瞑想法について係長100人に訊いてみた

瞑想法について係長100人に訊いてみた

瞑想法を最大限活用するためのFirefoxプラグイン5つ

みなさま   今年もよろしくお願いいたします。

とても静かなお正月を過ごしています
新しいマントラ瞑想法も降りてきて
そのマントラを唱えていると…
2019年へに向けての喜びや勢いを
一足はやく細胞で感じています
いま私にとって必要なエネルギーを
身体の隅々に浸透させて味わってます
2019年 さらに上質な真実の愛と光を
宇宙を超えた時空次元から受けとり
多くの皆さまへと届けていきますキラキラ

欲しい瞑想法とクチコミやガイド、通販も

の言葉を聴くーアーナパーナ・ヴィパッサナー・メッター①ー19
ここまで、私はセンターで教えられている瞑想法について具体的に書いてきませんでした。
私たちにとってヨーガの魅力がそこにあるように、瞑想を通して仏教を実践的に伝えているからこそ、今日上座部仏教がこれほど人気を集めているわけで、瞑想の話を抜きにして上座部仏教を語ることはできません。
今回の連載のテーマのひとつは瞑想なので、私もそれについて簡単に述べてみたいと思います。ただし私は瞑想の専門家ではなく、仏教徒ですらないので、やや主観的で正確を欠くかもしれない点についてはご了承ください。
日本ヴィパッサナー協会がセンターのコース中に教えている瞑想法は実際には3つあり、そこで教えられる順にアーナパーナ・ヴィパッサナー・メッターとなります。
アーナパーナとは、古代インドのパーリ語で「出入息」を意味し、つまり鼻から出て行く息、入ってくる息のことです。これは私が第16節の「第1日目の半分の半分」でやっていた(というかやろうとしていた)瞑想法です。
上記の3種類の瞑想法は方法も目的も異なりますが、アーナパーナの目的は精神集中にあります。
ただひたすら、鼻腔に触れる空気の流れに集中することで、それまでに自分が漫然と浸っていた妄想を払い、思考やイメージの世界(=妄想)から、より微細な感覚の世界へ降りてゆくことを目的としています。
なぜ、ヴィパッサナー瞑想より前にアーナパーナが教えられるのかと言えば、普通の人間は集中力もなく妄想に溺れやすくなっており、本当の意味での「現実」である感覚の世界に注意する力が弱いからです。
つまり、アーナパーナによって集中力を高めることで、ヴィパッサナー瞑想に取り組む準備をさせるといえます。このアーナパーナの効果はきわめて高く、これだけでも相当なレベルまで進むことができるとされています。しかし…。
「ブッダ自身「目覚め」に至る前に、さまざまな師についてこうしたヨーガを行ない、最高の神秘的境地に達した。
  
しかし、彼は満足できなかった。なぜなら、それら(=アーナパーナ瞑想など)によって完全な解放が得られず、究極実存の透視は得られなかったからである。
  
…それゆえに、ブッダはヴィパッサナーと呼ばれるもう一つの瞑想、すなわちものごとの本質の「透視」を発見した。これは、究極の真理、ニルヴァーナの実現、心の完全な解放へと導くものである。」
ワールポラ・ラーフラ「ブッダが説いたこと」
アーナパーナ瞑想は、仏教のなかでも重要な瞑想法と位置づけられていますが、類似の瞑想法はヨーガの伝統にもある。
しかし、ブッダが発見・確立したヴィパッサナー瞑想こそ、仏教独自の瞑想法であり、この瞑想法によって、またこの瞑想法によってのみ、ニルヴァーナ=涅槃に至ることができるというのです。
京都の瞑想センターでは、コース中の3日目までがアーナパーナ瞑想の実習、それ以降がヴィパッサナー瞑想の実習に割り当てられています。
ヴィパッサナーもパーリ語で、「パッサナー」とは「見ること」、「ヴィ」は強意、つまり「よく見ること」を意味します。
正しい姿勢を保って座り、目をつむって自分の身体に起きている変化に注意をこらし、顔がかゆければそのかゆみを、胸元に汗をかいていればその流れを、脳裏に昔の記憶がかすめればその記憶を「ただ観察する」。
(続く)
*  フォローをしてくださっている皆さま、いつもありがとうございます。年末年始は「鳥の言葉を聴く」の連載をお休みします。年明けより再開いたしますので、引き続きよろしくお願いいたします。
  
