部分痩せよさらば!

部分痩せよさらば!

「部分痩せ脳」のヤツには何を言ってもムダ

明けましておめでとうございます朝日

こんにちは。

入間市の痩身エステ&バリ式アロママッサージサロン フェイスの岸沢りょうこです。

楽しいお正月を過ごされていますか?

昨年は、

「このままではマズイかも!?」

と、初めてご来店くださったお客様、

「ここに来ると、キレイでいたいと活が入る。」

と、以前よりお越し下さるお客様に、施術をさせていただき、一緒に喜び、時には泣き、充実した1年でした。

ありがとうございます。

今年は、さらに栄養療法の知識を深め、感謝の気持ちを込めて施術とカウンセリングでお返ししていきますので、よろしくお願いいたします。

昨年12月にご相談にいらしてくださったK様は、

健康診断の結果を見てがく然とされたそう。

サロンに通いたいけれど、週1では遠方のため通えないということでしたので、4ヶ月後の再検査へ向けて、オンラインでのカウンセリング、ご自宅での栄養療法をおこなっていくことに。

実はKさん、テレビの健康番組を観るのが好きだったそうです。

〇〇は、便秘にいい。

〇〇は、骨粗鬆症にいい。

と聞けば、安いし、すぐに手に入るしと真っ先に取り入れていらしたそうです。

結果、本当に必要な栄養が欠けていたり、摂りすぎていたりされていました。

健康診断をおこなった11月の時点での体重56.1キロ。

12月27日には、すでにマイナス2キロ。

体は正直ですね^^

K様は、2019年は旅行を楽しまれたそうです。

でも、体が健康でなければ、旅行を楽しむことも、その土地の食事を美味しくいただくこともできませんよね。

順調に栄養療法にも取り組まれているK様。

春の再検査が楽しみです。

「検査結果をみて、血の気が引いた。

コレステロール値が高いと言われて、毎日の食事や予防をしていくことの大切さを痛感した。」

と、K様。

必要な栄養で満たされた健康な体があってこそ、今もこれらか先の人生も楽しむことができます。

たしかに、テレビで見聞きする情報は、私たち一般人の目に魅力的に映ります。

私もそのお気持ちは、よく分かります。

ただ、マヌカハニーが便秘にいいと言われていても、そもそもの腸内環境が整っていなければ、マヌカハニーの効果を得ることはできませんし、

それを摂ることの弊害も別のところででてきます。

フェイスのカウンセリングでは、どこか1点ではなく、体全体の状態についてお話を伺いしていきます。

今年も健康診断の前だけ、食事を控えて運動をしますか?

いやいや今年は本気で痩せて、人生楽しむよ!

という方は、お気軽にご連絡下さい^^

痩身エステ&
バリ式アロママッサージサロン 「フェイス」

女性専用・予約制・駐車場完備

■メニュー
 ・部分痩せエステ
 ・バリ式アロママッサージ
   

■アクセス
  西武池袋線 武蔵藤沢駅より
  徒歩15分(駅から送迎あり)  

  所在地:〒358-0011
  入間市下藤沢1147-37
    

■営業時間
      10:00~20:00(最終受付)
  *定休日:火曜日 

■ご予約・お問い合わせ  
 
    24時間受付(PC・携帯対応)  

  ・電話
     施術中はお電話にでることができません。
      (留守番電話にご連絡先をお残しください。
       折り返しご連絡をいたします。
       よろしくお願いいたします。)

■お支払方法
   現金及び各種クレジットカードがご利用いただけます。
     (VISA・JCB・Master Card・AMERICAN EXPRESS)

■その他
      

みらいへ、いっしょに。部分痩せ

【時間で稼ぐか強度で攻めるか】
逆転のボディメイキングディレクター
曽田明子です
緩く長めの運動
キツくて短時間の運動
どっちがいいですか?
エネルギーの消費は、
基礎代謝が6割
活動代謝が3割
食事誘発熱産生で1割

運動や日常の活動量を増やす事は筋肉を養う意味でも必須ですが、
とりあえず「痩せたい」為のエネルギー消費を考えると、

いかに基礎代謝を上げるか
これにかかってきます。
そういう視点でどんな運動を選ぶかも大事。
体力、心肺機能に自信がなければ、緩め志向。
とにかく、さっさと終えたい!ならキツく短時間で済ます。
最終的にどちらも同じように脂肪燃焼効果は期待できますので、
体コンディションや志向で選べば良いのですが…

緩く長い運動では内臓脂肪、体脂肪が先に消費され、
キツい短時間の運動では、まず今摂取した糖の消費から先に行われます。
そしてキツい短時間の運動では、その後の回復の過程で代謝が亢進し、消費した糖を補うために蓄積した脂肪の分解がおきます。

