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岩盤浴通販で宅配
いやいや激暑だわ。😵🔥😵🔥
エアコンはずっとかけっぱなしです。
切ったら死ぬわ。ホンマ。
ただし、設定温度は29.0〜29.5℃
扇風機回して丁度良い。
冷気は下に溜まるから、足が冷えるのでシルクレギンスと五本指ソックスは着用。
シルクの腹巻もしてます。
冷えのぼせがなかなか改善しなくて、体温は高いけどお尻や太ももはヒンヤリ。
暑い時お尻を触ると冷たくて気持ちいい…？
なわけないわ。
汗だく💦になると下着までグッショリになるから、腹巻や、薄手のタオル、とにかく汗を吸ってくれる素材をパンツの中に付けといて、汗かいたら外すといいと教わりました。
ブラの中にもよ。
なるほどー！
以来、着替えられない外出先ではそうしてます。
汗を吸って濡れた下着がエアコンで冷えるとエライ目に合いますからね。
リウマチの方は冷やすのが一番あきまへんで。
現在、わたくし、ある症状に悩まされていまして、色々やっております最中。
治ったら経験談として書こうかな。
今回はさすがに西洋医学も併用していますが、新たに整体とか行ってみたり、いつも助けてくださる大美野ヒーリングさんに通って大切な事を教わったり、もちろん自分なりにも努力はしています。
年齢も影響しているのか、なっかなか劇的に良くなってる、とはならないですが、それでも昨日よりはマシかなぁ、くらいな速度で回復しています。
なんにせよ、原因を探ってみたんですが、
あー、全部自律神経❗️
ストレス→甘いもの、小麦系食品のバカ食い→暑いからとアイスコーヒーのがぶ飲み→冷え→あちこち体調不良
当たり前の負のサイクルや〜ん。
リウマチ発症前の状態に陥っていました。
よーまー、関節痛が出んかったこっちゃわ。
最近、吸い玉を始めました。joyカップです。
最初は痛くてすぐ外していましたが、2.3日で慣れて今は10分くらいつけてます。
一日置きにしてる。
跡がすごいので当分スーパー銭湯♨️に行けないのがちょっと…だ。岩盤浴が大好きだから。😚
大美野ヒーリングさんで教わった重曹風呂に入ってますが、とってもいい❗️🛁
エアコン効いた部屋にいると、自分が冷えているのに気がつかないんだけど、お風呂に浸かるとよくわかる。
アー、あったまるわーて。笑
重曹風呂は5分も入ってると汗だくになりますが、上がってからがいい。
汗はすぐ引くし、芯はホカホカのまま。
アイスノンして、すぐ寝れます。
足湯にも使えるしね。
あと、寝るときはレッグウォーマーしてます。
朝、意外に足首あたりが冷たくなってるから。
それでは今日も一日乗り切りましょ〜❗️
日本を休もう岩盤浴
こんばんは！
最近は梨のお手伝いもしながら
レッスンにも復帰して
観劇する毎日です
今日もレッスン行って
岩盤浴行ったみたいに
汗かきました✌︎
最近、体質変わってきてるのかなぁ
って実感するくらい
前よりも代謝が良くなった気がする！
なんでだろう〜。
偏食なのは変わってないのに。。。笑
さてさて。
今日は劇団☆新感線さんの
『メタルマクベス』disc1
観てきました
とにかくかっこよかったなぁー！！！
シェイクスピアのマクベスが
こんな風にアレンジされるんだ
って感動の連続でした。
ド派手な演出の中にも
繊細な会話のやりとりもあったり
面白くてかっこいいけど
現代を見透かされてるような感覚もあったり
めちゃくちゃ楽しい！！
プラス、チクチク刺されたような感じ！
あとやっぱり360°回転するのは
どっちが動いてんだか
全然分かんない！！
座席が動いてるのは分かってるけど
どっちか全然分かんない！！
映像もかっこいいし
メタルな音楽にも興奮し
役名にも注目
disc2、disc3と
続くメタルマクベス。
これ、出演者変わってどうなるのか
