部分痩せ 世界に愛される 先進技術の日産

本日ご紹介するエクササイズは
シルクサスペンションを使った

ねこのジャンプ

です。

かわいらしい名前がついていますね♪

これももれなく体幹のトレーニングとなっています。

丸い背中を
まっすぐに伸ばし
また丸く戻る

この一連の動きを
スムーズに行うことが
大事です。

シルクサスペンションという
不安定な布を利用しているので
知らないうちに
バランス感覚が
養われます♪

またしなやかな背骨の動きが
美しいボディラインを作ります。

猫のようにしなやかに動けるって
美しいですよね。

今年も猫みたいに軽やかに
行動しましょう！

猫みたいに強くてしなやかなこころと体を目指しましょう♪

誰でも本当は痩せられます。

大丈夫です。

 

 

そう言われても…

 

だって、今までだって痩せられなかったし、、、

痩せてもリバウンドしてしまったし、、、

 

 

そう思うことありますよね。

 

 

 

大人女性のダイエットはメンタルが大事！

 

 

インナーチャイルドダイエット講師

カウンセラー&エステティシャンの宮田です。

 

 

今までダイエットできなかったとしても、

ちゃんと「痩せる法則」はあります。

 

 

それを知らなかったから、

知っていてもできなかったから、

痩せられなかっただけです。

 

大丈夫です。

 

 

 

「痩せたい。」

そう思ったときがチャンス。

 

一歩踏み出しさえすれば今の状態から変ります。

 

 

どうしてこんな事をいうのかと言うと、

 

 

「ダイエットしなきゃなぁ～」と

何となく思っていても行動に移す人はほんの少し。

 

 

 

行動しなければ、痩せられない。

 

 

 

実はダイエットしなきゃと思っているだけだったりしていませんか？

 

 

でも、何かをきっかけに

「痩せたい」と思う時があるんです。

 

 

例えば、結婚式、同窓会、

着たい服がある、今までの服が着られなくなってきた。

健康診断で痩せなさいと言われた、、、などなど。

 

 

チャンスです！

何もしない所から、一歩踏み出すと

理想の自分に近づくことが出来ます。

 

 

「０よりも１」

 

それがもの凄く大切です。

 

 

 

でも、「やるぞ！！」

そう決めたときが一番モチベーションが高くて、

その後はどんどん下がってしまう。

 

 

そうなると、

やっぱり痩せられないのねー。

 

 

と思ってしまう。

 

 

 

本当はモチベーションに左右されないようになるのがいいんですけどね。

 

 

人の気持ちに波があるのは当たり前。

 

そこでガッカリしても仕方がない事です。

 

 

 

だから、モチベーションが下がりきってしまわない手を打つといいですね。

 

 

サロンの集中コースだと大体週１ぐらいに通ってもらってます。

 

 

最初モチベーションが高くて、

２，３日すると下がってきて、、、

今までだったらそのままだったところを

 

サロンに行くからって2日前ぐらいにまた上がる(笑)

 

 

そうするとモチベーションが低いことが長く続かない。

 

 

そして、ダイエット生活にも慣れてくる。

 

 

だから、結果がでやすいですね。

 

 

 

ダイエットに失敗するパターンをどうやってかえるかです。

 

 

そうしながら、理想の姿になるような食事だったり習慣だったりに変えていくんですね。

 

 

そうそう。

モチベーションが高いときって、結構頑張れたりします。

 

 

それで、目標高めのダイエット計画を立てたり、、、

 

でもそれを一生続けられるかと言うと、、、

 

そうなると、止めたとたんにリバウンドが待っています。

 

 

 

ダイエットは、頑張らなくても維持できるようにならないと、リバウンドします。

 

 

 

サロンに来ている間だけ、

エステをした後だけ痩せているのではもったいない。

 

 

だから、メンタルも大事。

 

 

 

ずっとできること

一生できることを見つける

ダイエットのサポートをしています。

 

 

 

どうなりたいのか？

理想の姿は？

 

 

どうしてそうなりたいのか？

 

 

それを手に入れたらどうなりますか？

 

 

 

 

キレイに健康になる

食生活や生活習慣が当たり前にできるようになる。

 

 

エステと心理学でダイエットサポートしています。

 

 

 

一時頑張るのではなく、

食事法や運動も大事だけど、

意識改革が本当は一番大事。

 

 

 

思考を変えるとダイエットできるようになります。

 

 

人生最後のダイエット

ずっと続けられるようなサポートをしています。

 

 

冬は気持ちがゆるんで太る人が多くなります。

 

ちょっと痩せたり太ったり、

リバウンドを繰り返していると、、、

痩せにくい体になることもあります。

 

年々痩せにくくなってきます。

 

 

今から始めて、3カ月で痩せて、キレイになる。

1年でリバウンドしないマインドとカラダを手に入れませんか！？

マインド。

メンタルを整える。

 

すると、きれいに痩せて若返ることができるようになります。

 

 

美容家歴30年以上の

心理カウンセラー&エステティシャン
インナーチャイルドダイエット講師

 

宮田公恵がサポートいたします。

 

 

ご質問、お問い合わせはお気軽に

 

LINEで簡単に質問してください。

 

 

LINEお友達だけの特典。

リパウンドしないダイエットの4つのポイントプレゼント。

さらに、施術の割引クーポンもプレゼントしています。

 

 

 

 

ダイエットはマインド9割！

 

メンタルを整えて、痩せてきれいになるサポートをしています。

 

 

私もこれで痩せました(^_-)-☆

左が30代の時、中央は45歳の時の写真。

右が48歳かな？

 

 

 

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