スリランカ。ふたたびシーギリヤ。

瞑想法スイッチ!BSS

マウスの中ボタン(コロコロするやつ)でクリックしても、画面が切り替わらずにポチれる

そうです^^ マウスに中ボタンある方はオススメです。
 

        [ありがとうございます^0^]

大変申し訳ございませんが、

「日本列島から日本人が消える日」と「引き寄せの口ぐせ」は、

サロンの在庫が切れてしまいました。

ご了承いただければ幸いです。

既刊本3冊

「3000倍引き寄せる」

「他人の引き寄せ体験ほど役に立つものはない」

「夢を叶えたかったら、その夢に「名前」をつければいいんです」

も、サロンの在庫が残り少なくなってまいりました^^

ご希望の方はお早めにお申し込みいただければと思います。

そして、ご希望の際は、〒、ご住所、電話番号、お名前を明記の上、 より

ご連絡いただければ幸いです。

サインをご希望の方はご遠慮なくお申し付けくださいね^^

また、大変申し訳ございませんが、本年の本の配送業務終了させていただきました。

年内のご注文に関しましては、配送業務が来年になってしまいます事をご理解

いただければ幸いです。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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サロンMuu は、12月29日から1月4日までお休みをいただいておりますので、

お申込み、お問い合わせのメールへのお返事は1月5日以降になりますことを

ご理解いただければ幸いです。

どうぞよろしくお願いいたします。

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ワークショップでも、お子さんの不登校についてのご相談がよく話題になります。

不登校って、いけなくなる子もだけど、まわりの親などもすごくツライですよね。

行かせなくてもいいんじゃないか、と思う端からすぐに、でも学校に行かないと

この子の将来はどうなるの?とかの不安が頭をもたげる。

いつもこの堂々巡りで消耗していく。

学校に生きたくないなら行かさなくてもいいですよね?アシュタールぅ~~^0^;

