知っておきたいまんが活用法 改訂版

きょうは自転車にのって出かけようとおもってるのに、夕方から雨らしい。

☆おとといの続きの、玄米についての漫画です。

 

 

※諸説あります。

 

 

凶悪化した発芽玄米くんを鎮める方法は次回…！

（描き切れなかった…）

 

遅筆なので、ちまちま更新ですいません。

あと２回で終わる予定です。

 

全部描き終わったら、一つの記事に漫画をまとめます。

 

 

●━●━●━ダイエット記録●━●━●━

 

【今朝の体重・体脂肪】

・52.5kg、27.1％

（開始から-43.0kg、-24.9％）

・最終目標体重49kgまで、あと3.5kg

 

 

先週末の焼肉増量から体重は戻って来つつあったのだけど…

昨日銭湯に行った後、でかいアイスを食べてしまったのでまた増量…（涙）

だが風呂上がりのアイスが死ぬほど美味しかったので、また頑張れる！

 

 

【最近のカロリー消費活動】

・犬の散歩　10分

・掃除と片付け30分、断捨離１時間近くが最近の日課。

 

 

※別ブログで食事記録を報告していましたが、休止する事にしました。

 

毎日食事を公開する事の、デメリットの方が大きくなってしまいました。

今後はこちらで「そういえば、こないだはこんなの食べたよ～」と気が向いた時に報告するスタイルで行きたいと思っております。

 

今まで食事記録ブログを読んで下さり、投票もして下さったみなさま、本当に本当にお世話になりました…！

ありがとうございました。

 

●━●━●━リンク●━●━●━

 

【自己紹介】（随時更新予定）

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【他サイト】

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【ダイエットレシピ】

→

 

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iKON – 바람(風)(FREEDOM)

作詞：B.I, BOBBY, 승 作曲：MILLENNIUM, B.I, 승   

Mini Album『NEW KIDS CONTINUE』2018.08.02

 

 

 

 

うりん ちょるむに あじっ おるに

우린 젊은이 아직 어른이

俺たちは若い 大人になるのは

 

どぇぎん もろっち のむ むごうぉ ちょるどぅるぎ
되긴 멀었지 너무 무거워 철들기

まだまだ先の話 分別なんて俺には重すぎる

 

ちぐむ あにみょん はじ もたぬん よろ かじ

지금 아니면 하지 못하는 여러 가지

今しかできない色んなこと

 

うるたり ぼそなそ ちゃゆる ころかじ
울타리 벗어나서 자유를 걸어가지

垣根を越えて自由を歩くよ

 

っこんでどぅるん
꼰대들은 

偉そうな大人たちは

 

don’t touch me

 

なぬん ないる って ぽてん とじじ
나는 나일 때 포텐 터지지

俺は俺でいてこそポテンシャルが爆発するんだ

 

ある す おぷきえ いんせん ちぇみっち
알 수 없기에 인생 재밌지

わからないから人生ってのは面白いんだろ

 

なぬん ちゅん いびょん さちゅんき
나는 중 2병 사춘기

俺は中２病の思春期

we love it 

 

よぎ よぎ もよ

여기 여기 모여

ここに集まれ

 

はぬれん ぴょり まに ぼよ
하늘엔 별이 많이 보여

空にはたくさんの星が見える

 

ぴょんぼまん せさんぐぁぬん あのうるりょ
평범한 세상과는 안 어울려

平凡な世の中とは釣り合わない

 

のん もるら
넌 몰라 

お前にはわからないだろ

you don’t understand 

 

ちゃゆろっきる うぉね まんがじんでど
자유롭기를 원해 망가진대도

自由でいたい ダメになるとしても

　

なん あじっげいんが ぶぁ あにみょん けいんが ぶぁ
난 아직 애인가 봐 아니면 개인가 봐

俺はまだガキみたいだ じゃなきゃクソ野郎みたいだ

あるんだうる ってん くんばん ちながぎえ
아름다울 땐 금방 지나가기에

美しい時はあっという間に過ぎ去るから

 

っこるりぬん でろ
꼴리는 대로 

気の向くままに

 

