美容は笑わない

 

ダイエットカウンセラーの絢子です。

 

 

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昨日はLINE@配信で

 

「雨とダイエットの関係」について

 

お送りしましたが、

 

雨降りだった地方の皆さま、

 

意識していただけましたか？＾＾

 

東京も終日「降ったり止んだり」でしたね。

 

 

そんな今日は、１日かけて

 

知識をアップデートしてきました。

 

 

脳がフル回転して楽しかった〜！！

 

 

 

さてさて、今日はちょっと物騒な（笑？）

 

タイトルですが！

 

 

 

・・・こんな経験、ありません？？

 

 

 

 

「今度こそ、やせる！」

 

「人生最後のダイエットにします！」

 

「やせて別人になってやるっ！！」

 

 

 

と、高らかに宣言したものの・・・

 

 

 

 

すかさず、家族や同僚や友達から

 

 

「いやいやいや・・・何回め？（笑）」

 

「まーた、言ってるよ～」

 

「はいはい、頑張って～（棒）」

 

 

なんて言われて・・・

 

 

 

 

思わずムッときて、イラッ！

 

なんだかバカにされたみたいで、

 

悶々としながら悲しくなって、

 

モチベーションまで

 

下がってしまった・・・。

 

 

 

 

 

気持ちを新たに「頑張ろう！」って、

 

せっかく思ったのに、

 

出鼻をくじかれてしまう。

 

 

 

悔しいですよね。わかります。

 

・・・だけどね！

 

 

他人の言葉を真に受けたら、ダメ。

 

そんなことで負けてしまっては

 

いけません！♡

 

 

 

 

ムカッとするのは、もしかしたら、

 

自分でもちょっぴり「図星」だったり

 

「不安」があったから、かも？

 

 

 

 

「いつもいつも失敗続きだし

 

うまくいった試しなんてないけど、

 

でも、やってみよう・・・！」

 

 

 

 

不安を抱えながらも、

 

これまでの自分と決別するために

 

本気で挑戦するんだもん、

 

 

そんな時にグサッと言葉で刺されたら、

 

気持ちも弱ってしまいますよね。

 

 

・・・できることなら、

 

身近な人には温かく応援して欲しい。

 

 

 

 

 

 

 

正直、私も沢山ありました。

 

 

 

・２８歳ド素人でモデル事務所に入る時。

 

 

・０から個人事業を始めて

 

「これで生活していく」と言った時。

（当時無収入）

 

 

・「いつか数十人規模のセミナーやりたい！

 

全国にも行きたいな～！」と夢見ていた時。

（当時お客様０人）

 

 

 

 

 

あの頃、周りが沢山

 

ディスってくれたおかげで（笑）

 

最近は、たまーに何かを言われても

 

「はーい＾＾ありがとー」

 

としか思わなくなりました。

 

 

 

「応援してくれる人」が増えているから、

 

そして、着実に「自信」をつけたから、

 

もう怖くないんです。

 

 

 

 

 

だから私もね、

 

ブログやメルマガやKindle本の読者さま、

 

講座やセミナーの受講者さま、

 

カンファレンスメンバーや

 

進行中のブロジェクトメンバーなど

 

継続的にお付き合いしてる方たちを・・・

 

応援したいんです！！！

 

 

 

だから、言わせて下さいね。

 

 

 

あなたの

 

「こうなりたい」

 

「やってみたい！」

 

「もっと良くなりたい」

 

という、その気持ち。

 

 

 

 

 

バカにしていい人

なんて、地球上に

誰一人いません。

 

 

 

 

ネガティブなことを言われて

 

諦めそうになったら、思い出して下さいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・そしてね、

 

悔しい思いをした後で、

 

「見返したり」「認めてもらうため」に

 

「すっごい成果を出さなくちゃ！」

 

なんて、

 

思わなくっていいんですよ。

 

 

 

 

それって、すごく、

 

相手を「意識」しちゃってるでしょ？

 

他人に矢印を向ける必要は、ありません。

 

 

 

 

誰かに何か言われても、

 

それでも、あなた自身が

 

一歩でも前に進めたら・・・

 

 

それはもう

 

その人に「勝った」ってこと、だから。

 

 

人って基本、自分にしか興味ないですからね〜

大して意味なく、ノリで批判してくる人もいます。

「目の敵」にしちゃうと、自分のエネルギーが勿体無いですよね。

 

 

 

 

ダイエットの場合だったら、

 

「１ミリ」でも、前に進めたら・・・

 

 

＜例＞

・野菜から先に食べられた

・腹八分目にできた

・早起きできた

・階段を使えた

・寝る前にストレッチできた

 