「こんにちは こうしてお話しできることに感謝します。

まずは学校の目的をお伝えいたします。

学校は鋳型工場です。

子ども達を管理しやすいように、思考停止にさせ、同じ思考、同じ行動をとるように

没個性にすることが一番の目的です。

ですから、自由な発想を持つ子ども達は苦しくて仕方がありません。

ムリヤリ自分とは違う形にはめられるのですから。

楽しいわけがないのです。

授業中に立ち歩く子が多くて困る・・それは授業が楽しくないからです。

それが原因です。

子ども達に問題があるのではなく、つまらない授業をしている学校に問題が

あるのです。

つまらない授業・・つまらないのは当たり前です。

自分で体験することなく、ただ頭、理屈だけで教えられ、そしてそれをただただ暗記

するように言われるのですから、楽しいわけがありません。

子ども達は(子どもだけではありませんが)体験することが楽しいのです。

体験することで、いろんなことを自分のこととして考えることが出来るのです。

そして、次にどうしたらいいかを考えることが出来るようになるのです。

何かが起きたときに上手く対処する臨機応変な発想を身に着けることが出来るのです。

体験することなく、ただ机の上の理屈だけでは自分のこととして考えることが出来なく

なって、臨機応変に対処する力を持てなくなります。

そして、もう一つ、学校に行く意味が分からないからです。

何故学校に行って一日中勉強をしなければいけないのか?・・自分が行く意味が

はっきりとわからないから行きたくなくなるのです。

どうして学校に行かなきゃいけないの?と大人に質問すると、将来のためだとか、

みんなが行くのだから行くのが当たり前なの、などの、何の回答にもなっていない答えが

返ってくるだけです。

それではまったく納得出来ません。

子ども達(大人もそうです)は、目的がはっきりとし、それをしたいと思えば素晴らしい

力を発揮します。

たとえば、飛行機を飛ばしてみたいと思ったとします。

そのためには、学校に行って数学や理科、理解する語学力などの知識を持つことが

必要だと思えば、学校に行って知識を得ることを楽しむことが出来ます。

何も目的を持つことがなく、ただ教えられたことを暗記していくのでは、何も

楽しくないし、頭にも入りませんが、この目的のために知識を持ちたいと思えば

自分から進んで勉強しどんどん知識を吸収することが出来るのです。

人は目的がなければ、動くことは出来ないのです。

それも、自分が納得した、自分が見つけた、自分が選んだ目的です。

自分がやりたいと思えることです。

それがあれば、すべての人は素晴らしい能力を発揮します。

素晴らしい集中力を持って目的に向かうことが出来るのです。

子どもが学校に行きたくないと言ったら、学校に行かせる必要はありません。

その子が自分のしたいことを見つけることが出来るようにしてあげてください。

自由に好きなことをさせてあげれば、自分で好きなこと、得意なこと、やりたいと

思うことを見つけます。

もし、そのやりたいことが学校に行った方がやりやすいと思えば、自分で学校に行くように

なります。

もし、そのやりたいことが学校では出来ない、別の道の方がいいと思えば、自分で

すすんでそちらに行きます。

子どもだけでなく、大人も同じだということをもう一度お伝えします。

人は目的がないと力を発揮することが出来ません。

反対に目的があると素晴らしいパワー、能力を発揮することが出来るのです。

目的を持ってください。

したいことをするようにしてください。

好きなことをどんどんしてください。

なんのために学校(仕事)に行くのですか?と問われたときに、好きだから、

やりたいからです・・と答えられるあなたでいてください。

あなたに愛をこめてお伝えいたします。」

ありがとう、アシュタール!感謝します。

「2019 身体を持って次の次元へ行く in 名古屋」

2月 23日(土) ステージ1  10:00~13:00 ¥16200(税込) 

           ステージ3   14:00~18:00 ¥21600(税込)

2月 24日(日) ステージ2  10:00~13:00 ¥16200(税込) 

            破・常識トークしてみるぅ~~ 
               14:00~18:00 ¥16200(税込) 

場所: IMY会議室名古屋 千種駅から徒歩1分

ステージ 1 

☆ 破・常識セミナー 

・波動(エネルギー)について 

☆ 波動(エネルギー)ワーク 

・エネルギーワーク ~実際に感じ・使ってみる~ 

・松果体ワークなど
            
  

ステージ 2 

ステージ1の続きになりますので、これまでに 

ステージ1を受けられた方のみのワークショップになります

☆ 一体呼吸瞑想法

☆ テラフィールド瞑想法

ステージ3 

「パラレルワールドを移行する」~波動を使いこなし、波動使いになる~

☆ 破・常識セミナー

・魔法使い、陰陽師、波動使い について。

・人間の本来の能力(超感覚)について

☆ 体験ワークショップ

・感覚を研ぎ澄ますためのリラックス法

・対立と調和 コントロールのエネルギーの違いの体験。

破・常識トークしてみるぅ~~ 

日常感じている疑問や、こういうときはどうしたらいい?

などを宇宙人のアシュタールやさくやさんにご質問いただいたり、

同じ地球人だけど、常識を破っちゃった私たちとお話ししましょう・・というプログラムです。

もちろん、歴史のことを聞いていただいても大丈夫です。

アシュタールがしゃべり、さくやさんもしゃべり、あつしもしゃべり、

ミナミもしゃべる。

どんな話が飛び出すかは・・ご参加いただいたみなさまの

質問次第だという怖ろしい企画です(爆)

参加される方によって毎回違う内容となりますので、

何回ご参加いただいても面白いですよ~~^^

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○ ステージ1のみのご参加でも 可能です。

○ 申し訳ございませんが・・ステージ2は、ステージ1を受けられた方のみ

ご参加いただけるプログラムです。

○ステージ3は、ステージ2をお受けいただいてから1か月以上経った方のみ

ご参加いただけるプ
グラムとなっておりますので、今回ステージ2、3と続けて

お受けいただくことは出来ません。

○ ワークショップに関係なく 破・常識トークしてみるぅ~はどなたでも

 

