栄養を通販で購入するならご参考に!他人と差をつけるには通販限定品の購入がいいですね
おはようございます✧ \( °∀° )/ ✧
昨日、スーパーで安くなっていた菊芋!
お芋という名前だけど、芋ではない、
「キク科」の植物だそうです。
見た目は生姜みたいな形をしていて
↑栄養も豊富
菊芋に含まれている「イヌリン」は
“天然のインスリン”と呼ばれていて、
血糖値の急上昇を抑えてくれるのだとか!
袋にはサラダやきんぴら、と書いてましたが
取り敢えず汁物へ(笑)
菊芋入り具沢山豚汁です〜!
や〜〜☃️
昨日は極寒だったのもあり
いつも以上に美味しかった
温まります!!🔥
菊芋、口の中でとろっと
とろけました…
✨✨✨
お鍋もいいけど
具沢山味噌汁の方が子どもたちは好きみたいです
お出汁は今回、いりこをミキサーにかけて
出汁パウダーにしました!
ペットボトルに粉末を入れ、
水出しにして一晩おきます\(^o^)/
時間が無い時は茅乃舎の出汁にしますが、
自家製出汁パウダーもオススメですよ〜
1日5分MONAトレ
まずは全身鏡で体型チェック!
その後出来る時間内でおうちトレーニング★
栄養は民主主義を超えた!?
Maria Therapy
ー本日の光のガイダンスー
脱力して、心の余裕を取り戻していきましょう。
心の余裕
今日は、体をケアすることで、心の余裕を取り戻していく日です。
心の状態は、体の状態を映し出します。
まずは食事に気をつけましょう。できるだけ地元の新鮮な食材を頂き、必要なら、サプリなどで、栄養を補っていきましょう。
特に、耐え難い職場環境にある方は、のんびり構える時です。
今日は、慌てず焦らず、ただただ流れに任せる選択をしましょう。
「この状況を何とかしなければならない」と思わず、「状況の推移を、じっと見守っていこう」と決める時です。
焦りが出てくるたび、リラックスし、体の力を抜いていきましょう。問題は横に置いて、頭を空っぽにする時間を取る時です。
頭や目、顔にも、力が入っているなら、脱力していきましょう。余分な力が抜けていくと同時に、余分なエネルギーも抜けていきます。
心に余裕が出てくると、直感を受け取る器が広がります。何かをひらめいた時が、天からメッセージが、スーッと降りてきた時なのです。
「ちょっと参考になった」という方は、下のバナーをクリックしてくださるとうれしいです。感謝の光を送り、幸せを祈らせていただきます。
(ネットショップ)
↑いつでも登録解除できます。最新サンプル号→
栄養は20年前からある安物の幻想に過ぎない
栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
9月・月曜→
9月・火曜→
9月・水曜→
9月・木曜→
9月・金曜→
10月・月曜→
10月・火曜→
10月・水曜→
10月・木曜→
10月・金曜→
11月・火曜→
11月・水曜→
11月・木曜→
11月・金曜→
こんにちは~♡
昨日クリスマスの飾りつけが完成しました
ツリーは210cmのタイプで、子供が生まれた年に購入したので
9年目です。
当時はとても大きいと感じたツリーですが、
なんだか、大きく感じなくなってきました
そして9年目なので葉っぱ?がぬけてきて、細ってきました(笑)
飾りつけの収納ってとっても場所が必要なので
小さめな箱1個分と決め、いつの間にか、シンプルな飾りつけになっています
クリスマス期間は家のシャッターを開けていまして、
外を通った人から、家のツリーが見えるようにしています
そして、今年は玄関に飾るリースに、ダイソーのデコレーションライトをつけて
光るようにしました
そして、コストコで購入したレーザープロジェクターを先日1個つけ、
他の家の前の木と、庭の木などは
デコレーションしましてタイマーと防水の分配コードを取り付けました
これ、高いところまで取り付けるのが大変で、
、
我が家が購入しているのは
ちらですが、子供が小さいころは庭キラキラにしていたので
6分配必要だったのですが、先日からコストコのイルミネーションプロジェクターを使いだしてから、正直6分配もいらなかった
こっちでよかったわ 3分配タイプ
そしたらお値段も1647円ですんだわ~
やっぱり先日購入したコストコのは神だわ
ただ、近所のおうちに光が入り込みそうな場所などには
レーザープロジェクターは使えないので、
このような庭の片隅の木には、
昔ながらの電飾をつけました。