気になってしまう！！
とっても楽しませていただきました
新感線さんの作品の熱量に
いつも圧倒されてます！！
あんだけ動いて暴れて歌って踊って叫んで
私もやりたい！！
レスポールJr./元きよし 役で出演されていた
松下優也さん
『花より男子 The Musical』の道明寺！
とってもお久しぶりでした！！
優也さんのダンスがキレッキレすぎて
たぶんぽかーんと観てた気がする(・∀・)
ダンスに歌に堪能できて嬉しかったです
元きよしの時の優也さんツボだった
そういえば
今年はF4全員と
再会することができたんです
とっても嬉しい気持ちと
もっと必死にならなきゃって気持ちと
なんだかいろいろ。
もっとお兄様方の背中に
近くなりたいし
追いつきたいし
また同じステージに立てるようになりたい
って気持ちが今まで以上に強くなった気がする！
雑草として戦ってたからこそ
私なにやってるんだろう…
って思ったりもして。
今までやってきたことを
しっかり自分の力にして
まだまだスキルアップできるように
がんばります
自分1人の力でどうにかなることかどうか
は分からないけれど
まずは自分から。
お芝居も歌もダンスも大好きで
全部やりたい欲張りな私を
これからも支えていただけたら
とってもとっても嬉しいですm(._.)m
コツコツと積み上げて。
カメさんはコツコツと。
私の中の雑草魂
燃やすぞぉぉぉぉぉぉ
久しぶりに花男の時の写真みたら
私、若かった(ﾟ∀ﾟ)
前髪のせい、、、かな、、、？笑
おやすみ！
では〜
加藤梨里香
《劇団ハーベスト》
HP→
モバイルサイト→
ブログ→
Twitter→@gekidanherbest
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LINE公式アカウント↓
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岩盤浴 見て、観て、聞いて。
こんばんは
Martyです✨
最近、雑誌やウェブの記事を読んだり、ブログで初めてわたしを知ってくださった方たちから、痩せようと思ったきっかけと、痩せてよかったと思うことを教えてというDMが沢山届くようになったので、今日は先に痩せて変わったことを書こうと思います
-40kg痩せるのは簡単では無かったのですが、
途中からダイエットがもはや趣味になってしまって物凄く楽しかった
【体調の変化】
まずは、89.9kgから-40kg痩せたことで起きた私の体の変化をざっくり書いてみました
◼︎味覚が変わった
☞野菜大嫌いな私が野菜(一部の種類のみ)食べるようになり、濃口が薄口に。美味しいと思う食品や好きな食べ物も変わった！
◼︎便秘が治った
☞毎日ある程度決まった時間、決まった回数でるようになった！
◼︎PCOSが治った
☞不妊の原因としてもよく上がるpcosという排卵障害でしたが、痩せたら治りました＾＾
◼︎生理痛とPMSが軽くなった
☞以前は薬を飲まないと動けなくなるほど重い生理でPMSの症状も酷かった
生理周期も定まらずかなりの生理不順だったが今は超安定。
生理周期も定まらずかなりの生理不順だったが今は超安定。◼︎超健康体になった
☞健康診断をしてくれたお医者さんも驚きのとてもよい健康状態でした♡！ こんなに健康に40kgどうやって痩せたの⁈とダイエット外来の先生を呼ばれて話を聞かれたほど
◼︎肌荒れ、ニキビが改善した
☞ずっと細かい小さい白ニキビがおでこに無数にできていたのがコンプレックスのひとつでしたが無くなった！✨ 全体的にニキビや肌荒れが絶えなかったのがかなり改善された
◼︎股ずれがなくなった
☞ウォーキングも出来ないくらい、夏なんか特に少し歩けば股ずれして痛かった
◼︎偏頭痛が治った
☞かなり高頻度でおきてた偏頭痛。