 

 

今さっきよりも、確実に

 

「理想の完璧ボディの自分に、

近づいてる」

 

ってこと。

 

 

 

このブログを読んでる今だって、

 

背もたれから体を起こして、

 

スマホは目線の高さまで上げて・・・

 

 

 

はい、「美姿勢」！

 

ほら、ダイエット仕様になった＾＾

 

（疲れてゴロゴロしてる人は無理しなくて大丈夫～♩）

 

 

 

 

 

その一歩がどんなに小さくたって

 

バカにする権利なんて、誰にもない。

 

 

 

だから、

 

１ミリでも進めた自分を

 

盛大に褒めて下さいね。

 

 

 

おとといのブログで

 

メッセージを紹介した読者さまも♡

 

その通り！素晴らしいです～！！！

 

 

ご質問全文はこちら

→

 

 

 

 

 

それから、先日の記事で書いた

 

———————

 

私、自分がやりたいことは全部

 

「できる」「うまくいく」って

 

信じています。

 

「おめでたい」「無鉄砲」と

 

思われても、構いません。

 

———————

 

 

という箇所に対して、

 

こんなメッセージを下さる方も♡

 

 

わー！嬉しい！

 

 

記事全文はこちら

→

 

 

 

 

誰になんて言われたって、

 

私たちは「私たちらしく」、

 

進んでいける世界を作りましょう♡

 

 

私も、まだまだ夢の途中です。

 

一緒に頑張りましょうね！

 

 

 

そうそう！が、

 

「＃食事制限」で53750投稿中1位ー！♡

 

 

 

皆さまありがとうございます（；＿；）

 

 

 

ブログ書くこと、本当に楽しい♡

 

では、また更新します！

 

 

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いつもつたない中国駐在おばちゃんブログをご訪問くださりありがとうございます

心から感謝しています

3日前はJAL上海−関空便はまだ飛んでないと聞いていましたが、

21日 関空第1ターミナル 全面再開

明るいニュースにほっとしました。

行きつけの激安ドラッグストアーへ

中国人代行業者が倉庫の在庫まで根こそぎ買って行くので、品切れが多くて困ります。

引っ越しで寧波に送っておきたいアイボンと泡洗顔を何回も見に行くはめになりました。

アイボン、ビゲンヘアカラー、ロート目薬、システマ、DHCサプリメント数種が人気なようです。

ポイントカードを数人で使い回し、免税+銀聯カードで5%引きしてしっかりしてるなと思いました。

ニベア青缶と色付きリップ

私はニベアクリームを基礎化粧品のクリーム代わりに顔にも使っています。

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本日は先日僕のTwitterでもちょっと話題になったアイテムなども含め、

 

今まで色々成分解析などもしてきて

 

かずのすけ的に「これはコスパも良いし成分も良いな！」と思った

 

オススメのプチプラ化粧水3選

 

をご紹介したいと思います！(*^_^*)v

 

◎低刺激の化粧水を見分けるコツは？

まず商品の紹介の前に、

 

化粧水の成分を見る時の簡単なコツをお話しておきたいと思います！

 

 

まず化粧水の成分の簡単な読み方は、

 

僕の拙著が一番詳しく書いてあると思います。

 

 

以下の表などは全て『オフスキンケア』からの引用です。

 

 

化粧水の大まかな成分表は↓こんな感じになっていて、

成分は配合の多い順に書いてあるのでまずは上位に配合されている成分に注目します。

 

 

これらの成分が、より敏感肌向けの成分だと低刺激なものが多く、

 

逆に刺激的な成分になっていると敏感肌向けではないアイテムということになります。

 

 

上記の上位の配合されている成分（水性基剤）の刺激やオススメ肌質などをまとめた表がこちらです↓

 

個人的なオススメ成分は『BG（1,3-ブチレングリコール）』と『グリセリン』で、

 

さっぱり系の使用感がお好きな場合はBG、

 

しっとり系が好きならグリセリンが多めに入っているものを選ぶと良いです。

 

 

ちなみにこの中で最も刺激の要素が少ないのは「グリセリン」ですが、

 

という情報もあるので

ニキビで悩んでいる方はベース配合のものは避けてもいいかもしれません。

 

 

 

ただ実は、『BG』という成分は少しコストが高めの成分なので、

 

プチプラ化粧品だとどうしても低刺激系はグリセリンベースのものが多いですね(^^;)

 

 

 

 

 

というわけでそういう基準で選んでみると、

 

