないですし、
ぎっくり腰の予防
腰痛・肩こりの予防
といったところにも繋がるんですよ~
見た目の美しさと機能性はリンクしますから。
腰痛を歳のせいにしてはいけません。
というか、年齢を重ね、筋肉が衰えたり蓄積疲労が増えるからこそ、より機能性能アップが必要なのでは？
…っと話がウォーキングに逸れました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
３０秒からのダイエットエクササイズ
～～～～～～～～～～～～～～～～～
「跳んでカラダを変える」
feel cordless～エアー縄跳び
「自宅で簡単に、しかも短時間で済む運動習慣」エアー縄跳び
パーソナルセッション受講生のダイエット成功に一役かってきたこの「エアー縄跳び」をいよいよ講座としてご紹介出来ることになりました！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
30秒からのダイエット
～エアー縄跳び体験会～
2019 2.14 (木)10:30~11:45
@横浜鶴ヶ峰シンサナミインフォプラザ横浜
参加費3,500
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●エアー縄跳びエクササイズって何？
●なぜ30秒でダイエット効果があるの？
●注意事項は？
●縄跳び苦手なんだけど…
etc.
実際に実技も体験していただきながら、このメソッドの基礎を習得していただきたいと思います。
どんな効果が期待できるのか？
時間と強度の目安は？
どのくらいカロリー消費できるの？
準備運動、クールダウンがあるの？
道具は必要？
誰にでもどんなコンディションでもできる？
縄跳びって
❌ピョンピョン跳ばないといけないから脚の悪い私には無理だわ…
❌普段運動してないからすぐに息が上がってしまいそう、体力に不安を感じる
という方も、
実は、エアー=実際には縄がない
「feel cor
dless」は「cord」(縄)が無いだけでなく、「code」規定や掟もない、自由なstyleで誰にでもできる！という意味でもあります。
新年は30秒からの運動習慣で
基礎代謝アップしませんか？
体験会の詳細とお申し込み等についてはもご覧くださいませ。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
日常をエクササイズに！「ウォーキング講座」
【1/10(木)・1/29(火)】
●時間: 10:30~12:00
●場所: 横浜鶴ヶ峰(相鉄線)駅下車徒歩６分
「シンサナミインフォプラザ横浜」
●参加費: 3,500［当日現金で］
●持ち物: 運動の出来る服装(更衣室あり)
裸足になれる格好で(室内で行います)
新春お年玉Wチャンス‼️
1/10をお申し込みの方は、
1/29は無料でご招待致します😉
(1/10、1/29どちらかだけの通常お申し込みもモチロン🆗👌です)
２回受講しても3,500円！
美脚・健脚づくりに！
＊＊その他、只今絶讚受付中！
～～～～～～～～
食習慣から体質改善♪
～～～～～～～～
セッションはとの２タイプ
詳しくはそれぞれのリンク先をご覧下さい
オンライン版 39,800円
対面セッション 59,800円
継続割引、再チャレンジ割引あります
詳しくはください
〈費用には以下が含まれます〉
・３ヶ月で３回のセッションで体質分析と食事改善指導
・ボディメイキング動画視聴(オンライン)
・ボディメイキング講座参加(対面セッション)
・レジュメ(セルフメンテ・マップ付き)
・事前ヒアリング(お申し込み後即スタート！)
・期間中、LINE・メールでの質問無制限
＊対面セッションは横浜・東京に限ります
パーソナルセッション受講生は
ウォーキング講座も
エアー縄跳び体験会も
無料で参加できます‼️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
いきなりセッションに申し込むのは…(^-^;という方は、こちらがお勧め‼️
①読んでキレイになる無料メルマガの登録
「メルマガって？」メルマガバックナンバーはで御覧いただけます。
②単発講座「40代からのNG健康法」グループセッション形式の講座です
・ついついやっちゃう健康法の落とし穴！？
・なぜ同じケアで効く人効かない人がいるの？
頑張っても結果が出ないその理由、
糖質制限ダイエットは結局いいの？悪いの？
まるっと解消して2019年はセルフケアの達人を目指しましょう！
こちらの講座は
～～～～～～～～～～～～～～～～
新宿伊勢丹会館「OTOMANA」にて
来年1/21,2/18(月)11:00~13:00(全２回)
受講料は2回で6,480円とお手軽♪
～～～～～～～～～～～～～～～～～
●詳細、お申し込みは
●電話でのお問い合わせ・お申し込みは
03-3225-2811
書き出しワークで、自分の体質と最適な健康法がバッチリわかります。
＊ご受講に際しまして
男はだまって部分痩せ。
1/7 体幹リセット 「部分痩せ」の出版関係で
渡米時期が2週間ずれ。
僕にとっては
こちらもとっても大切なことなので
やり残りがないように。
そして昨夜都内に戻りました。
