集中力のことはもう忘れましょう。あいつはもうだめだ。

自分のことが好きになれない
私なんか～が口癖のあなたへ

 

メモリーオイルセラピスト AKI です

 

 

はじめてのご訪問の方は

ＡＫＩ　の　をご覧ください

 

MIZUKIです。

 

 

 

私たちの脳は優秀な情報集積器官ですが、

 

実は些細な情報のぶつかり合いや矛盾に非常に弱く、

 

すぐにストレスを受けてパニックになる繊細なシステムでもあります。

 

 

 

頭に沸き起こった疑問は、

 

紙に書いてアウトプットしない限り、

 

対処しなければならない懸案事項として、

 

脳の片隅でずっと「アプリが立ち上がったまま」のような

 

状態に置かれます。

 

 

この状態では、メインの脳の情報処理機能を阻害し、

 

すぐにヒートアップして疲れてしまいます。

 

 

集中力が切れる、どうでもよくなる、眠くなる、

 

混乱して思考が止まる、イライラする、

 

などの症状が出やすくなります！！！

 

 

 

日常でストレスを感じた時には、

 

To Doリストを紙に書いて目に見えるところに貼るだけでも

 

一気にストレス指数が下がります。

 

 

そう、脳の負担が軽くなるからです

 

 

簡単に出来るので、ぜひ試してみてください！

 

 

 

 

（瞑想ｘマインドｘ脳科学のアプローチであなたの人生をデザインする方法！）

✔ライフワークの瞑想について
お陰様で、これまで世界中で10,000人以上の方の瞑想を
ファシリテートしてきました。インドの瞑想センターでは、
テクニカルトレーナーとして、100人以上の
ファシリテーターを指導育成してきました。
瞑想という古代から世界中で普遍的に活用されてきた叡智を、
現代人向けにアップデートしたものを、楽しくアクティブに
より多くの方にお伝えしていきます。