意外な話でプチプラ系だとこの3つくらいしかない！…というのが現状だったりします(;^_^A

（もし他にあったら教えて下さい。笑）

 

 

 

 

◎【素肌しずく　ぷるっとしずく化粧水】 好コスパなのに優秀な美容成分が豊富！

 

 

 

 

このアイテムは先日僕のTwitterでも話題に上がった商品ですね！

 

アサヒ研究所さんの『素肌しずく ぷるっとしずく化粧水』良いですよね！☺️✨成分はグリセリンベースの敏感肌向けで、プチプラ化粧水の中では今のところ一番クオリティが高いように思っています。お求め安いのにプラセンタやセラミド、ユビキノン… https://t.co/U03VZSS3uW

 

 

Amazon価格でも200mlで1000円程度ととてもお求め安く、

成分はグリセリンやジグリセリンなどが主成分に多めに入っているので低刺激系、

 

使用感はかなりしっとり寄りです。

 

 

少しとろみのついたテクスチャーです。

 

 

特徴としては

 

• プラセンタエキス
• ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分
• セラミド2
• ユビキノン（コエンザイムQ10）
• プロテオグリカン

 

などのかなり優秀な美容成分がふんだんに（濃度は期待出来ないですが）配合されている点ですね。

 

シンプル構成ながら適切な美容成分の選別でとても好印象。

 

 

 

ちなみにビタミンCタイプもあるのですが、ビタミンCは肌に合わない人もいるのでプラセンタタイプの方が敏感肌向けだと思います。

 

 

あと一応「プラセンタエキス」という成分は医薬部外品の美白有効成分にも登録されている成分ですが、

 

こちらはただの化粧品なのであまり大きな効果は期待しないでおきましょう(^_^;)

 

 

 

◎リニューアル毎に優秀に！【肌ラボ　極潤 ヒアルロン液】

 

 

 

 

 

 

極潤ヒアルロン液はロート製薬さんの有名製品ですが、

 

これまでも何度もリニューアルを重ねていて、昨年くらいのリニューアルで現在の成分になりましたが

 

現行品が特に良い成分になっています。

 

 

 

BGとグリセリンがベースで
すが、

 

ヒアルロン酸系の保湿成分が豊富に入っているため

 

こちらも結構なしっとり質感です。

 

 

 

全成分が11成分しかない、というのは結構良い特徴だと思って居て、

 

成分がシンプルだということはそれだけ肌に合わない成分に当たりにくいということでもあります。

 

 

ロート製薬さんは特にスキンケアアイテムが敏感肌向けのものが多いので、

 

その中でも注目のアイテムですよね。

 

ヒアルロン酸成分が豊富なので保湿持続性はとても高いと思います。

 

 

 

ただシリーズには「ライトタイプ」などもあるのですが、

 

成分が色々違っていて一番敏感肌向けなのはこのレギュラータイプだと思います。

 

 

あとヒアルロン酸系成分のしっとり感があまり得意じゃないという人も多いと思います。

 

界面活性剤も入っておらずヒアルロン酸が高分子なので浸透が遅いのも特徴ですね。

 

使用感の好き嫌いはあると思います(^^;)

◎プチプラなのにヒト型セラミド入りは大きい！【セザンヌ　スキンコンディショナー高保湿】

 

 

 

 

 

実はこの商品は先日も説明したの系譜のアイテムで、

 

ハトムギエキスも入っていますし、

 

白濁しているのは「（スチレン/VP)コポリマー」というプラスチックポリマーの色なんですが…（苦笑）

 

 

 

ある意味個人的に一番オススメの「ハトムギ化粧水」はこれだと思います。

 

主成分はグリセリン・BGの組み合わせで、敏感肌向け。

 

 

 

ただ使用感がグリセリンベースにしてはさらっとしていて、

 

意外と一番さっぱり系かもしれません。

（↑2つが保湿成分でねっとりさせすぎているところはありますね。苦笑）

 

 

 

何より嬉しいのは500mlという超大容量で、

 

さらに成分に

 

• セラミドNP
• セラミドAP
• セラミドEOP

 

などのヒト型セラミドを配合している点です。

 

 

ヒト型セラミドは複合配合した方が効果的なので、

 

上のぷるっとしずく化粧水でもセラミド2が入っていましたが

 

そちらより嬉しいですよね。

 

 

ただ価格が価格ですので、

 

これも濃度自体はそんなに期待出来ません。

（ヒト型セラミドはとても高額の成分です…）

 

とはいえ、ヒト型セラミドがこの価格で入っていること自体がレアですから…。笑

 

 

成分も敏感肌向けに調整されていますので、

 

