鳴かぬならやめてしまえ栄養
Maria Therapy
ー本日の光のガイダンスー
脱力して、心の余裕を取り戻していきましょう。
心の余裕
今日は、体をケアすることで、心の余裕を取り戻していく日です。
心の状態は、体の状態を映し出します。
まずは食事に気をつけましょう。できるだけ地元の新鮮な食材を頂き、必要なら、サプリなどで、栄養を補っていきましょう。
特に、耐え難い職場環境にある方は、のんびり構える時です。
今日は、慌てず焦らず、ただただ流れに任せる選択をしましょう。
「この状況を何とかしなければならない」と思わず、「状況の推移を、じっと見守っていこう」と決める時です。
焦りが出てくるたび、リラックスし、体の力を抜いていきましょう。問題は横に置いて、頭を空っぽにする時間を取る時です。
頭や目、顔にも、力が入っているなら、脱力していきましょう。余分な力が抜けていくと同時に、余分なエネルギーも抜けていきます。
心に余裕が出てくると、直感を受け取る器が広がります。何かをひらめいた時が、天からメッセージが、スーッと降りてきた時なのです。
「ちょっと参考になった」という方は、下のバナーをクリックしてくださるとうれしいです。感謝の光を送り、幸せを祈らせていただきます。
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誰が栄養の責任を取るのだろう
先にお伝えします。
「自信マンマンです！」
という人は読まないでください（笑）。
きっと必要ありませんから（笑）。
「自分に自信がないんです。」
という方がいます。
自信をつけるとんでもなく効果絶大な方法があります。
いっちばんカンタンな方法。
コレはダレでも、めちゃくちゃ効果絶大、
ハズレはありません！！！！！
それはナニか？？！！
「あなたは、今日から毎日、
一日に１００人の人から、ホメられ続けます。
それが、ずっと一生続きます。」
どうですか？？！！（笑）
ゼッタイに自信ついちゃうでしょ（笑）！！！！
どんなに自信がなかった人でも、
たちどころに自信マンマンになりますよ！！
よ～～～く考えると、
人はダレでも
ダレかからわかって欲しい。
ダレかから知って欲しい。
ダレかから認めて欲しい。
そう思っているイキモノです。
それをう～～～～んとつきつめると、
〝ダレかからホメて欲しい〟
そう思って生きているイキモノです。
これは、人間の本能です。
それなのに、
そんな自分のホメられたい気持ちに
フタをしちゃいけないんです。
ダメダメです（笑）
だから、人はホメられると、
どんなことよりもすごいパワーが出ます。
ホメられることで、自信がつくんです。
そうすると、
今までとホントはナニも変わっていなくても、
仕事でも人間関係でも恋愛でも、
実力以上の自分が発揮できちゃうんです！！
人間は、ホメられることが、
自分にとって、
〝生きるうえで必要不可欠なココロの栄養〟
だってコトを、本能で知っているんです！！
だから、
ホメられたいがタメに、
犯罪まで犯しちゃう人さえいるんです！
それだけ、
ホメられることに
いつもいっつも、飢えている。
そんなイキモノなのが人間。
「自分に自信がない」
そう思っているのは、
単なる自分の〝幻想〟〝まぼろし〟です。
ただ、ただ、
〝ホメられ欲求〟が
枯渇してるだけ！！！
だから、
人からホメてもらいましょう！
めっちゃめちゃホメてもらいましょう。
人からホメてもらえないなら、
自家発電でイイですよ（笑）！！！
鏡で自分のコトを見て、
めちゃくちゃホメてあげましょう！
自分がホメるのも、
ダレかがホメるのも、いっしょです。
まず、いつも自分のためにいちばんガンバってくれてるのは、
〝あなた自身〟です！！
その身近なお世話になっているあなたが、
ホメてあげてください！
あなただって、
けなす人はキライでしょ？！
ホメてくれる人が好きですよね？！
ホメられるのを待ってるんじゃなくて、
気前よく自分のことを、ホメてあげてください！！
いつもあなたの笑顔としあわせを
わたしにとって、
お洋服が好きなことは、「ホメられたい！！」
って思ってるタイセツな自分のこだわりです（笑）。
久しぶりに、お洋服載せてみます！
最近、Q＆Aとかで「アクセサリーやお洋服はドコのですか？」
というご質問をいただくので♪♪
紺色のコートは、DENNY ROSEです！
金色×レインボーの厚底シューズは、GUCCIです♡
今年は、ロングのニットワンピース、流行ってますね！
これは、DENNY ROSEです！
帽子はタンドリュクスさん、
フリンジのショルダーバックは、ZARAですよ！
さらに追伸で～す（笑）♪♪
でもね～～～！！
どうせなら、
自分でホメるだけじゃなくて、
人からホメてもらいたいですよね～～～？？！！
そしたら、めっちゃくちゃうれしいですもんね！
自分の１０倍、いや、１００倍うれしいですもんね！
めっちゃめちゃホメてもらいましょう。
それには、
相手が
おっ？！
と思うように、
あなたに変化を出してアピールしましょう！！！
ということで、
「人がついついあなたを
ホメてしまう変化：初級編」
をお届けします。
気になりますね♡♡
知りたいですね！！！
こちらは、
わたしのOffcialLINEの
水曜日の生声メッセージでお届けしま～～す！！（笑）
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イベント情報
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《スケジュール》
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●12月16日（日） なりたい自分になれる！
●12月23日（日） なりたい自分になれる！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●12月15日（土） 十五夜会インスタ生ライブ配信
●12月15日（土） 動画配信→オンラインミラクルレッスン
●1月１日（火） おついたち会 インスタ生ライブ配信
●毎週水曜日 生声メッセージ配信→OffcialLINE
●毎週木曜日 動画配信→生成発展塾
●毎月月末 Q＆A生声配信→生成発展塾