 ご参加可能です。

○ お申込みは お電話 0466-43-5001 もしくは お問い合わせ より

お願いいたします。

○ 仮予約のメールが届かないことが 最近多くなっていますので

  お問い合わせ、お申込みの際に 必ず ご連絡先お電話番号をお書きください。

頂いたお問い合わせのメールには 必ず返信させていただいております。

もし 何日も返信がない場合は お手数ですがお電話いただければ幸いです。

そして お問い合わせの際には 必ずご連絡先電話番号をお書きくださいね。

すでに お申込みいただいた方で こちらからまだ返信がない場合は
メールが届いていない可能性がありますので ご連絡いただけると幸いです。
お電話番号を頂いていない方は こちらから連絡できませんので
どうぞよろしくお願いいたします。

アシュタールのメッセージの新作の動画は、

に掲載しています。

ご興味のある方は、是非ご覧くださいね^0^

上よりも 下にあるほうがいい・・と 思われるみなさまは こちらでポチッとしていただけると 嬉しいです^0^

 [ ワークショップの日程です ]

藤沢

1月 26日(土) ステージ1(満席御礼)

   27日(日) ステージ2(満席御礼)

    ※ キャンセル待ちお受けいたします。 ご希望の方はご連絡くださいね^^

   30日(水) 新・個の時代に向かって立ち上がる~限界突破~(残1席)

2月  2日(土) 破・常識歴史ゼミナ~ル(満席御礼)
             「日本列島から日本人が消える日」

    ※ キャンセル待ちお受けいたします。 ご希望の方はご連絡くださいね^^

    3日(日) ステージ3(満席御礼)

    ※ キャンセル待ちお受けいたします。 ご希望の方はご連絡くださいね^^

    5日(火) 破・常識トークしてみるぅ~~(満席御礼)

    ※ キャンセル待ちお受けいたします。 ご希望の方はご連絡くださいね^^

すべてのプログラム(各1プログラム) 

参加費 ¥16200(税込) 

時間  13:00~17:00

場所  藤沢市湘南台 サロンMuu

ご興味のある方は ぜひ ご参加くださいね。

お申込みは お電話 0466-43-5001 もしくは より

お願いいたします

頂いたお問い合わせのメールには 必ず返信させていただいております。
もし 何日も返信がない場合は お手数ですがお電話いただければ幸いです。
(水曜、木曜はサロンの定休日になりますので、水曜、木曜にいただいたメールの返信は金曜に
なります事をご理解いただけると幸いです)
そして お問い合わせの際には 必ずご連絡先電話番号をお書きくださいね。

※ このブログ記事の転載は禁止とさせて頂きます。
当ブログへのリンク、アメブロのリブログ、に関しましては
この限りではございません。
転載禁止に関しての詳しい記事はとにありますので、
是非お読みいただければと思います

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スピリチュアルなことに お悩み ご相談 
エネルギーワークなどにご興味がある方は  へお越し下さい

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Muu Free Club・・・三角から丸へ・・・個の時代へ向かって立ち上がる・・・
Muu Free Club に あなたのご参加お待ちしていま~~す^0^


瞑想法 関連ツイート

1月5日(土)6時10分~7時10分朝ヨガ。7時15分~7時45分呼吸法&瞑想始まります❣#自由が丘 #セレナヴィータ #朝ヨガ #呼吸法 #瞑想 https://t.co/4roVPYieRd
認知行動療法、マインドフルネス瞑想、呼吸法…カウンセリングで色々と教わったのに、未だに自分の乱高下する感情のコントロールが出来ない。激しい感情に、身体が支配される。せめてまわりに迷惑はかけないようにと抑えつけるが、イライラは出る。嫌になる。
@tendy10tendy @namazu1945 @zuraotwitte 複数回、経験していますね?

吐く息を意識した深呼吸だけよりも、腹式呼吸で息を止める意識を持つとより効果はあるそうです、私もそうです。

精神科か心療内… https://t.co/YGoL3nVPNW

仏教の脳チャクラ覚醒法①!! 人間の脳には、致命的、構造的欠陥がある!! 聖者のオーラとは!! スピリチュアル 密教 瞑想法 大脳生理学 心理学 そう うつ 分裂症 ヨガ サイコパスhttps://t.co/7ZeQkKHSZV… https://t.co/14RyBDRrKY

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