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マンガが大好き♪

おはようございます、

「ママを休んでママを楽しもう♪」

サロンドルーチェ代表の
宮澤曜子です
ようちゃんって
呼んでもらえたらうれしいですハート

昨日からシリーズで

「究極の集中力ゾーンマスター術」

をお届けしてます。

毎朝7:10に配信する予定ですハート

ようちゃんってどんな人?

って気になった方は

こちらをご覧くださいね。

       ↓

今日は

 の続きです。

昨日の宿題、覚えてますか?

これまでに

フロー状態だった時のことを

思い返してみること。

でしたよね?

これからお伝えしていくこと、

ひとつひとつ

ご自分のフロー体験と

照らし合わせていってね。

ではまずひとつめ。

「リラックスする」こと、です。

リラックスって言われると、

どんな状態をイメージしますか?

きっと人によって全然違うの。

しかも、普段のリラックスと、

フロー状態に入れるための

リラックスはまた違うんだよー。

すごく静かな環境がいい人もいれば、

少し人の声がした方がいい人もいる。

好きな音楽が流れていた方がいい人も。

ちなみに私の場合は、

少し人の声や音がした方が、

その雑音をシャットアウトするように

早く脳が働いて

すぐに耳が聞こえなくなります。

一番いい例が電車の中。

電車の音と、人の声って

私の集中を誘ってくれます笑

私、電車に乗ると

5秒くらいで

フロー状態になっちゃうので、

本気で気をつけないと、

降りる駅を通り過ぎちゃうんですがーん

アラームをかけても、

無意識に切っちゃうくらい、

ものすごい集中します汗

つまり私にとっては

最終的には無音の方が

リラックスした状態になれるけど、

早くゾーンに入るためには、

少し雑音があった方がいいの。

普通に気持ちよく

リラックスするには、

心地よい音楽が

あった方がいいし、

天井の高い

高級ホテルのラウンジが最高キラキラ

私にとっては緑と水があるところも、

最高にリラックスできる環境です。

考えただけでしあわせ笑

でも・・・

実はリラックスしすぎると

フロー状態にはすぐは入れません汗

なぜなら↓ここに書いたように

「リラックスと緊張感が

いいバランスに

保たれた集中状態」

がフロー状態だからね電球

じゃあこの

後半の「緊張感」

ふたつめのポイントに

あげてみるね。

言い換えると

「適度なストレス」でもOK。

わかりやすいので、

また電車の中を例にします。

電車の中・・・

・周りに人がいる

・降りる駅を意識しなきゃいけない

・降りるまでに〇〇をしたい
それだけでもちょっとストレス笑
あれ?