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楽しい！HAPPY！！ついてる仲間の！
《斉藤一人生成発展塾》～宮本真由美スクール
２０１８年１２月スタート！！
第２８期生募集！！
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※ご希望のかたは、中途入学もできます！！
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【お問合せ・ご相談・
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オフィスまゆみまで、お気軽にお聞きください！！
遠慮せずに、お気軽にご連絡ください♪♪
【☎ ：０７５－３５３－９４００】
【FAX：０７５－３５３－９４９９】です。
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フリーターなら知っておくべき栄養の5つの法則
栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。月４～５回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる！と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので４～５回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpします。
９月・月曜→
９月・火曜→
９月・水曜→
９月・木曜→
9月・金曜→
10月・月曜→
10月・火曜→
10月・水曜→
10月・木曜→
10月・金曜→
１１月・火曜→
１１月・水曜→
１１月・木曜→
１１月・金曜→
こんにちは～♡
昨日クリスマスの飾りつけが完成しました
ツリーは２１０ｃｍのタイプで、子供が生まれた年に購入したので
9年目です。
当時はとても大きいと感じたツリーですが、
なんだか、大きく感じなくなってきました
そして9年目なので葉っぱ？がぬけてきて、細ってきました（笑）
飾りつけの収納ってとっても場所が必要なので
小さめな箱1個分と決め、いつの間にか、シンプルな飾りつけになっています
クリスマス期間は家のシャッターを開けていまして、
外を通った人から、家のツリーが見えるようにしています
そして、今年は玄関に飾るリースに、ダイソーのデコレーションライトをつけて
光るようにしました
そして、コストコで購入したレーザープロジェクターを先日1個つけ、
他の家の前の木と、庭の木などは
デコレーションしましてタイマーと防水の分配コードを取り付けました
これ、高いところまで取り付けるのが大変で、
、
我が家が購入しているのは
ちらですが、子供が小さいころは庭キラキラにしていたので
6分配必要だったのですが、先日からコストコのイルミネーションプロジェクターを使いだしてから、正直6分配もいらなかった
こっちでよかったわ 3分配タイプ
そしたらお値段も1647円ですんだわ～
やっぱり先日購入したコストコのは神だわ
ただ、近所のおうちに光が入り込みそうな場所などには
レーザープロジェクターは使えないので、
このような庭の片隅の木には、
昔ながらの電飾をつけました。
これが、もう一苦労で
ただ庭をデコると、リビングからの風景が綺麗なので
頑張っています
こんな感じになります^_^
うわ、なんだろ、へたくそだｗ
季節感おかしい
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週刊女性（1２月1１日号・主婦と生活社）
「残ったアレを片付けレシピ」
栄養士そっち～が担当させていただきました。
CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち～が担当させていただいております。
栄養士そっち～の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準（厚生労
働省による）という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）
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ダメダメです（笑）
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人間は、ホメられることが、
自分にとって、
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だってコトを、本能で知っているんです！！
だから、
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ホメられることに
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枯渇してるだけ！！！
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《スケジュール》
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●12月16日（日） なりたい自分になれる！
●12月23日（日） なりたい自分になれる！
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●12月15日（土） 動画配信→オンラインミラクルレッスン
●1月１日（火） おついたち会 インスタ生ライブ配信
●毎週水曜日 生声メッセージ配信→OffcialLINE
●毎週木曜日 動画配信→生成発展塾
●毎月月末 Q＆A生声配信→生成発展塾
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《宮本真由美の人生がぜ～んぶ思いどおりになる！
オンライン ミラクル レッスン》
１２月１５日第１６弾♪配信です！！！
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