ピタリと無くなった✨
◼︎アレルギー性鼻炎が治った
☞私＝ティッシュというイメージを持つ友人がいるほど常にティッシュが欠かせない生活をしていたました。
◼︎目が大きくなった気がする
☞顔が小さくなったから
◼︎鎖骨が出た
◼︎疲れにくくなった(体力アップ)
◼︎イビキをかかなくなった
◼︎血圧、コレステロール値が下がった
◼︎肩こりが改善した
◼︎末端冷え性が改善した
◼︎睡眠の質が上がった
◼︎体調を崩しにくくなった
痩せると皮がたるまない？て言うのもよく聞かれますが、私の場合-40kg痩せても皮は一切たるんでない
【心境の変化】
痩せて自分に自信を持ちたいとか、内面を変えたいといってダイエットする人も多いですよね✨私は根本的な考え方や性格はどちらかと言うとあまり変わってません
✨私は根本的な考え方や性格はどちらかと言うとあまり変わってません◼︎ストレスが減った
☞物事の捉え方が変わったのとストレスとうまく付き合えるようになった☺︎
◼︎メンタルがさらに強くなった
☞感情的な人から考える人になったことで、一喜一憂せず次のステップについて考えて行動に移すようになった☺︎
◼︎イライラしにくくなった
☞びっくりするほど怒らなくなった
笑
笑 ◼︎時間を大切にするようになった
☞時間＝寿命と思うようになり、無駄なことをする時間が格段に減った！ 時間を自分を高める為に使うことが増えた✨
✨◼︎何でもやれば出来る気がする
☞-40kgのダイエットに励んだことが人生で1番頑張ったことかも。40kgも痩せないと思ってたことが本気でやれば出来たので、何事も本気でやれば出来る気がする
！
！◼︎人の反応や評価を気にしなくなった
☞人からこう思われたいとか周りの目をすごく気にしていたのが無くなった！ 「自分がどうしたいか」を重視するようになりました☺︎
◼︎自分軸になった
☞常に相手軸で勝手に周りに合わせては疲れたり、キレたりしていましたが、自分軸に変えてからは感情に振り回されなくなった☺︎
◼︎モノの価値観が変わった
☞ラクして痩せるよ的なグッツ、余分なお菓子や食品にお金を使わなくなった 化粧品も百貨店で高いものを買ったり、自分のコンプレックスを隠すことにお金を使ってたのが無くなった！
化粧品も百貨店で高いものを買ったり、自分のコンプレックスを隠すことにお金を使ってたのが無くなった！ 特に肌の調子が良くなったので、コスパ重視に。
◼︎友達との付き合い方を変えた
☞自分の時間優先になったので誘われてもあまり遊びに行かなくなった 先日テレビで筋トレ女子は友達がいないみたいな検証を見て激しく同感しました
笑 口から出る言葉がポジティブで話していて活力をもらえる人とだけ会うようになった☺︎
先日テレビで筋トレ女子は友達がいないみたいな検証を見て激しく同感しました笑 口から出る言葉がポジティブで話していて活力をもらえる人とだけ会うようになった☺︎【周囲の変化】
主にわかりやすく変わったのは男性からの扱われ方です
◼︎モテる
☞おデブちゃんの時も割とモテていたのですが、痩せてからはほんと凄かった
人生のモテ期が3回一気にきた感じ。離婚してからはさらに需要がでて凄かった
人生のモテ期が3回一気にきた感じ。離婚してからはさらに需要がでて凄かった◼︎褒められることが増える
☞友達や知人にも会うたびに「痩せた」「綺麗になった」と言ってもらえた☺︎
初対面の人にも「綺麗ですね」や「美人ですね」と言われることが多くなった✨
◼︎毎日ナンパされる
☞数年ぶりにナンパされて最初は内心嬉しい気持ちになりましたが、毎日必ずナンパされるのでどこかに専用の掲示板でもあってそこにターゲット的な感じで貼られているのか
⁈と思った程。
⁈と思った程。◼︎親切にされる
☞女性も男性もおデブちゃんには不親切。 太ってるとなんかね、見る目が冷たいんですよね