ちょっとでも良いからセラミド補給したい！という方にもオススメです。

 

顔に使用するのに抵抗がある場合は、ボディ用保湿ローション等として使うのもアリですね！

 

 

 

 

 

 

 

 

以上、

 

プチプラ化粧水の中でも特に敏感肌向けのアイテムを3つ選んでみました！

 

もちろん、あくまで「プチプラ化粧水」ということで、

 

高くても1000円程度のお値段のお求め安いものを選んでいるので

 

価格に目をつぶればこれより良いものなどは沢山ありますよ！

 

 

それと確かに良い成分のものばかりですが、

 

お肌に合わないことは普通にありますので

 

必ずお肌との相性を見つつ試してみて下さい！＼(^o^)／

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「ビフェスタ クレンジングオイル ポアクリア」を使っているのでレポさせていただきます。

「ビフェスタ」ブランドは、マンダムさんが誇る美肌をかなえるクレンジング・洗顔ブランドですが、クレンジングオイルが登場しました。

容器も、こんなに素敵なので、メイク落としをするのにも楽しくなりますね♪

 

今回、私が使ったのは、「毛穴クリアタイプ」で毛穴に詰まったメイクや皮脂汚れをすっきりオフ出来るという優れものです。

しかも、お肌をやわらかくほぐしてくれて、すべすべ美肌に導いてくれるというから、これは使ってみたくなりますね。

 

他にも、「くすみ角質クリアタイプ」という、くすみの原因となる古い角質をすっきりオフしてくれるタイプもありますよ♪

 

プッシュ式で中身を出すようになっています。

一回一回使う分量を手に出せるので、容器を清潔に保てますし、衛生的に使えるところも気に入っています。

 

ストッパーがついているので、万が一お子様がイタズラしても中身が出る事はありません。

これは、なかなか良いですよね。

 

メイクしたお肌につけて、丁寧にやさしく落としていくと、するするっとメイクが落ちていきます。

私はアイメイクが大好きなので、結構アイラインをしっかり目に描いているのですが、するっと落ちましたよ。

 

しかも、洗い上がりのお肌がやわらかくほぐれた感じに。

クレンジングなのに、もっちりとした感触のお肌になってくれるのは良いと思います。

 

何でも、柔肌美容成分コメ胚芽オイル（保湿・湿感）配合ということなので、これでゴワつくお肌がやわらかくなってくれるわけですね。

また、天然由来の植物油（保湿）のひまわり油、ラベンダー油、ローズマリー油も配合されています。

これは、お肌に良さそうな成分がしっかりと配合されているので、成分だけを見ても期待出来そうですね。

 

洗い上がりのお肌をミラーで見てみると、毛穴の奥までしっかりとキレイに汚れが落ちているので、これはスゴイと思います。

毛穴ケア成分として、アーティーチョークエキスが配合されているのですって。

ダブル洗顔不要なところも、気軽に使えて嬉しいですね。

 

まつ毛と目元を守る保湿・保護成分が配合されているのが何より良いと思います。

クレンジングって目の中に入ったりしませんか？

私の場合、結構目元のメイクをしっかりと落とそうと思うあまりに、目の中にクレンジングの液体を入れてしまうことがあるのですが、こちらだと安心出来ます。

 

実際に手の甲に絵を描いて落としてみました。

普段使っているメイクアイテムで絵を描きました。使ったアイテムは、化粧下地、ファンデーション、チーク、アイブロウ、アイライナー、アイシャドウ、ハイライト、口紅、グロスです。

絵心が無い点は御容赦下さい。

 

ここに、「ビフェスタ クレンジングオイル ポアクリア」を２プッシュ程度垂らしてみました。

無色透明のカラーで、オイルのテクスチャーです。

そこで、優しく３０秒程なじませてみると、すぐに落とせました。

こんな感じ。

アイライナーもすっかり落ちたのがおわかりになると思います。

 

ぬるま湯ですすいだ後は、手の甲がとても瑞々しい感じの手触りになりました。

クレンジングなのに、この潤いはスゴイです。

 

使っていて、肌に刺激も全く無いので、お肌の弱い方でも安心して使っていけると思います。

香料フリー、着色料・防腐剤フリー、アルコールフリーと記載されています。

 

安心安全の「ＭＡＤＥ　ＩＮ　ＪＡＰＡＮ」なのも心惹かれる点だと思います。

 

今、この「ビフェスタ クレンジングオイル」を200名様にプレゼント、という企画を行ってくれています。

ご興味がおありの方は応募なさってみてはいかがでしょうか。

 

◎

 

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