なん あじっげいんが ぶぁ あにみょん けいんが ぶぁ
난 아직 애인가 봐 아니면 개인가 봐

俺はまだガキみたいだ じゃなきゃクソ野郎みたいだ

ぶろら ぱらむ ぱらむ ぱらむ
불어라 바람 바람 바람

吹け 風 風 風

 

ぶろ ふぃぱらむ ぱらむ ぱらむ
불어 휘파람 파람 파람

吹くよ 口笛 笛 笛

 

no さらん さらん さらん
no 사랑 사랑 사랑

no 愛 愛 愛

 

all we need is freedom

けそっどぇぬん ぱんぼっどぇぬん しすてむ そげ
계속되는 반복되는 시스템 속에

何度も繰り返されるシステムの中で

 

さるぎぼだ ひんどぅん げ さらがる いゆる ちゃんぬん ごっ
살기보다 힘든 게 살아갈 이유를 찾는 것

生きるより大変なのは生きる意味を探すこと

　

はご しぷん ごんまん はる す おむぬん ごじまん
하고 싶은 것만 할 수 없는 거지만

やりたいことだけをやって生きれはしないけど

 

なん よて はぎ しるん ごんまん へわったぬん point
난 여태 하기 싫은 것만 해왔다는 point

今まで俺はやりたくないことしかやってこなかったというpoint

 

なる かろまぐる せんがぐん はじ まらよ
날 가로막을 생각은 하지 말아요

俺を邪魔しようなんて思わないでください

 

しりょぬる ちょんちゅにら はじ まらよ
시련을 청춘이라 하지 말아요

試練を青春と呼ばないでください

 

ばんこりぬん あるんだっこ なん しるする ちょじるろっちまん
밤거리는 아름답고 난 실수를 저질렀지만

夜道は美しくて 俺は失敗したけど

 

ちょんちゅにらん いゆろ あなじょよ
청춘이란 이유로 안아줘요

青春という理由で抱きしめてください

 

 

we love it 

 

よぎ よぎ もよ

여기 여기 모여

ここに集まれ

 

はぬれん ぴょり まに ぼよ
하늘엔 별이 많이 보여

空にはたくさんの星が見える

 

ぴょんぼまん せさんぐぁぬん あのうるりょ
평범한 세상과는 안 어울려

平凡な世の中とは釣り合わない

 

のん もるら
넌 몰라 

お前にはわからないだろ

you don’t understand 

 

ちゃゆろっきる うぉね まんがじんでど
자유롭기를 원해 망가진대도

自由でいたい ダメになるとしても

　

なん あじっげいんが ぶぁ あにみょん けいんが ぶぁ
난 아직 애인가 봐 아니면 개인가 봐

俺はまだガキみたいだ じゃなきゃクソ野郎みたいだ

あるんだうる ってん くんばん ちながぎえ
아름다울 땐 금방 지나가기에

美しい時はあっという間に過ぎ去るから

 

っこるりぬん でろ
꼴리는 대로 

気の向くままに

 

なん あじっげいんが ぶぁ あにみょん けいんが ぶぁ
난 아직 애인가 봐 아니면 개인가 봐

俺はまだガキみたいだ じゃなきゃクソ野郎みたいだ

 

 

ぶろら ぱらむ ぱらむ ぱらむ
불어라 바람 바람 바람

吹け 風 風 風

 

ぶろ ふぃぱらむ ぱらむ ぱらむ
불어 휘파람 파람 파람

吹くよ 口笛 笛 笛

 

no さらん さらん さらん
no 사랑 사랑 사랑

no 愛 愛 愛

 

all we need is freedom

こんどぅりじ まらよ いろっけ さるだが ちゅぐるれ
건드리지 말아요 이렇게 살다가 죽을래

放っておいてください こんな風に生き続けて死にたいから

 

あっかぷちゃなよ いんせんぐん きるごど っちゃるぶんで
아깝잖아요 인생은 길고도 짧은데

もったいないでしょう 人生は長くも短いのに

かどぅじ まらよ なん さらん ったうぃぬん あなるれ
가두지 말아요 난 사랑 따위는 안 할래

閉じ込めないでください 俺は恋なんてするつもりないから

 