じゃあマンガとか本、ゲームに

夢中になってる時のフロー状態は?
って思うよね汗
もちろんただひたすら、
楽しいだけでも
フロー状態にはなれます。

その感覚は覚えておいて欲しいの。
昨日お伝えした
「無心」の状態は
まさにこれに当たるでしょ。
でも、あなたが知りたいのは、
楽しい作業じゃなくても、
フロー状態になれる方法だよね?
それにはこの
リラックス&緊張感は
ぜひ意識してみてくださいね。
電車の中ってすごくいい例だなー電球
もうひとつの条件。
「他のことができない状況」
もしくは
「他のことはやらないと決める」
も電車の中だと説明しやすいもんね。
これは結構大切なポイントビックリマーク2
試験前に、机の上を片付け始めたことない?
(↑これは逃避行動でもあるけどね)
掃除の途中でアルバムを見つけて見始めたり。
インターネットで検索してたら、
関係ないことに引っかかって、
いつの間にか時間を無駄にしていたり・・・
もちろん私もあります笑
当然だけど、
これじゃフロー状態はおろか、
そもそも集中できないよね・・・
これはしょうがないの!
脳ってそういう作りなの。
マクデブルク
のOtto von Guericke大学の
EmrahDüzelによると、
「新しいものを目にすると、私たちは、何らかの形で報酬が得られる可能性があると考えます。この可能性が、報酬を見つけ出そうとする意欲を高めるのです。刺激に慣れた場合、脳はそれが報酬と結びつくものではないと学習し、報酬の可能性は消えます。まったく新しいものだけが中脳を活性化し、ドーパミン濃度を上昇させるのは、このためです」
つまり、脳って
新しいものに反応すると
報酬物質と言われる
ドーパミンが放出されるんだって。
でも最近の研究では、
ドーパミン自体が
報酬物質なんじゃなくて、
報酬を探したくなって、
動きたくなるように
仕向ける物質らしいよ。
えーと、難しい?
じゃあ脳は新しいものが好きって
思ってもらえればいいです笑
だからこそ、
「他のことができない状況」
もしくは
「他のことはやらないと決める」
ことが大切になってくるの。
これらは当然、
全てゾーンに入るための
条件でもあります。
私がダーツでゾーンに入る時って、
・ダーツのある場所(結構うるさい)
・周りには観客か対戦相手がいる(緊張感)
・当然ダーツ以外のことはやらないよね笑
まだあるんだけど、
一度にたくさんお伝えしすぎると、
消化しきれなくない?汗
明日はです。
みんなで一緒に豊かに、
そしてしあわせになっちゃおうねハートハートハート

あなたを心から応援していますラブ

ようちゃんってどんな人?

って気になった方は

こちらをご覧くださいね。

       ↓

毎朝7:10に更新します♪

マンガ流行通販

こんばんは(*´-`*)ノ

昨日より暑かったガーン
台風前だからかな???
土日べったりと3コギといるからか月曜日は3コギだけのお留守番だと眠れないみたいでアセアセ
ソファに寛いでいるかーちゃんの上にクオンが乗ってきましたニコニコ
大人コギはこんな感じ~(*≧∀≦*)
いつもなら3コギで遊ぶ(教育?)けど今日はその時間はめちゃくちゃ短かったアセアセアセアセ
眠たかったのねびっくり
夕飯後からは~おねがい
さらにまったりしていましたよ♪
もう少ししたら、夜食食べて寝ようかね~ウインク
さぁ、またかーちゃんの睡眠状況でもグラサン
興味のない方はスルーしてくださいね♪
昨日は朝早かった&たくさん歩いたからかお風呂入ってもそこまで覚醒することもなく口笛
ストレッチしてから寝室へニコニコ
大人コギがかーちゃんの寝るところで川の字で寝ていましたガーン
移動させているとネオンはクレートに移動♪
ディオンは壁側の端っこで寝たのでかーちゃんの寝る場所確保ラブ
お風呂上がりだから暑くって落ち着くまでほのぼの系のマンガ本を読んでいたけど20分ほどで眠気がきたので、締め付けない靴下履いてアイスノンして23時過ぎに就寝~(*≧∀≦*)
10分以内に眠れたと思うえー
2時過ぎにトイレに起きたけど、そのまますぐに寝る位置決まったら寝ていましたニコニコ
起きたのは目覚まし時計の音でしたニコニコ
スムーズに寝られたので嬉しかった~(*≧∀≦*)
ここ10日ほどの寝不足もあるからもう少し寝ていたかったけど、バイトもあるから二度寝時間は1時間ぐらいで起きて行ってきましたよニコニコ
さぁ、今日もしっかり寝られるよ~ニヤリ
↑言い聞かせニコニコ大事大事ニコニコ
片付けしてラジオ体操してお風呂入ってリラックスしてストレッチして寝ますよ~(*≧∀≦*)

マンガ わたしらしくをあたらしく

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今週は月末ということもあり色々バタバタしていてSNS更新がイマイチはかどらなかったのですが

先日アップしたはもの凄く人気が高くてですね、

その2の記事を書いた日(水曜日)には久しぶりに日間アクセス数が20万PVを超えました(*^_^*)

閲覧頂いた皆様本当にありがとうございます!

