栄養に自信

栄養に自信

栄養 花は人を磨きます。

栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます爆 笑
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています ドキドキ
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立ですドキドキ
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
9月・月曜→
9月・火曜→
9月・水曜→
9月・木曜→
9月・金曜→
10月・月曜→
10月・火曜→
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10月・金曜→
11月・月曜→
11月・火曜→
11月・水曜→
11月・木曜→
11月・金曜→
韓国で話題になっている
中毒になる人続出の「麻薬トウモロコシ」をいまさらですが
作ってみました~ドキドキ
本来のレシピは、丸ごとの芯のついたトウモロコシを使うのですが、
今手に入らないので缶詰のトウモロコシを使って
作りましたが、おいしい~!!
そしてこれ、噂どおり、中毒になるというか
なかなか食べ辞めることがしにくいお味で、、、
ダイエット中の人は、本当にやめたほうがいいです滝汗

材料(4人分)です
●生クリーム   80g←ブログでは牛乳で作りましたが、凄く美味しいです!
●バター      60g
●砂糖   
    大さじ1
●マヨネーズ   大さじ1
●粉チーズ   大さじ1
●チリパウダー 少々
●パセリや、小葱等 適量
とうもろこし(缶)  1缶
※私のアレンジですが
じゃがいも   2個 皮をむいて1口大にカットし、レンジ600w4分加熱して、使っています。
作り方

①●の材料を鍋にいれて温めて溶かして混ぜます。

②温まって溶けたら、トウモロコシを入れます。

③トウモロコシも温まったら、小葱とチリペッパーをかけて完成です~ドキドキ

これね、なんていうんだろう。

砂糖大さじ1しかはいっていないのに、甘いんですね。
それで、おかず系なのにこんなに甘いの?って結構違和感感じるんですけど
美味しい。
そこが癖になるというか、もっと食べたい!ってなってしまうんです滝汗
家庭のおかず向きに、そこにジャガイモ2個を皮をむいて1口大にかっとして
耐熱保存容器で蓋をして、レンジ600w4分加熱。
それを入れました音譜

ごろん~

うんま~ドキドキ 主婦的にはこちらのほうが、
おかずっぽいし、美味しいしいいわ~ラブ

あ~でも癖になる、、、おいしい、、、、

中毒性ありありな、麻薬トウモロコシ、

ほんと美味しいわ~ドキドキ
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週刊女性(12月11日号・主婦と生活社)
「残ったアレを片付けレシピ」
栄養士そっち~が担当させていただきました。
こちらからもご購入いただけます。

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CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち~が担当させていただいております。

579円

栄養士そっち~の献立本が発売されましたラブラブ

本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準(厚生労

働省による)という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

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栄養 つもりにならない!

12/9、月は山羊座を進み、金星とセクスタイルをとった後、土星と合。

ありきたりで素朴でも、そこにはぬくもりがある。

いつものことを自然に分かち合える。

出発点はここ。帰ってくる場所はここ。

その空間にすっぽり包まれて、安心を確かめる。

水星と月が射手座から出て、ぐっと落ち着いた気分になりました。

ただ、太陽は元気ですから、居場所の空気をじゅうぶん満喫したら、きっと非常にアクティブに活動したくなります^^

ほっ、とできる場所というと、あなたはどこを思い浮かべますか?

私は東京駅からの帰宅がラッシュの時間に重なった時、たまにグリーン車に乗ると、椅子におさまるなりビジネスマンたちが、プシュッ!と缶ビールをあけているシーンをよく見ます。

それはそれは、ふぅ〜っ、とくつろいだ様子で、とてもほほえましいです。

そういった癒しや気晴らしのシーンは、細かくたくさんお持ちではないかと思います。

今日は山羊座の土星に月が近くなので、そうしたつかの間の緩みでなく、もっと太い根幹というか、土台を支えてくれている場所でのエネルギー交換になります。

家族あるいは同僚がぞろりとそろっているような状況、と言えばいいのかな。

どこかしら、あなたが帰属していて、支え合い助け合って生きている、と感じるところに心地よさがもたらされます。

そこが素敵な状態であり続けるよう栄養を循環させる、いう流れでもあります。

私も今日は15日ぶりにノーアポの日なので、かなりのんびりした気分!花火1

毎年12月の恒例で、オーダーが数珠つなぎにどんどん入ってきます。

長いおつきあいの方しかセッションをお引き受けしていないので、新規のご依頼は知り合いを紹介。
期間サポートのお話でも、私ひとりでは請け負えず、他業種の方に協力してもらうことが増えてきました。
ところが同業種でも他業種でも、この人ならと思って連絡するとスケジュールがいっぱいなんですね。
お客様のほうもとにかく人手が足りない!というご相談が多く、景気がよほどよいのかしらと思うと、一方ではあきらかに縮小している人も目立つようになりました。
差がつくサイクルが早いし、仕事もお金も、集まっている場所を目がけてやってくることをひしひし感じます。
これから開業を考えている方、先発組と後発組ではやり方がまったく変わっていますよ。
2〜3年前の成功例をなぞるだけではまったくだめ。
また、後になればなるほど、たくさんのリサーチが必要になるでしょう。
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(ホロスコープ、サビアンシンボル表は正午のものです)

サビアンシンボル表

●サビアンシンボルとは?