うっきじ まらよ おちゃぴ のど ぴょなる てんで
웃기지 말아요 어차피 너도 변할 텐데

笑わせないでください どうせお前も変わるのに

 

 

ぶろら ぱらむ ぱらむ ぱらむ
불어라 바람 바람 바람

吹け 風 風 風

 

ぶろ ふぃぱらむ ぱらむ ぱらむ
불어 휘파람 파람 파람

吹くよ 口笛 笛 笛

 

no さらん さらん さらん
no 사랑 사랑 사랑

no 愛 愛 愛

 

all we need is freedom

 

 

ぶろら ぱらむ ぱらむ ぱらむ
불어라 바람 바람 바람

吹け 風 風 風

 

ぶろ ふぃぱらむ ぱらむ ぱらむ
불어 휘파람 파람 파람

吹くよ 口笛 笛 笛

 

no さらん さらん さらん
no 사랑 사랑 사랑

no 愛 愛 愛

 

all we need is freedom

 

 

 

 

 

 

ラ争終了ぉ〜

 

 

 

 

 

 

 

 

4. この記事

 

 　に戻る

 

 

 

 

 

 

プロジェクトページは、1ヶ月のワークライフバランスを管理しながら、大事なプロジェクトを達成するために使うページになります。

いつまでに何をするのかをスケジューリングして、

案件ごとに進捗状況を管理するためのページです。

 

 

 

お仕事をしている方は、プロジェクトページの使い方がなんとなく想像できるかと思います。でも、専業主婦の方の中にはこういう方もいらっしゃいますよね。

 

 

 

＜私、主婦だから、大事なプロジェクトなんてありません！

 

 

 

でも、ちょっとまって！

あなたがいつかやりたいと思っていた

 

 

 

　家中の模様替え、溜まったゴミを捨てる

　全35巻の長編マンガを読む

　ダイエット

　中学生の長男と小学生の次男の学校行事を把握

 

 

 

それ！「プロジェクト」です！

なぜ今まで実行できなかったのか わかりますか？････

 

 

 

それはその

 

 

　溜まったゴミを捨てる

 

 

がタスクではなく、いつかやろうの長期プロジェクトだから！

 

「溜まったゴミ」を細かく見ると、不燃物、カン、ビン、ダンボール、電池･･･それぞれ回収日が違ったりして、なんとなく捨てそびれて、お家の中に溜まっていきますよね。

 

 

この「溜まったゴミを捨てる」プロジェクトはこのように細分化して

□タスクにしていきますよ。

 

 

□溜まったゴミを捨てる

　□カセットボンベに穴を開ける（5分）

　□カンゴミを出す（10日）

　□結束紐を買っておく

　□ダンボールをまとめる（30分）

　□ダンボールを結束する（5分）

　□資源ゴミの日に出す（15日）

　□ビンを洗う・ふたを外す（20分）

　□電池をあつめておく（~20日）･･･

 

 

同じように、ダイエットや、見たかった長編まんがも、
細分化して「□タスク」にして挑戦してみてくださいね。プロジェクトページへの書き方は以下のとおりです。

 

方眼の罫線だから体重グラフにしてもOKです！

 

 

このプロジェクト欄に、お子さんの名前を書いて、

お子さんごとの予定を把握することも出来ますね！

 

　

 

１ヵ月後、このプロジェクトを達成したあなたの姿はこうなっています。

 

 

ゴミのないキレイなお家に住む私

長編マンガを読みきって満足している私

自分とのダイエットの約束を守りきった私

「忘れっぽいお母さん」の汚名返上した私

 

 

どうですか？

スケジューリングって、「むふふ」となりませんか？

 

 

プロジェクトページを上手に活用して、手帳を個人秘書・相棒にしちゃいましょう

 

 

自分のこうありたい！という姿をGETして

楽しく充実した毎日を送りましょうね！！

 

 

 

 

 

 

 

2018年版は完売致しました！

 

2019年度版、９月１３日（木曜）１２時

先行予約受付スタートまで、あと少しお待ちくださいね。

このブログに、購入先のＨＰを掲載します。

お手元へのお届けは、１０月１５日頃です。

 

 

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