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いつもありがとうございます。

ハッピー☆ダイエットライフの船田です。

 

ヨーグルトで調子悪くなることも。

意外と健康食品にも良い面と悪い面があるのです。

 

免疫力アップにヨーグルト

便秘解消と善玉菌を増やすためにヨーグルト

 

一般的にヨーグルトは

素晴らしい健康食品と考えられています。

 

ところが・・。

 

健康で乳糖を分解できる方には健康食品。

お腹の調子が悪い方と乳糖を分解できない方には不健康食品です・・。

 

また男性の場合はヨーグルトを長く食べていると

前立腺肥大や前立腺癌になる可能性もあるので注意した方がいいです。

 

 

これは「乳糖」という糖質の仲間に問題があります。

乳糖は牛乳に含まれているのですが、成人すると消化する酵素が出ない方が多い。

 

幼児の頃までは乳を分解する酵素が出ていますが、

大人になると乳を食べる必要性がないので「乳が分解できない」のです。

 

そのため腸内環境が悪化します。

もちろん少々食べた位では問題ないです。

 

しかし健康法だと思って、

毎日毎日ヨーグルトを食べると胃腸にトラブルがでる方もいます。

 

下痢をしたり便秘になったり、

ガスが貯まったりしてお腹が張ったりします。

 

欧米の方は民族として、

数千年にわたって乳を飲む文化がありました。

 

だから大人になっても

乳を消化吸収できる酵素があります。

 

ところが日本人は乳を飲む文化はあまりないです。

そのためここ数十年の変化に胃腸の中がおいついていないのですね。

 

日本人は半数以上の方が牛乳を分解できません。

少々は消化できますがたくさん飲むとお腹でトラブルを起こします。

 

私もそのタイプでして、

牛乳を飲むとすぐにお腹の調子が悪くなります。

 

しかしヨーグルトは乳酸菌の活動で、

牛乳よりは乳糖が分解されているので被害は少なくなっています。

 

しかしやはり牛乳が消化できない方には

胃腸の負担になるのでヨーグルトを食べ続けるのはやめた方がいいです。

 

栄養価が高い牛乳ですが、

牛乳のたんぱく質であるガゼインも体質に合わない方が多いですしね・・。

 

乳製品はアレルギーの温床になっています。

ただしバターは乳糖もガゼインも含まれていないので大丈夫です。

 

また牛乳などは胃腸で問題がなくても

カルシウムの過剰摂取で骨がもろくなる方がいます。

 

牛乳はカルシウムの含有量が多いのですが、

対になって活躍するミネラルのマグネシウムがほとんど入っていません。

 

そのため体内のカルシウムとマグネシウムのバランスが崩れます。

 

そのため牛乳やチーズをたくさん食べる欧米の方は、

牛乳をほとんど飲まないアジアの方たちよりも骨粗しょう症になりやすいといいます。

 

ちなみに大豆やカカオはマグネシウムが豊富です。

そのため黄な粉やピュアココアをヨーグルトとセットにするといいですよ。

 

カルシウムとマグネシウムのバランスが良くなり、

栄養の吸収率が上がって乳糖が分解出来る方にはよい食品だと思います。

 

気を付けたいのは牛乳とヨーグルトだけではなく、

柔らかいチーズやプリンやアイスクリームにも多く入っているので注意が必要です。

 

私はお腹が調子悪くなるので牛乳は飲みませんが、

昔ヨーグルトを毎日美味しく食べていた時期がありました・・・。

 

そしたら驚いたことに小便の出が悪化しました。

今から10年以上前ですが小便がちょろちょろしか出なくなり焦りましたね。

 

そういえば私の父も健康志向で

昔からずっとヨーグルトを食べていましたが前立腺肥大になりました。

 

やはり父も40代の頃からトイレの調子が悪くなり、

63歳の時にある日1滴も出なくなって即入院して内視鏡手術でした。

 

男性の場合はそのようなリスクもあります。

ちなみに私はヨーグルトをやめてしばらくしたら小便の出は良くなりました。

 

やはり因果関係があると思います。

ヨーグルトは良い面とリスクの面があるわけですね。

 

それこそ体質によるので、

ヨーグルトで調子が良ければ続けるといいです。

 

ヨーグルトを食べても効果を感じないなら、

無理して食べる必要はないと言っていいですね。

 

健康ダイエットの食生活は、

意外と一般常識と反対のことも多いので注意しましょう。

 

いま様々な食品のリスクを低減しつつ

確実にダイエットを進めるためのマニュアルを作成中です。

 

なぜか王道のダイエットをしても、

中々効果が出ない方や確実に体質を変えてダイエットしたい方にお勧めです。

 

今回は

「体質別ダイエットの方法」と

「究極の楽なダイエット法」をセットで販売します。

 