透視能力者による、精密な星のエネルギーの解釈です。

詳しくはで。

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栄養最強伝説

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それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立ですドキドキ
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おはようございますドキドキ
今日は、お休みですが、子供たちは朝食を食べたらすぐに
パパとサッカークラブにでかけていきました~
さて、今日は
Twitterでメチャ旨いと話題の『カニカマのアフィージョ』
を作ってみました~♡

これ、当然ながら簡単~ドキドキ
そしてこの、カニカマのアフィージョ、ツイッターで話題なのですが
なんと、海外でも人気なんだそうですポーン
海外ではSURIMIとよばれていまして、ファンが多くいるそうですひらめき電球
材料
カニカマ   
    1P
●オリーブオイル   容器によって変わりますが、カニカマがギリギリ浸るぐらい
●にんにく       2個 3mm~4mmの厚めのスライス
●鷹の爪(輪切り)  一つまみ
●お好みで塩     一つまみ
※塩は我が家では入れなくて、おいしかったですが、
ツイッターでは入れている人が多いです。おつまみで食べる場合は、そのほうが美味しいかもしれません。
作り方
①直火OKもしくはIHがOKなフライパンなどに、●の材料を全ていれて
中火で加熱します。にんにくが焦げないように火が強くなりすぎないように注意してください。
②オイルが温まったら、カニカマをいれて、温めます。 火が強いと食感がパリパリなり
別のものになってしまうので、弱火でじっくり加熱する美味しいですドキドキ

おいしい~ドキドキドキドキドキドキ
カニカマっぽさがなくなり、
魚っぽくなります!カニカマって魚でできてたのね~って思いました。
加工品っぽさがなくなるというか。
是非お試しください~
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なぜ栄養が楽しくなくなったのか

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それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
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そしてこれ、噂どおり、中毒になるというか
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●生クリーム   80g←ブログでは牛乳で作りましたが、凄く美味しいです!
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●砂糖   
    大さじ1
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●粉チーズ   大さじ1
●チリパウダー 少々
●パセリや、小葱等 適量
とうもろこし(缶)  1缶
※私のアレンジですが
じゃがいも   2個 皮をむいて1口大にカットし、レンジ600w4分加熱して、使っています。
作り方

①●の材料を鍋にいれて温めて溶かして混ぜます。

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それで、おかず系なのにこんなに甘いの?って結構違和感感じるんですけど
美味しい。
そこが癖になるというか、もっと食べたい!ってなってしまうんです滝汗
家庭のおかず向きに、そこにジャガイモ2個を皮をむいて1口大にかっとして
耐熱保存容器で蓋をして、レンジ600w4分加熱。
それを入れました音譜

ごろん~

うんま~ドキドキ 主婦的にはこちらのほうが、
おかずっぽいし、美味しいしいいわ~ラブ

あ~でも癖になる、、、おいしい、、、、

中毒性ありありな、麻薬トウモロコシ、

ほんと美味しいわ~ドキドキ
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「残ったアレを片付けレシピ」
栄養士そっち~が担当させていただきました。
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本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準(厚生労

働省による)という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

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栄養、さー、新展開。

先にお伝えします。

「自信マンマンです!」

という人は読まないでください(笑)。

きっと必要ありませんから(笑)。笑い笑い笑い

「自分に自信がないんです。」

という方がいます。

自信をつけるとんでもなく効果絶大な方法があります。

いっちばんカンタンな方法。

コレはダレでも、めちゃくちゃ効果絶大、

ハズレはありません!!!!!いいねいいねいいね

それはナニか??!!

「あなたは、今日から毎日、

一日に100人の人から、ホメられ続けます。

それが、ずっと一生続きます。」

どうですか??!!(笑)

ゼッタイに自信ついちゃうでしょ(笑)!!!!