これは太ってる人しかわからないかも
アパレルの定員さんの対応も全然違う
！
！とにかく痩せた途端、周囲の人の対応が物凄く優しく、親切になった
【痩せてよかったと思うこと】
やはり主に服のことが多いです
💕ショップだとサイズがなくて、いつも大きいサイズの店やネットで買っていました
◼︎ユニクロが着れる。
☞UNIQLOのレディースが入らなくて、痩せてXLが入った時も嬉しかったけど、最終的にSサイズになった☺︎
◼︎どのお店の服でも着れる
☞可愛いけどサイズがなくて着れないから買い物が出来なかった
だけど今はある程度何でも着れる♡
だけど今はある程度何でも着れる♡◼︎試着して着れない心配がない
☞入らないかもという心配がなくなった☺︎
◼︎着れる服ではなく着たい服が着れる
☞太ってた時は少しでもオシャレに、細く見えるようにと体型カバーの服を探して、色んなものにお金をかけていた 今は本当に自分が気に入ったものだけを着れるのが嬉しい♡
今は本当に自分が気に入ったものだけを着れるのが嬉しい♡特にノースリーブが着るようになったのが1番嬉しいかも
◼︎服が用意されてるときに嫌な気持ちにならない
☞これはマッサージや岩盤浴に行くとフリーサイズのものが用意されていて、入らなかったり、大きいものでもピチピチだった
先日マッサージに行ったらすでに着替えが置いてあってそれがMサイズだった。 一瞬「私が大きかったらどうしてたの⁈」ておもった
◼︎妊婦さんと間違えられない
☞妊婦さんと間違えられて席を譲られたことあります？？ 割と何回も経験しました
「お腹おっきいんだから座りな」って
「これは脂肪です
」て言ったら笑われたり
」て言ったら笑われたり ◼︎エスカレーターを占領しない
☞エスカレーターに乗ると横幅があるので歩行者側？まで占領しちゃって邪魔になる
横を通る人とぶつかったり、舌打ちされたり
横を通る人とぶつかったり、舌打ちされたり◼︎人に親切にされる
☞とにかくいろんな人が親切、優しい
人って見た目でこんなに扱われ方が変わるの？ってことを沢山体感しました
◼︎口だけ女を卒業した
☞痩せるってゆって行動や結果が伴わない万年ダイエッターから卒業できた
【痩せて困ったこと】
逆に痩せて困ったことも書いてみました
◼︎服を全て買い替えた
☞下着、パジャマ、私服に全てのサイズが3LからSやMに変わったので服が全然なくて出費が凄かった そして逆に服が大きくて体に合わなくてXSやSがちょうどだけど丈が足りないとか新たな悩みがでてきた
そして逆に服が大きくて体に合わなくてXSやSがちょうどだけど丈が足りないとか新たな悩みがでてきた◼︎革ベルトじゃない時計がブカブカに
☞革のものは調節がききますが、そうじゃないものはもう指4本入るくらい手首も痩せた
◼︎自転車やお風呂の椅子に座るのが痛い
☞お尻の脂肪が減ると座るのってこんなに辛いんだと思いました
やはり「あぁ✨痩せて人生が変わった
」と思うことは、不妊原因でもあるPCOSが治った事が1番ですかね
」と思うことは、不妊原因でもあるPCOSが治った事が1番ですかねあとは特にパッと出てきませんが、痩せたことで確実に自分の身体のコンプレックスから生まれるストレスは感じにくくなりました
今度はなんでそもそも痩せようと思ったのか？についても書こうと思います
また読んでいただけると嬉しいです
Martyのインスタグラムオンラインダイエット13期生募集開始☞募集前にすでにたくさんのご応募やお問い合わせを頂いておりましたが、本日より募集開始いたします！✨
オンライン13期生は7/1よりスタート！
先着順で定員に達し次第終了します💦
その場合14期(日程は未定)の予約は可能です
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