音声テキスト中心ですが、

解説のテキストを数十ページ作ります。

 

特徴としては、

 

・カロリー制限は不要

・食べたいだけ食べていい

・食生活を大きく変えなくていい（避けるべき食材はあります）

・ウォーキングは不要（実践すればさらに効果的）

・ハードな筋トレは不要（自宅で出来る体操は推奨）

・仕事や家事の生活習慣は今のままでいい

 

いかがでしょうか？

これのどこがダイエットなのかと思うでしょう？

 

ところが少し工夫をして

必要な栄養素をサプリで補給すれば可能なのです。

 

食べたいだけ食べていいというのは、

実践すると自然に適正な食欲で落ち着くからです。

 

とうぜん痩せるだけではなく、

美容と健康の効果も素晴らしいことになりますよ。

 

・元気が出ない

・異常な食習慣がある

・過食が爆発することがある

・体のあちこちに痛みがある

・アレルギーに悩まされている

・精神的なトラブルを抱えている

 

このような症状の方にもお勧めです。

 

実践して頂くことは

食事のルールを理解して実践すること。

 

それほど難しいルールではありません。

玄米は推奨しますが白米でも大丈夫です。

 

そして推奨するサプリメントを購入して頂きま
す。

数種類ありますが比較的安価なのでずっと続けることが出来ますよ。

 

甘い物が食べられなくなるのが心配な方もいると思いますが、

過食の衝動は消すことが出来ますから自然に食べたくなくなると思います。

 

だからダイエット的にいけない食品も、

食べたい時には遠慮しないで楽しく食べて頂ければいいです。

 

いかがでしょうか？

 

作成にあたり特に意識していることは

すぐに理解して始めることが出来るようにしたことです。

 

参考テキストという感じではなく、

実践プログラム的なテキストだとお考えください。

 

これは健康法でもあり美容法でもあるので、

目標体重になってダイエット終了しても続けることができます。

 

慣れれば特別なことではありませんから「楽なダイエット法」なんですね。

 

最新ダイエットテキストとして販売しますが、

これが今後のハッピーダイエットの基本になります。

 

「究極の楽なダイエット法」ご予約内容。

 

お送りする予定なのが、

「究極の楽なダイエット法」電子本テキスト（50ページ以下）

「究極の楽なダイエット法」音声解説テキスト（未定）

「体質タイプ別ダイエットの方法」電子本レジュメ（10ページ以下）

「体質タイプ別ダイエットの方法」音声テキスト（約3時間）

 

この4点で完成後は2万円前後にする予定ですが、

今回の予約開始に合わせてお申込みの方は半額の1万円です。

 

またページ数を減らしたので

具体的な質問があればいつでも無制限でお受けします。

 

しかし「究極の楽なダイエット法」で

ゆいいつ抜けているのが潜在意識と体重の関係です。

 

そこで今回購入予約をして頂いた方には、

「あなたが輝くスピリチュアルダイエット」の電子本と

「スピリチュアルダイエットの手順」の音声テキスト

さらに「夢を叶えるアファメーションの方法」を3点セットでプレゼントします。

 

どれも3千円で販売していましたから9千円お得でしょう？

 

また、今回は初めての予約販売ですから、

特別にメール質問無制限だけではなく希望者には電話セッションを1時間付けます。

 

私のすべてのテキストの内容を踏まえつつ、

新しい内容とメール無制限と電話セッション付きです。

 

電子本は5点セットで14,800円ですし、

音声テキストは14点セット18,000円で販売しています。

 

新しいテキストは2万円で販売予定ですし、

メール対応と電話セッション可能なので合計5万円以上の価値はあるでしょう。

 

それが予約特別価格で1万円です。

途中まで出来ていますが5月中の完成を予定しています。

 

とうぜん「体質タイプ別ダイエットの方法」を

3000円でご予約された方で今回のテキストをご希望の方は差額の7000円で販売します。

 

この機会に人生を変える

新しいダイエット法との出会いをしてみませんか？

 

ハッピーダイエットを始めて13年

総力を結集して作った渾身のテキストとなります！

 

 

 

 

 

※この新しいテキストは、

ダイエットコーチ、起業系コーチを受講中の方にはプレゼント致します。

 

個別相談をしながら進めたい方は、

ダイエットコーチに直接お申込み頂くとお得ですよ。

 

ただいま紹介ページにない特典もついています。

※期間限定の特典なので紹介ページは変更しておりません。

 

1.電話セッション時間が150％増しになる（6か月なら8時間が12時間に）

2.今までの音声テキスト１４本がプレゼントになる。

3.予約中の「究極の楽なダイエット法」テキストを完成後にプレゼント！

4.予約中の「体質タイプ別ダイエットの方法」音声テキストも完成後にプレゼント！

 

この機会に自分に投資するのはいかがでしょうか？

 

 

 

 

 

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