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![子持ちししゃも （青のり入） 500g （20尾） 長山フーズシシャモ 業務用 [冷凍食品]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/z-foods/cabinet/1/1-0/11602-0.jpg?_ex=300x300)
私を笑えシシャモ
訪問有難うございます♡
元気いっぱい始まった
夏うたスペシャル
夏らしくアロハで登場
お願いしまーす！
紫耀くんKingポーズで
夏だぜっ！！とご挨拶
ボヤってても
このしょうれんの強さ！可愛さ！シンメみ！
すきすきすきすきすきすきすきすき(>∀<)
少クラ見れない方のために紫耀くんの発言の所は
出来るだけ字幕拾いましたのでお楽しみください♡
紫耀くんが選んだ歌は山P、斗真、風間くん、はせじゅんの4TOPSの「波」
流れなかったけど紫耀くんも
歌うま選抜で一度披露してます(*´∀`*)
パーフェクトビジュだ
カーキーでもイケたね(°∀° )私信
とにかくふみきゅんのMCが面白くて
何度も声出して笑ったー
ふみきゅんにトークのお仕事を！
また岸くんのフリまね入れて来たし(*´艸`)
キンプリちゃん大爆笑
座り方めっちゃカッコいいし♡
お顔はめっちゃかわいーし♡
イケメン天使くんすぎるし♡
拍手は
お手手がピターっとなって
幼稚園児みたいで禿げるほどかわいーし♡
どのアングルも神がかってるし♡
ホームの少クラだとここまでの笑顔が
見れるから嬉しい(⁎˃ᴗ˂⁎)
私には「in大阪=秋」なんだが( ･ิд･ิ;)
収録が夏だからかな？
でもまさかここまでそんなに触れられて
来なかった関ジュの話が聞けるとは…
目に浮かびます(*´艸`)
でもそれだけギラギラしてるんなら
関ジュ魂行ったらファンサの嵐で
満足度高そー
れんれんのリアクションが
更にそのスゴさを物語ってるな(^▽^;)
でもそれだけ関ジュは1回1回のパフォにも
全力投球だから引っ張られてた君たちの
パフォもスゴかったよ！
関西で得たものは大きかったよね。
ジーコと大ちゃんと流星とまた一緒に
お仕事できるといいね(*´ω`*)
ダメだ！
カイちゃんが今くるよに見えてきた(爆)
せっかくイメチェンしたのに
くるよ言ってごめんよぅ(艸*>3<*)
全裸で廊下歩いたりとか
スタッフさん全然いるのに
しょうれんは何を妄想しろと
言ってるのかしらん(･∀･)
新規の皆さんは過去紫耀くんの
捕獲嬉しかったねー♪
漏れ始めてるぅー
紫耀くんは髪色や髪型で印象が変わって
大人っぽくなったり若返ったり
男らしくなったり…
その度に新鮮でドキドキさせられて
ほんとたまらん!!!