食事制限せずに好きなものを食べながら、
でも短期間で痩せたい人は、
摂取したエネルギーを消費して蓄積を未然に防ぎながら、既にある脂肪も消滅させるちょっとキツめの運動がもっとも効果的‼️
昨日のブログでご紹介したウォーキングは、どちらかといえば緩めの運動です。
本日ご紹介するエアー縄跳び
さらに強度が高め。(超時短の集中型)
短時間で終えて、そのあと何もしなくても回復時の代謝亢進機能で勝手に脂肪燃焼が期待できる!
・忙しくて運動する時間がわざわざ取れない、
・そもそも運動が嫌い、
・冷え症&寒がり!
という方には特にオススメのメソッドです!
理想としては、ウォーキングもエアー縄跳びもどっちもできたらベスト。


機能的なウォーキングは、その体の偏りを改善する効果により、シルエット作りや部分痩せ(脚痩せ)が狙えます。
エアー縄跳びは基礎代謝の亢進により、効率よくエネルギーを消費できる体づくりが目的です。
目的、狙う効果効能が違う。
もちろん、ウォーキングにもエネルギー消費や代謝アップ効果はあるけれど、より強い作用はどっち?ということですね。
私のお伝えするウォーキングは、わざわざエクササイズの時間をとらなくても、日常の「歩く」をレベルをアップさせ、移動とエクササイ
を兼ねる事が狙い
ですから、これはもはやマストだと思っています。
「歩く」だけじゃなく、立ち姿勢、ターンなど、日常の所作をブラッシュアップしておいて損することは一つもないですし、
ぎっくり腰の予防
腰痛・肩こりの予防
といったところにも繋がるんですよ~
見た目の美しさと機能性はリンクしますから。
腰痛を歳のせいにしてはいけません。
というか、年齢を重ね、筋肉が衰えたり蓄積疲労が増えるからこそ、より機能性能アップが必要なのでは?
…っと話がウォーキングに逸れました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
30秒からのダイエットエクササイズ
~~~~~~~~~~~~~~~~~

「跳んでカラダを変える」
 feel cordless~エアー縄跳び
「自宅で簡単に、しかも短時間で済む運動習慣」エアー縄跳び
パーソナルセッション受講生のダイエット成功に一役かってきたこの「エアー縄跳び」をいよいよ講座としてご紹介出来ることになりました!
*********************
30秒からのダイエット
~エアー縄跳び体験会~
2019  2.14 (木)10:30~11:45
@横浜鶴ヶ峰シンサナミインフォプラザ横浜
参加費3,500
*********************
●エアー縄跳びエクササイズって何?
●なぜ30秒でダイエット効果があるの?
●注意事項は?
●縄跳び苦手なんだけど…
etc.
実際に実技も体験していただきながら、このメソッドの基礎を習得していただきたいと思います。
クローバーどんな効果が期待できるのか?
クローバー時間と強度の目安は?
クローバーどのくらいカロリー消費できるの?
クローバー準備運動、クールダウンがあるの?
クローバー道具は必要?
クローバー誰にでもどんなコンディションでもできる?
縄跳びって
❌ピョンピョン跳ばないといけないから脚の悪い私には無理だわ…
❌普段運動してないからすぐに息が上がってしまいそう、体力に不安を感じる
という方も、
実は、エアー=実際には縄がない
「feel cor
dless」は「cord」(縄)が無いだけでなく、「code」規定や掟もない、自由なstyleで誰にでもできる!という意味でもあります。
新年は30秒からの運動習慣で
基礎代謝アップしませんか?
体験会の詳細とお申し込み等についてはもご覧くださいませ。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
日常をエクササイズに!「ウォーキング講座」
【1/10(木)・1/29(火)】
●時間: 10:30~12:00
●場所: 横浜鶴ヶ峰(相鉄線)駅下車徒歩6分
   「シンサナミインフォプラザ横浜」
●参加費: 3,500[当日現金で]
●持ち物: 運動の出来る服装(更衣室あり)
    裸足になれる格好で(室内で行います)
新春お年玉Wチャンス‼️
1/10をお申し込みの方は、
1/29は無料でご招待致します😉
(1/10、1/29どちらかだけの通常お申し込みもモチロン🆗👌です)
2回受講しても3,500円!
美脚・健脚づくりに!
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**その他、只今絶讚受付中!

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食習慣から体質改善♪
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セッションはの2タイプ
詳しくはそれぞれのリンク先をご覧下さい
オンライン版 39,800円
対面セッション 59,800円
継続割引、再チャレンジ割引あります
詳しくはください
〈費用には以下が含まれます〉
・3ヶ月で3回のセッションで体質分析食事改善指導
・ボディメイキング動画視聴(オンライン)
・ボディメイキング講座参加(対面セッション)
・レジュメ(セルフメンテ・マップ付き)
・事前ヒアリング(お申し込み後即スタート!)
・期間中、LINE・メールでの質問無制限
*対面セッションは横浜・東京に限ります
パーソナルセッション受講生は
ウォーキング講座も
エアー縄跳び体験会も
無料で参加できます‼️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
いきなりセッションに申し込むのは…(^-^;という方は、こちらがお勧め‼️
読んでキレイになる無料メルマガの登録
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②単発講座「40代からのNG健康法」グループセッション形式の講座です
・ついついやっちゃう健康法の落とし穴!?
・なぜ同じケアで効く人効かない人がいるの?
頑張っても結果が出ないその理由、
糖質制限ダイエットは結局いいの?悪いの?
まるっと解消して2019年はセルフケアの達人を目指しましょう!
こちらの講座は
~~~~~~~~~~~~~~~~
新宿伊勢丹会館「OTOMANA」にて
来年1/21,2/18(月)11:00~13:00(全2回)
受講料は2回で6,480円とお手軽♪
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●詳細、お申し込みは

