無能な主婦が自己暗示をダメにする
デブマインド研究家
いせちともこです。
デブマインドリセット完了して
初めての週末
私の体重グラフは
平日減って週末増える
の繰り返し。
外食、飲み会で増えるのだ。
昨日のお昼は家族でロイヤルホスト。
ファミレスで一番好き。
糖質制限してたときは必ず
ロイヤルアンガスサーロインステーキ
1ポンド（450g！）
これを夫にも分け与えながら食べてました。
昨日は悩んだ。
夜は、の家で鍋会だから。
うーん…
何が食べたいんだろうか。
スパゲティが食べたいような
ステーキが食べたいような…
でも、1ポンドはいらない。
しかし、半分にすると
美味しくないのよね。
分厚いのが美味しいの。
悩みに悩んだ挙句、これにした！
ビーフシチュー。
初めて頼んだかも。
だってだって…
足りなさそうなんだもん（笑）
デブマのときはね。
だって、スパゲティ
これ、きっと50gくらいじゃないかな？
お肉もステーキと比べたら少ないし。
だけど、昨日は大丈夫だった。
足りないかも？！とも思わずに注文。
なんでだろう、絶対に満足するって
わかるの、注文するときに。
デブマのときはありえなかった。
「足りなかったらどうしよう…」
それでビーフシチューは却下してた。
前にデブマインドリセットしてから
（完全完了前のね）
ロイヤルアンガスサーロインステーキ
1ポンドを食べたときは
明らかに多いと感じたの。
だから、昨日も、これは食べられない
と思った。
ビーフシチュー
スパゲティを絡ませて
大満足！！
私、食べ過ぎないようには心がけるけど
糖質制限やめました！
こんな少しでも罪悪感あったなぁ。
「太る」と思いながら
（自己暗示かけながら）
食べてたわ。
昨日は、太るとか全く考えない。
頭にないわけじゃないよ
だけど、太るとは思わなかった。
「太るわけがない」と思いながら
食べたよ。
「美味しい」しか感じない。
大満足でした。
お腹いっぱい！
ところで、私「腹八分」とか大嫌い。
その表現がね。
で、今さっき書いた「お腹いっぱい」
デブマに取り憑かれてたときの
「お腹いっぱい」と比べたら
6〜8割なんじゃないかな？？
つまり、デブマの満腹に比べたら
腹八分なの。
だけど、今の私には満腹なの。
だから、そもそも満腹って
相対的なのよね。
だから、腹八分目とか大嫌い。
満腹食べるのだ。
夜はミキティのお家で鍋会。
美人の集いでした。
一升瓶持ってるのが
お鍋も超うまい。
ビール、ワイン
んで
しめは雑炊。
控えめにしようと思ったけど
おかわりしたよ！
「してしまった」ではないよ。
「した」よ！
めっちゃ満腹！満足！！
美味しかった！！！
私は、どれだけ食べても後悔しない。
満腹の幸せを感じるだけ。
楽しかった。
思い返しても
昨日は楽しい思い出。
太ったかもとか考えない。
そして、さっきは家で
カレーうどん食べた。
もう、ダイエッターにとって
禁断なものばかり。
美味しすぎた。
写真撮ってない。
麺の量は少なめ。
なんで少なめってね
絶対にその量で満足する
って確信があるから。
足りなかったら
何か食べたらいいんだよ。
ダイエットしてるとき
麺少なめって「我慢」
同じことしてるよ、今
同じくらい少なめだよ
だけど、全く「我慢」してない
「満足」してる。
で、満腹になった。
胃が小さくなったんじゃないよ。
満足できるようになったの。
葉月、私に続き
みんしゃんも
デブマインドリセット完了。
私
確信ある。
確信ある。
絶対にデブマインドリセット完了できる。
誰にでも。
みんしゃんのブログ。
昨日はチーズタルトを爆食い！
最近は、出版ゼミの学長の指導により
類書を読み漁っている。
読めば読むほどデブマインドリセットすごい！
ほかのダイエット本と全然違う。
何が違うって、次元が違う。
デブマインドリセット完了した人なら
わかるはず。
デブマインドリセットしたい方は
から一気読みしてね！
12月16日午後1時から6時まで池袋で
デブマインドリセット1day講座！
を開催しようと思っています！
告知諸々は後日。
代金は35,000円（税込）です。
予定を空けておいてね。
ciao
自己暗示 すこやかを、進めよう。