どんなに自信がなかった人でも、

たちどころに自信マンマンになりますよ!!いいねいいねいいね

よ~~~く考えると、

人はダレでも

ダレかからわかって欲しい。

ダレかから知って欲しい。

ダレかから認めて欲しい。

そう思っているイキモノです。

それをう~~~~んとつきつめると、

〝ダレかからホメて欲しい〟

そう思って生きているイキモノです。指指

これは、人間の本能です。

それなのに、

そんな自分のホメられたい気持ちに

フタをしちゃいけないんです。

ダメダメです(笑)

だから、人はホメられると、

どんなことよりもすごいパワーが出ます。
ホメられることで、自信がつくんです。
そうすると、
今までとホントはナニも変わっていなくても、
仕事でも人間関係でも恋愛でも、
実力以上の自分が発揮できちゃうんです!!
人間は、ホメられることが、
自分にとって、
〝生きるうえで必要不可欠なココロの栄養〟
だってコトを、本能で知っているんです!!
だから、
ホメられたいがタメに、
犯罪まで犯しちゃう人さえいるんです!
それだけ、
ホメられることに
いつもいっつも、飢えている。
そんなイキモノなのが人間。

「自分に自信がない」
そう思っているのは、
単なる自分の〝幻想〟〝まぼろし〟です。
ただ、ただ、
〝ホメられ欲求〟が
枯渇してるだけ!!!いいねいいね
だから、
人からホメてもらいましょう!
めっちゃめちゃホメてもらいましょう。
人からホメてもらえないなら、
自家発電でイイですよ(笑)!!!
鏡で自分のコトを見て、
めちゃくちゃホメてあげましょう!
自分がホメるのも、
ダレかがホメるのも、いっしょです。
まず、いつも自分のためにいちばんガンバってくれてるのは、
〝あなた自身〟です!!
その身近なお世話になっているあなたが、
ホメてあげてください!
あなただって、
けなす人はキライでしょ?!
ホメてくれる人が好きですよね?!
ホメられるのを待ってるんじゃなくて、
気前よく自分のことを、ホメてあげてください!!いいねいいね
いつもあなたの笑顔としあわせを
心から応援しています(*´ε`*)チュッチュ羽根 白ハート羽根 白キスキスキス
かがみ追伸かがみ今日のコーディネートかがみ》< /span>
わたしにとって、
お洋服が好きなことは、「ホメられたい!!」
って思ってるタイセツな自分のこだわりです(笑)。
久しぶりに、お洋服載せてみます!
最近、Q&Aとかで「アクセサリーやお洋服はドコのですか?」
というご質問をいただくので♪♪

紺色のコートは、DENNY ROSEです!
金色×レインボーの厚底シューズは、GUCCIです♡
今年は、ロングのニットワンピース、流行ってますね!
これは、DENNY ROSEです!
帽子はタンドリュクスさん、
フリンジのショルダーバックは、ZARAですよ!
さらに追伸で~す(笑)♪♪いいね
でもね~~~!!
どうせなら、
自分でホメるだけじゃなくて、
人からホメてもらいたいですよね~~~??!!
そしたら、めっちゃくちゃうれしいですもんね!
自分の10倍、いや、100倍うれしいですもんね!
めっちゃめちゃホメてもらいましょう。
それには、
相手が
おっ?!
と思うように、
あなたに変化を出してアピールしましょう!!!
ということで、

「人がついついあなたを

ホメてしまう変化:初級編」

をお届けします。

気になりますね♡♡

知りたいですね!!!笑い笑い
こちらは、
わたしのOffcialLINEの
水曜日の生声メッセージでお届けしま~~す!!(笑)笑い
お楽しみに~~~~タッカタッカタッカ

ご登録がまだのかたは、
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毎週水曜日は、ここだけの、
生声メッセージをお届けしています!!
最新のお知らせや、ブログやインスタグラムにもない、LOVEメッセージもお届けしてます♪♪♪オフィスまゆみからの楽しいお知らせも届きま~す♪♪♪ハート6 ハート6

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栄養 関連ツイート

@syuAkaR 栄養補給でしかない食事に耐えられるはずもなく、降谷の食は次第に細っていった。

そんな折、アメリカから合同捜査の為に赤井が来日する(都合のいい合同捜査は赤安テンプレ)。
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じ ゃ な い ぞ。

基本は激しいパフォーマンスの前に飲むんだ。
集中力を高めたり血流をアップさせたりして運動のパフォーマンスをアップさせるの…

@qQqN09 ………Qさんヾ( ´△`ヾ)💦
ちゃんと栄養あるもの食べて水分取って、加湿器かけて暖かくして寝ててくだされや?
熱もちゃんと測って38℃以上が続くようなら病院に行かんとですよぉ💦💦
こら、テツヤ。こんな時間にバニラシェイクなど飲んでは食事が食べられなくなるだろう。それで食事を残しては栄養が偏るぞ。

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