●電話でのお問い合わせ・お申し込みは
 03-3225-2811

書き出しワークで、自分の体質と最適な健康法がバッチリわかります。

総合ご案内



 
 
 
■ 講師プロフィール    (詳しくはクリック)

◆スタジオ・ヨギー公認骨盤調整インストラクター

◆日本養生学協会会員上級漢方スタイリスト

◆骨格スタイル分析協会1級アドバイザー

《CLASSY1月号に掲載されました》

    

*ご受講に際しまして

部分痩せ人気のコレクション

明けましておめでとうございます朝日

こんにちは。

入間市の痩身エステ&バリ式アロママッサージサロン フェイスの岸沢りょうこです。

楽しいお正月を過ごされていますか?

昨年は、

「このままではマズイかも!?」

と、初めてご来店くださったお客様、

「ここに来ると、キレイでいたいと活が入る。」

と、以前よりお越し下さるお客様に、施術をさせていただき、一緒に喜び、時には泣き、充実した1年でした。

ありがとうございます。

今年は、さらに栄養療法の知識を深め、感謝の気持ちを込めて施術とカウンセリングでお返ししていきますので、よろしくお願いいたします。

昨年12月にご相談にいらしてくださったK様は、

健康診断の結果を見てがく然とされたそう。

サロンに通いたいけれど、週1では遠方のため通えないということでしたので、4ヶ月後の再検査へ向けて、オンラインでのカウンセリング、ご自宅での栄養療法をおこなっていくことに。

実はKさん、テレビの健康番組を観るのが好きだったそうです。

〇〇は、便秘にいい。

〇〇は、骨粗鬆症にいい。

と聞けば、安いし、すぐに手に入るしと真っ先に取り入れていらしたそうです。

結果、本当に必要な栄養が欠けていたり、摂りすぎていたりされていました。

健康診断をおこなった11月の時点での体重56.1キロ。

12月27日には、すでにマイナス2キロ。

体は正直ですね^^

K様は、2019年は旅行を楽しまれたそうです。

でも、体が健康でなければ、旅行を楽しむことも、その土地の食事を美味しくいただくこともできませんよね。

順調に栄養療法にも取り組まれているK様。

春の再検査が楽しみです。

「検査結果をみて、血の気が引いた。

コレステロール値が高いと言われて、毎日の食事や予防をしていくことの大切さを痛感した。」

と、K様。

必要な栄養で満たされた健康な体があってこそ、今もこれらか先の人生も楽しむことができます。

たしかに、テレビで見聞きする情報は、私たち一般人の目に魅力的に映ります。

私もそのお気持ちは、よく分かります。

ただ、マヌカハニーが便秘にいいと言われていても、そもそもの腸内環境が整っていなければ、マヌカハニーの効果を得ることはできませんし、

それを摂ることの弊害も別のところででてきます。

フェイスのカウンセリングでは、どこか1点ではなく、体全体の状態についてお話を伺いしていきます。

今年も健康診断の前だけ、食事を控えて運動をしますか?

いやいや今年は本気で痩せて、人生楽しむよ!

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痩身エステ&
バリ式アロママッサージサロン 「フェイス」

女性専用・予約制・駐車場完備

■メニュー
 ・部分痩せエステ
 ・バリ式アロママッサージ
   

■アクセス
  西武池袋線 武蔵藤沢駅より
  徒歩15分(駅から送迎あり)  

  所在地:〒358-0011
  入間市下藤沢1147-37
    

■営業時間
      10:00~20:00(最終受付)
  *定休日:火曜日 

■ご予約・お問い合わせ  
 
    24時間受付(PC・携帯対応)  

  ・電話
     施術中はお電話にでることができません。
      (留守番電話にご連絡先をお残しください。
       折り返しご連絡をいたします。
       よろしくお願いいたします。)

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■その他
      


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