美容体重 丸くは、ならない。
salon de Petits Pois代表 服部ちづ です。
自分を知り尽くす
そこから新しい自分へ
それが私の美の哲学
先ずは現状を受け入れていきます。
おしゃれ
健康
美容
体型維持など
女性らしく
人生を楽しんでいくために
これらのフレーズは欠かせない。
産後８年になりますが
毎年１Kgずつ体重が増加していくんです。
どうして？
そんなに食べてもないのに…
ずっと答えが分からずいました。
きっかけは
美容カイロプラクターさんとの出逢い。
産後の骨の歪みが原因（骨盤・背骨など）で
代謝も衰えていくそうです。
先ずは骨・筋肉を整えて３ヶ月。
毎月１Kg減量に成功しました。
この痩せやすくなってきたタイミングで
２月から遺伝子検査によるライフスタイル指導をお願いすることにしました。
お世話になっているベジファーストさま
江川ひろ子先生
パートナー江川宏先生
ミスコン大会では
ウォーキングトレーナー
食育コーチ
其々特化したアプローチで
ファイナリストたちへ指導しました。
愛知代表はタイトルも取りました。
それ以来のタッグとなります。
これまで何度か打合せを重ね
プティポワの生徒さま向けに
ダイエットプロジェクトを立ち上げました。
先ずは私が遺伝子検査を受け
来月は私のコンサルタントさまも受けられます。
その結果をもとに皆さまへご案内の予定です。
（４月以降を予定しています。）
マダム世代のダイエットには
時間も必要
リバウンドなしのダイエットには
食事
そして
マダム世代向けトレーニングが
鍵になります。
お若い方と同じ方法では
成果が出にくいです。
体重は産後６０㎏代で安定してしまいました。
５０㎏代目指して取り組みます。
マダム世代は急激なダイエットは
シワやたるみの原因になりますから
アドバイザーが必要になります。
美容体重ではなく
健康的な体重の維持を目指し
取り組んでいきます。
まだ少し先になりますが
募集スタートしましたら
是非ご参加ください。
間違いだらけの美容体重選び
どうも，私です。
目標：42㌔台／18％
スタート：46.1㌔
（参考身長：155cm）
適正体重 52.86㌔
美容体重 48.05㌔
モデル体重 43.25㌔
サイトによって差はあるけど大体こんなんです。
では，記録をどうぞ～。
朝一の体重，体脂肪，食事内容（量は大体です），運動内容
1月25日（金）：44.8㌔／21.1％
朝：ツナパン，抹茶豆乳，野菜ジュース，コーヒー
昼：ハンバーグおにぎり，ジャスミン茶，たけのこの里5ヶ
夜：チーズバーガー、オレンジジュース
運動なし
1月26日（土）：45.0㌔／20.3％
朝：炊き込みご飯、コーヒー、ビール←
1週間ほどブログお休みしますー！
ダイエットもお休みでーす！！
暴飲暴食の旅に出てきまーーーす★
何㌔増えるか楽しみですね
つか、すでに増えとるハハ・・
美容体重カタログ通販
こんにちは！
40代外食多めでも美容体重！
ママ税理士ダイエットインストラクターの高山弥生です。
左から二人目が私です！
まだ髪を切る前ですね。
このころは51キロ前後かな？
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身長163.5
体脂肪率18.3
今日は仕事のため
シッターさんに来ていただきました。
シッターさん、
痩せたくて努力しているとのこと。
いや、太ってはないのですけど、
ご自身の理想と違っているようです。
痩せるための努力をお聞きしたら…
かなり残念な内容💦
勿体ない！！
痩せたいから好きでもないものを
召し上がっているそうなんです。
反動で、返って太ります！
体に良さそうだから、と
好きでもないものを食べるなんて
好きなものを食べましょう、
食べたいものを食べていないから
知らず知らずストレスを溜めています。
だからお菓子いっぱい食べちゃうんですよ。
お痩せになりたいならと
ダイエット塾に入塾をお勧めしたら、
それじゃ海外旅行に行けなくなっちゃう、と。
バイキングは行かないようにしてるの、と。
まって、まって
ダイエットインストラクターの先輩達、
ハワイを始め、海外旅行行き放題です！
バランス食からはみ出した食事を
しまくっても
帰国後、いつのまにか元どおり。
外食でバイキングなんて、
一番食べ痩せしやすいパターンなのに！
ぜひ入塾してください、とお話ししました。
こーんなお肉や
こーんなピザも
お菓子だって食べてますよ！
食べても体型コントロールできるように
なれるんです。
私は、自分の望むスタイルになることは
自分を大切にすることだと思います。
自分を大切にすると
周りにも笑顔でいられます。
変わりたいって思うなら
変われます！
最短で変わることができるよう
お手伝いいたします。
ちょっとくらい食べすぎても
バランス良ければOK！
代謝が良くなって、ちょっとやそっとでは
太りません。
増えても戻し方を知っているので
メンタルもやられません。
日々の生活の質が
確実に上がります。
人気です！
お申込みが相次いでいます！
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人気の理由は？
何をどれだけ食べればいいか
1日で学べるから！
太っていると似合わないロングコートも
受講してみませんか？
一緒にお勉強しながら、お食事しながら
外食多目でも痩せるダイエット方法
について考える一日にしましょう！
たった一日でスリムになる方法を
手に入れられるなんて
ほんとにすごいセミナーです！
自画自賛。
痩せてキレイになりたい。
好きな服を着たい。
もう3枚目キャラは嫌だ。
きちんと食べて体力をつけて
仕事もプライベートも充実させたい。
これ、叶えましょう！
自分にこれを叶えてあげられるのは
自分だけなんです。
ご相談料は3000円となります。
新宿駅周辺のカフェでのご面談となります。
ご自身の飲み物代は御負担下さい。
卒業生、在籍生は5000円となります。
上記のお問い合わせから、もしくは
へどうぞ！
無料です！
最後までお読みいただきありがとうございました。