どうも、美眉アドバイザーの玉村です。
数年前に一部女性の間で流行した「困り眉」。
カタカナのハの字のように眉尻が下がっている眉のことで、文字通り困った表情に見えます。
どこか不安げ、自信なさげな表情に仕上がるため、”守ってあげたい女性”を演出するにはよいかもしれませんが、困り眉にはデメリットも多数！
そこで今回は、困り眉が招くデメリットを3つご紹介します。
■1：フェイスラインがぽっちゃり見える
末広がりの困り眉を描くことで顔の重心が下へ下へと下がって見え、視覚効果からフェイスラインがぽっちゃりして見える傾向に。
目尻も下がって見えたり、
ほうれい線が目立って見えることも。
■2：顔が暗く見える
眉を下げて描くことでまぶたに影が落ち、顔が暗くくすんで見えがち。
また、自信なさげでオドオドした表情に見えることから、「不幸そう」に見られてしまうことも。
■3：自分に自信がなくなり、運気が下がることも！
眉と心は鏡のような関係。
困り眉を描き、困った表情をした自分を毎日鏡で見続けていることで一種の自己暗示的なものが働き、
性格や所作がオドオドし、本当に自分に自信がなくなってしまうことも…。
また、観相学的な視点で見ると、
困り眉は人から騙されやすい傾向に！
このように、困り眉には様々なデメリットが潜んでいるためおすすめできません。
明日は困り眉を解消する
眉メイク方法をご紹介します^ ^
goodbye with a smile. ☺︎
◼︎プロフィール
◼︎Instagram
◼︎Twitter
※地味ですがw
◼︎書籍
『目元で、美人の9割が決まる』
（KADOKAWA）
『
』
（株式会社オーバーラップ）
※
（法人のお客様専用になります）
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ちょうど自分自身が月１のイライラ&情緒不安定期であるということもあり。
次女の間違いを見ては
「こんなのも知らないの？」とか
「いまごろこんなこともできないの？」とか
焦るし
前にできていたことすらできなくなってると絶望的な気持ちになるし
気づけば「やる気あるの！？」という姿勢や態度にイライラするし
あと何日と思うと不安しかないし
はぁ…
考え出すとどんどんネガティブになるけど
次女のせいではなく、ホルモンの仕業に違いない。
うん、きっと、そう
と、思い込もう。情緒不安定MAX中。
と、思い込もう。情緒不安定MAX中。生きるための自己暗示
大阪マラソンの調整レースとして挑んだ、1年ぶりの戸田マラソン10km
なぜかPB更新(°▽°)
55分切りでいいって…
キロ530でいいって言ったやん…
本命フルの1週間前のレースでPB目指すのはやり過ぎだって…
わかっちゃいたけど、空気に飲まれました／(^o^)＼
まぁ何はともあれPB更新は嬉しい！！
正直走力下がった気がしてたし前回PB出した時が苦しすぎて、今後10kmをあれ以上速く走れる気がしなかったから(´･ω･`)
たった28秒の更新だけど、死ぬほどゼエハアしたのはラスト1kmくらい？
あとはほぼイーブンで「押せる…いける…現在の心拍数140…」と自己暗示しながら粘れました。
見てこのラップ…最初と最後の1km以外、ほれぼれするほどイーブン…！
同僚ちゃんと営業姉さんも無事完走☆
これから3人でホテルビュッフェ♡
楽しんできまーす(*ﾉ∀`*)♪
自己暗示原理主義者がネットで増殖中
ちょうど自分自身が月１のイライラ&情緒不安定期であるということもあり。
次女の間違いを見ては
「こんなのも知らないの？」とか
「いまごろこんなこともできないの？」とか
焦るし
前にできていたことすらできなくなってると絶望的な気持ちになるし
気づけば「やる気あるの！？」という姿勢や態度にイライラするし
あと何日と思うと不安しかないし
はぁ…
考え出すとどんどんネガティブになるけど
次女のせいではなく、ホルモンの仕業に違いない。
うん、きっと、そうと、思い込もう。情緒不安定MAX中。
と、思い込もう。情緒不安定MAX中。
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