ということで今日からまた講座開始！
年始早々ご依頼頂き
ありがとうございます！
さて、今日ははじめに話した話。
ダイエットを普及する側も
それを受けて知識を身につける側も
どちらにも共通する必要なマインド。
それはダイエットを通じて、
自分の習慣を作ることです。
「ダイエット成功は習慣を持つこと」
習慣とは特に深く考えたり、
意気込んだりするまでもなく行えること。
その習慣が、
今の体型、体重を定着させています。
習慣は、毎日飛び上がるほど
ワクワクした気持ちで目覚めることでもなく
逆に毎日が努力と葛藤になるわけでもない。
つまり可もなく不可もない無意識のこと。
痩せたい、太りたくないという気持ちは
その習慣を抜け出さなければいけない。
というメッセージです。
ただ、嫌なことは習慣にはなりません。
本来は、嫌で上手くいかないときにこそ
「好きであることが自分を助けてくれる」
好きなこと＝ダイエットではなく、
好きなこと＝自分がキレイになること。
行動にそれが結びつけば、
諦めるという選択肢が存在しなくなります。
「やっても痩せない…」
もしかしたら、あなたが今ツラく、
自分の人生に生きがいを見つけられないほど
追い込まれてしまっているなら、
この自分がキレイになるために！
という思考が必要です。
同じダイエットをするにも、
向き合い方が変わってきます。
そして、痩せ方を身に付けていけば
やればキレイになる！の楽しさが
新しい習慣に加わり変化になります。
その後は習慣なので無意識に定着。
もう余計に悩むことも、諦めることも無縁。
今、あなたに
差し迫った期日があってもなくても、
習慣を作っていくことが大切なんですね。
今のダイエット市場は、
差し迫って痩せたい！欲求を
ガツン！と痩せることで解消すること。
もちろんそれも大切です。
しかし、あなたも経験してるその後。。
一時のイベントとして頑張ろう！
だと、その後の習慣は変わらないので、
結局前に戻ってしまう。
やるときはやる！が好きな方は良い選択。
でも、そうでない。
常に悩まない体型、体重を望むなら
惑わされない知識を身に付けて
習慣化していくことが必要です。
○同年代は太りやすいと焦るなか余裕がある
○食べシーズンも食べて楽しめる
○あの人よりもスッキリした洋服を着てる
痩せの習慣が身についていると、
日々の小さなイベントや
些細なことに心の余裕がでます。
「楽しい！」の気持ちが増える日々。
〇一時痩せ、激太りの波に悩み続けるのか？
〇習慣化して安定の余裕を保つのか？
例えば、良し悪しではないですが、
「体幹リセット」を出してわずか1ヶ月に
女子の体幹、体幹ストレッチ、
体幹トレーニング、リセットダイエット、
お尻リセット、姿勢リセット、内臓リセット、
モデル体幹筋トレ、
と闇雲にドバドバ出てくるのが、
今のダイエット情報慢性期。
好きでダイエット業界にいるからこそ、
見たくない部分、幻滅する部分も
見えてしまいます。
だからこそ伝えたい。
痩せ方自体がその後の人生に
大きな影響を与えるから。
一歩抜け出し、自分が知識を身につけ、
痩せる習慣を作っていくことが
本当の意味で悩みを無くし
人生を楽しく過ごしていけることになります。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！3～11月！新773件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座
〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法
(↓クリック)
「」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「秋のモデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
↓30代OLのダイエット
〇食事内容のご提案も充実
(↓クリック)
「」
1/7発売！先行予約開始！
【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】
～体幹リセットの5つのエクササイズ
無料動画QRコード付き！～
(↓クリック)
着たい服、食べたいもの、興味があること
体型のせいでそれができない不満。
自分の思うように痩せたい！
と始めるダイエット
は
○やらなくては、
○どれも大事だ、
○全部こなす方法は？、
と複雑に自分に負荷を課してしまいます。
結果
○何もかも中途半端
○振り回されている
○何かがおかしい
○疲れきっている
こうして後悔して生きていると、
自分を大切に思う気持ちも低下してしまう。
するとダイエット＝身を削ること。
と無意識に思い込んでしまいます。
忘れないでください。
ダイエットは、よりキレイになり
自分の理想を叶える為のワクワクすること。
そして楽しんでる過程、
得られた笑顔になれる変化。
そして、自分のことを大切に思え、
他人も大切にできる。
人から好かれやすくなり、
良い人も引き寄せる。
体型の悩みがなくなることで
身体も気持ちも良好に変化していくこと。
あなたにそんな希望を見せられるよう
マインドを持ってもらえるよう
これからも貢献していきます。