襟足だけは無くしすぎないでね←
最後に私的お宝映像を4つ！
紫耀くんさりげなーく脚ポリポリ(>∀<)
↑がレアか画なだけでなく
子持ちシシャモのよーな
ふくらはぎやばーい！
そして、れんれんの持ち込み企画に
イケイケイケイケ！
イケイケイケイケ！
テンション高めな紫耀くんが
可愛くて禿げたー
そしてそして
紫耀くんのアロハシャツの着こなしとして
襟抜きが拘りなのかな？？
お話しながら襟を落とす紫耀くんが
エロくてドキッとした(оﾟдﾟо)♡
ラスト
しょうれんの神すぎる1枚。
絶景だ(´✪ω✪`)
来週はれんれんに(♥ε♥ )な
1週間になりそーな予感しか！
台風の進路にお住まいの皆さま。
安全第一でくれぐれも
お気をつけてお過ごし下さい。
JASRACには絶対に理解できないシシャモのこと
7/8の夜ご飯
豚ステーキ
山芋短冊
7/9の夜ご飯
マグロお刺身
鯖の竜田揚げ
カツ丼🍜
7/10の夜ご飯
鯖の塩焼き
鳥むね肉味噌炒め
皮剥きトマト
今日は潰瘍性大腸炎の受診日だったんですが、ここ１週間ほど大腸のご機嫌が⤵️⤵️
特に午前中は水分を取る度に腹痛が
その度にトイレへ直行
午前中だけでトイレに4回ほど行ってます
午後になると落ち着いてくるんですが
そんな感じの事を主治医に伝えると
レクタブルの効き目がなくなってきたか、普通に悪化してるだけかも❔❔
と、結局原因が分からないから取り敢えずレクタブルは一旦ストップ
代わりにステロイド7.5㎎に
あくまでもステロイドは繋ぎであってずっと続く訳ではない
じゃあ次は何になるかと言うと
ゼルヤンツ
初めて聞く薬でした
以前からリウマチの治療薬だったらしいのですが、最近になって潰瘍性大腸炎への治療が承認されたらしい
もちろん5-ASA製剤は入っていないらしい
只今、オイラの通っている病院で使える様に主治医が動いてくれてるらしいです
ゼルヤンツが効いてくれればステロイドが完全に切れる
ただひとつ問題が
ネットやらで調べてみると1日に何錠飲むのかはハッキリしてないんですが1錠のお値段が
2000円オーバーらしいッス
😱😱😱
高いなぁ
毎月上限超えじゃん
次回の受診から処方される予定
効き目がありますように🙏
今日もありがとうございましたm(__)m
つづく
シシャモチャンネル
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.0キロ→47.6キロ
＋－0
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：hanafru
メロンサンド、フルーツミックススムージー
メロンドーン！↓昼前に外に出たのでwスムージーは苦手なバナナ系だったわ
ベリーにすれば良かったわ～
ベリーにすれば良かったわ～あれ？メロン上だけ？↓
って思ったら下にもありました～↓
夕食：焼肉、インゲン豆、ご飯、ヤクルト、納豆半分こ、千切り大根、豚汁
お弁当は夜に食べましたw
トレーシー：ダンベル
半身浴：20分
いつの間にか始まりました！『痩せたんだけれど思った体型になれないんです』シリーズです。
1回目→『』3回目があるか不明w
今回は定期的にいただく『痩せたんだけれどクビレが出来ない』ってご相談です。
まずは恒例の『』をふまえて貰うと分かりますけれど食べ物の視点からだとウエスト全体は炭水化物よね
ただ炭水化物は少なければ少ないほど良いわけじゃないのも事実です。
この辺の解説は『』でしています。
ご飯食べると食欲が落ち着きますし体重もご飯多目に食べておかず少な目って食べ方はカロリーもおさえられるし減りやすいんですよね。
ただクビレないのよ…だから昔の日本人体型みたいに小さくてクビレが無い幼児体型になっちゃうんです。
わたし自身が某有名ダイエット栄養バランスアプリが合わなかったのはこの辺が理由なんですよね。
この通りに食べると寸胴になってきて「チガウソウジャナイ(*｀皿´*)」って思ってちょっとアレンジすると何か低い点数出されてあーしろこーしろ言われてストレスでしたw終わった話だから良いけどさ←
ただ実際には日本人に合う食べ方ではあるんだろうし合う人には良いと思います。
んで食べ物の話は何度もしているので別の視点からですね。
ハイ！今回も姿勢ですね！！
まず前提として骨の部分は骨以下にクビレません！
つまりね？背筋が曲がって肋骨が下がっていると腰骨との間が狭くなるんですよね。
肋骨と腰骨部分は当然クビレないので間がちゃんと空いていないといくら頑張って脂肪を減らしてもクビレる余地が無いんですよ。
ですから体重計の数字だけを追いたいんじゃなくて鏡で見たご自分を好きになりたいってダイエットには姿勢は不可欠です！
なので運動するのは良いと思いますけれどその前に『姿勢チェック！』をわたしはお薦めしま～す(・∀・)ﾉ
すみませんがご質問はの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
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ホルモン スカパラ アジカン ピロウズ ドロス、シシャモもいたし。バンドマンの見本市状態
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