最近は大体10万アクセスくらい(少ない時は9万PVを切る感じ)だったので

やはりハトムギ化粧水の人気はすさまじいものがありました…。。笑

アメブロのコスメランキングも久しぶりに1位を連日獲得出来たのも嬉しかったですね!

結構時間がかかった記事だったので書いたかいがあったというものです。(^_^)v

とは言え最近は記事を書けてないのでそろそろアクセスも落ち着いてきていて、

今日くらいには2位とか3位に戻るかなと思いますが…(^^;)

あと20万PVもランキング1位もはじめて取ったわけではないのですが、

(去年のジョンマス騒動の時に記録した日間29万アクセス&全体ブログ6位というのが最高記録です。笑)

ブログの「いいね!」が1000いいねを超えたのは今回が初めてです!笑

しかもまだ1週間も経っていないのでまだ伸びるとは思いますが…。

ブログのいいね!ってアメブロアカウントを持っている人じゃないと付けられないですし、

このご時世アメブロアカウントなんてそうそう持ってないので中々付かないんですよね。

芸能人のブログなんかは凄いですけどね(苦笑)

一般人ブロガーにしては頑張った方だと思います(*^_^*)笑

本当にありがとうございました!

さて今日はハトムギ化粧水ネタの後日談ということで、

「にごり系化粧品」について僕なりの考えを少しお話させて頂きたいと思います。

◎化粧品の「にごり」はどうして生じるのか

今回のハトムギ化粧水もそうですが、

化粧品の中には明らかに白濁していたり「にごった」商品が数多くあります。

このにごりの正体は化粧品中に含まれる何らかの成分が光の透過を遮ることで生じています。

透明の化粧品は光を遮ることがないため透明に見えるというわけですので、

つまり「にごっている=化粧品中に何らかの成分が漂っている」ということになります。

だから『にごっている』=『美容成分がたっぷり入っている』と錯覚する人も多いのだろうと思います。

◎にごりで美容成分の量をはかることはできない

ただし、

こういった濁りを発生させる成分は、

化粧水であれば水に溶けない成分だけで、

たとえばヒアルロン酸とかトレハロースなど糖系の保湿成分とか

一般的な「保湿力」を担っている水に溶けやすい美容成分は沢山溶けていても透明になるので、

たとえ高濃度であってもにごりません。

また、

にごりを生じるのは水に溶けない成分なので

「油分」を添加してうまく界面活性剤などを使って分散させるとこういう濁った化粧品が出来ますが、

今回のハトムギ化粧水のケースのように

油分ではなくてプラスチック系のポリマーとかを使っても、

プラスチックだって水には溶けないので濁りを生じさせることができます。

しかも「コロイド」と言って、

こういったプラスチックポリマーだと粒径を調節することで

界面活性剤を使わなくても均一に濁った化粧水を作ることもできます。

(かなりの低濃度でも濁るので使用感にはほとんど影響しませんが)

プラスチックポリマーそのものは保湿力があるわけではないので、

本当に「単純に濁らせるためだけの成分」です。

お肌に対しては何の付加効果も持ちません。

また油分と界面活性剤を使って、

これくらいに白く濁っている状態を作ることを「乳化」というのですが、

同じ濃度であっても特定の界面活性剤と特殊な混ぜ方を組み合わせることで「可溶化」と言って、

本来溶解しないはずの油分などを透明に分散させることも可能です。

(厳密には微妙に濁っていたりしますが、限りなく透明に見えます。)

