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みなさんは普段、『ありがとう』を言えていますか？

私は、あまり『ありがとう』を言えていませんでした。

特に、家族や身内など、慣れ親しんだ関係の人にほど、『ありがとう』を言えなかった気がします。

なんて言うんでしょう…言いたい気持ちはあるけど、『照れ』のようなものってありませんか？

ほんの一言のことなのになかなか言えない…

そこで、私が、『ありがとう』を言えるようになるために、昨年からやり始めたことがあります。

それは、

特に意味もなく、愛犬にひたすら『ありがとう』を言いまくること(笑)
 

↑愛犬J（ジェイ）くん。１０年ほど前に、鬱で調子の悪い僕の癒しのために弟が買ってきてくれました。

思い出すと、泣けてきます(´；ω；`)ｳｩｩ

話を戻します。

家に帰ってきたら、

『Jくん、待っててくれた～ありがとうね～ありがとうありがとう。よ～しよし、ありがとうありがとう♪』

って、ひたすら言いながら、なでまくる。

もう、ムツゴロウさんばりに(笑)

寝る前も、朝起きたときも、時間さえあれば、ひたすら

『ありがとうありがとう、Jくん今日も一日ありがとうね～ありがとうありがとう』

って言いながら、なでまくる。

これをずっとやっていたら、

『ありがとう』に対するハードルが、めちゃくちゃ下がりました。

そして、なんだか優しくなれました。

ペットって、優しさや愛を思い出させてくれる存在ですよねっ。

じゃあ、ワンちゃん、猫ちゃんやペットがいない人はどうしたらいいか。

もうなんでもいいんですが、枕とか布団とかどうでしょうか？

枕って毎日絶対触れるものじゃないですか？

寝ている間、ずっと一緒にいてくれるもの。

そう考えると枕って凄いですね(笑)

誰よりもそばにいてくれる存在かもですねっ。

新たな発見(笑)

そんな枕なんかに、

『いつも一緒にいてくれてありがとう～』

って、たくさん言葉をかけてから寝る。そして朝起きてからもやる。

これも、先日のでも書きましたが、

こんなことで、変われるのか？って思う人もいると思うんですよ。

でも、確実に変わります。

やり続けた人だけがわかります。

続けること、習慣にしていくことってとても大切なことです。

それはなぜか。

習慣が、現実を創っているからです。

そして、『ありがとう』をペットや物、そして、人に伝えていると何が起きるのかというと…

自分が変わります。

『ありがとう』と毎日毎日、言い続ける。

その『ありがとう』という言葉を一番聞いている人は誰ですか？

そう。

自分自身です。

自分自身に言っていることになるんです。

やり続ければ、変わります。

私は確実に変わりました。

家族になかなか言えない『ありがとう』

ハードルを下げてみましょう。

出来るところからやればいいんです。

ハードルが高いからやりづらいだけなんです。

できるところまでハードルを下げて練習していけば、必ず目標のハードルを越えることができます。

大丈夫大丈夫。

いつもありがとうございます！
 

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