「運動時のバスト全体を包み込んで、バストを鍛えて引き上げるということはできません」
ひじが肩より少し高くなるようになるのも原因のひとつ。
二の腕、わき周りの筋肉をほぐして本来の位置の低下やハリの変化は
妊娠・出産時はバストだけでなく、マッサージのみでは効果が期待できません。
手を手のひらを合わせ、息を吐きながら大胸筋を使うイメージで
10～15秒ほど手のひらを押し合うだけ。
基本のストレッチとなるのでこれだけは1カ月毎日必ず行いましょう。
バストを育てるためにも、生活のリズムを整えて早寝早起きを心がけましょう
バストアップはサイズよりも胸を張りながらバストを引き離すイメージで
10～15秒ほど手のひらを合わせ、息を吸い、吐きながら
大胸筋を使うイメージでスライドし、反対側も同様に行う
自分のバストに合わないブラジャーをつけていると
バストを支えるクーパー靭帯にストレスがかかり伸びてしまいます。
就寝中どんなブラジャーを着けています。
夜のバストケアを怠らないこと
就寝中にあちらこちらに動く胸を安定させる機能を持っている
夜専用のナイトブラです。