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新しい人生の扉をひらき
一生モノの自分で生きる!
女性のためのセルフコーチング
こんにちは!
アレスドア ライフコーチの吉野りえこです。
今日もまた冷たい雨の一日ですね。
体調を崩しやすい時期です。
私は日ごろ、広告制作会社を経営しながら
現役でプロデューサーをしています。
なので、椅子に座っているだけでなく
現場にもジャンジャン出ています。
正直、30代とは違って
体力的にはかなりキツいですね~。
なので体調管理には凄く気を遣っています。
そんな私が
大切にしているもの!
それは…、
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じゃ~ん!
マイ、ぬか漬け〜!!
とにかく、現役で働こうと思ったら
健康第一なんですよ!!
ビタミン剤の大量摂取よりも
私は自然なものから取り入れています。
ぬか漬けには酵素が含まれているので
アンチエイジング的に
美容にもバッチリですし、
便秘気味の方にもおススメです!
中身は、糠のほかに
ゆずの皮
山椒の実
昆布
鷹の爪
などを入れて自分好みの味に調整しています。
容器は野田琺瑯を使っていますが
冷蔵庫で管理していても
ぬか漬け独特の匂いが移らないし
とても重宝しています。
本業
ライフコーチ
主婦業
もこなす、女社長のパワーの源は
発酵食品です!
仕事の管理
体調の管理
あと、ぬかの管理もね、
どちらも大事ですよ!!
納豆や糀などの発酵食品も
手軽で良いですよね。
女性はバリバリ働き出すと
どうしても男性化して
疲れが出やすい・・・。
こころとからだを整えることは、マスト!
自分の中の
女性性を思い出してね!!
甘みが強い、秋かぶ。
あまり無理をしすぎると
その内、ホルモンバランスを崩して
口元からヒゲが生えてきちゃいますから~!
今日もGood Feeling !
吉野りえこ
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美容限定品ショップ
日替わりランチで
もう…プププッ
鬱でもできる美容
鮮やかな黄色。きっと毒キノコだな
チェリーセージの鉢からニョキニョキ
出てきました。ちょっと可愛い
こちらはコモンセージに
月桂樹の葉とオレガノです。
セージとオレガノはソーセージ用に
月桂樹は乾燥させてから煮込み
料理に使います。(ローリエ)
自然の恵みをたっぷり含んだハーブ
お料理だけでなく美容にと様々な
活用法があります。
こちらはコモンセージをドライにした
ものです。パウダー状にして
‘ゴマージュ’を作り週末セルフケア
セージには皮脂を抑える作用があり
顔のTゾーン(額から鼻先にかけての
皮脂腺が活発な部分)にパウダーに
熱湯で練り合わせたものを肌に
貼り付けるように広げます。
週1回程度週末のケアに。やりすぎは
禁物です。まずは少量から
先日、フオカッチャ生地に甘い
クリームチーズの上にガーデン
ハックルベリーのジャムと冷凍イチゴ
をのせて焼いたパンです。
2次発酵後焼成
フレッシュハーブ(セージ・オレガノ)
をたっぷり練り込んだ手作りの
無添加ソーセージと一緒に。
また連休ですがお天気はどうでしょうか・・
もんきちはほうきをもって何か考えてるみたい
もしも魔法が使えたら、ほうきとじゅうたんどっちに乗りたい?
ほうきかなぁ^_^
魔女の宅急便やハリーポッターの
ように自由に大空を颯爽と飛んで
みたいけどUSJのハリーポッターでも
乗り物酔いするんねんなぁ(^^;;
美容 関連ツイート
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旦那さんが仕事なので
お弁当作りました。
本当は寝坊したかったのですが😅
美容院に行って綺麗になってきますね😉
まだ真っ暗ですね。
今日もよろしくお願いします🍀😄
詳しくはDMにてご連絡お待ちしております♫
ensoku.
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