これが、もう一苦労で
ただ庭をデコると、リビングからの風景が綺麗なので
頑張っています
こんな感じになります^_^
うわ、なんだろ、へたくそだw
季節感おかしい
人気記事
炊飯器でタルトタタン→
練乳入り『丸ごとスイートポテト』→
ホットケーキミックスで、マックのシナモンメルト模倣レシピ→
「給食の人気メニュー チーズ饅頭」→
「ホットケーキミックスで作る超簡単 メロンパンクッキー」→
トイレを掃除しても臭いが気になるときは→
お風呂のカビに「線香」が効く!→
冷蔵庫で卵を沢山収納する方法→
週刊女性(12月11日号・主婦と生活社)
「残ったアレを片付けレシピ」
栄養士そっち~が担当させていただきました。
CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち~が担当させていただいております。
栄養士そっち~の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準(厚生労
働省による)という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
こちらからも、ご購入できます↓(アマゾン)
12/9、月は山羊座を進み、金星とセクスタイルをとった後、土星と合。
ありきたりで素朴でも、そこにはぬくもりがある。
いつものことを自然に分かち合える。
出発点はここ。帰ってくる場所はここ。
その空間にすっぽり包まれて、安心を確かめる。
水星と月が射手座から出て、ぐっと落ち着いた気分になりました。
ただ、太陽は元気ですから、居場所の空気をじゅうぶん満喫したら、きっと非常にアクティブに活動したくなります^^
ほっ、とできる場所というと、あなたはどこを思い浮かべますか?
私は東京駅からの帰宅がラッシュの時間に重なった時、たまにグリーン車に乗ると、椅子におさまるなりビジネスマンたちが、プシュッ!と缶ビールをあけているシーンをよく見ます。
それはそれは、ふぅ〜っ、とくつろいだ様子で、とてもほほえましいです。
そういった癒しや気晴らしのシーンは、細かくたくさんお持ちではないかと思います。
今日は山羊座の土星に月が近くなので、そうしたつかの間の緩みでなく、もっと太い根幹というか、土台を支えてくれている場所でのエネルギー交換になります。
家族あるいは同僚がぞろりとそろっているような状況、と言えばいいのかな。
どこかしら、あなたが帰属していて、支え合い助け合って生きている、と感じるところに心地よさがもたらされます。
そこが素敵な状態であり続けるよう栄養を循環させる、いう流れでもあります。
私も今日は15日ぶりにノーアポの日なので、かなりのんびりした気分!
毎年12月の恒例で、オーダーが数珠つなぎにどんどん入ってきます。
長いおつきあいの方しかセッションをお引き受けしていないので、新規のご依頼は知り合いを紹介。
期間サポートのお話でも、私ひとりでは請け負えず、他業種の方に協力してもらうことが増えてきました。
ところが同業種でも他業種でも、この人ならと思って連絡するとスケジュールがいっぱいなんですね。
お客様のほうもとにかく人手が足りない!というご相談が多く、景気がよほどよいのかしらと思うと、一方ではあきらかに縮小している人も目立つようになりました。
差がつくサイクルが早いし、仕事もお金も、集まっている場所を目がけてやってくることをひしひし感じます。
これから開業を考えている方、先発組と後発組ではやり方がまったく変わっていますよ。
2〜3年前の成功例をなぞるだけではまったくだめ。
また、後になればなるほど、たくさんのリサーチが必要になるでしょう。
ビジネスに関する星読みは、メルマガに多く書いていますので、興味があったら参考にしてくださいね。
ご登録はこちら
↓↓↓↓↓
+‥‥‥‥‥‥‥+
+‥‥‥‥‥‥‥+
※ケータイのメールアドレスには文字しか配信されません。画像やリンクをご覧になりたい方は便利アプリ「」をどうぞ。
LINE@では朝7時に
デイリーのリーディングを
さっと配信しています。
こちらからどうぞ
↓↓↓↓↓
ボタンが動かない時はリンクから
占星術師・天音(あまね)なおみ
(ホロスコープ、サビアンシンボル表は正午のものです)
サビアンシンボル表
●サビアンシンボルとは?
透視能力者による、精密な星のエネルギーの解釈です。
詳しくはで。
|||||