高度な化粧品だと油分を配合していても可溶化していて透明になっているケースもあります。

粒径が小さくナノサイズまで分散されているので、

角層浸透性が高く使用感も良好で保湿力が高いものが多いですね。

なので、

たとえ濁っていてもお肌的に何の価値もない成分の影響で濁っている場合は非常に多いし、

逆に透明でも実際にはお肌にとって良い成分が高濃度で配合されているケースは普通にあります。

つまり

「にごっ
いる」からといって「美容成分がたっぷり」なわけではない

ということは必ず意識した方が良いでしょう。

◎低価格の化粧水で不自然に濁っているものはポリマーでの演出を疑った方が良い

今回はハトムギ化粧水を例にしたのでハトムギ化粧水ばかりそういうイメージを持たせてしまったかもしれませんが、

実際には市場の低価格化粧水でにごってる系のやつはほぼプラスチックポリマーで濁らせていると考えても良いかもしれません。

例えば、

これも高コスパで人気の化粧水「菊正宗 日本酒の化粧水」ですが、

526円
Amazon

水、BG、コメ発酵液、グルタミン酸、アルギニン、ロイシン、プラセンタエキス、アルブチン、グリチルリチン酸2K、(スチレン/アクリレーツ)コポリマー、変性アルコール、グリセリン、クエン酸、クエン酸NA、メチルパラベン、プロピルパラベン、香料

これもなぜか濁っていますが、

ハトムギ化粧水類と同じく「(スチレン/アクリレーツ)コポリマー」というポリマーが配合されています。

702円
Amazon

水、グリセリン、BG、ハトムギ種子エキス、セラミドAP、セラミドNP、セラミドEOP、フィトスフィンゴシン、ヒアルロン酸Na、アセチルヒアルロン酸Na、加水分解ヒアルロン酸、サクシノイルアテロコラーゲン、ダイズ種子エキス、グルタミン酸、アロエベラ液汁、レモン果実エキス、ローズマリー葉エキス、ホップ花エキス、セイヨウアカマツ球果エキス、スギナエキス、PCA-Na、セリン、リシン、グリシン、アラニン、アルギニン、トレオニン、プロリン、コレステロール、ベタイン、アラントイン、ソルビトール、クエン酸、クエン酸Na、EDTA-2Na、ヒドロキシエチルセルロース、キサンタンガム、ラウロイルラクチレートNa、カルボマー、(スチレン/VP)コポリマー、メチルパラベン、プロピルパラベン

あとこの「セザンヌ スキンコンディショナー高保湿」も、

かずのすけ的にはプチプラ化粧水の中では図抜けてお勧めのアイテムの1つなのですが

「(スチレン/VP)コポリマー」が配合されていて、

この化粧水のにごりもあくまでポリマーによるものです。

何度も言うようにこういったポリマーは別に肌に悪い影響があるわけではありませんが、

別にただ濁らせるためだけの成分なんて配合しなくてもいい成分であることは間違いないです。

◎もちろん「油分」を配合して濁らせているものもある

ちなみにこれは「雪肌精」の薬用化粧水。

こちらもハトムギエキスを配合しているアイテムですね。

3,600円
Amazon

グリチルリチン酸ジカリウム、精製水、エタノール、濃グリセリン、コムギ胚芽油、トウキエキス(1)、ハトムギエキス、ハマメリス抽出液、メロスリアエキス、酢酸dl-α-トコフェロール、クエン酸、クエン酸ナトリウム、セスキオレイン酸ソルビタン、トリ2-エチルヘキサン酸グリセリル、パラメトキシケイ皮酸2-エチルヘキシル、ポリオキシエチレンアルキル(12~~15)エーテルリン酸(8E..O.)モノオレイン酸ポリオキシエチレンソルビタン(20E.O)、無水エタノール、パラオキシ安息香酸エステル、香料~

基本のベースはアルビオンのスキコンと非常によく似ていますが、

(エタノール多めのグリチルリチン酸2K効果の薬用ローション)

『コムギ胚芽油』という油脂成分を配合して乳化させることで濁らせているので

油分の補給もできてある意味「正しいにごり」とも言えそうです。

(とはいえ「パラメトキシケイヒ酸2-エチルヘキシル」は紫外線吸収剤なので、これの存在は気になる所。笑)

つまり「にごり」で保湿力等を考えるならば、

そのにごりの正体がポリマー由来なのか、油分の乳化によるものなのかに着目する必要がある

と思います。

肌に悪影響があるわけではないとはいえ、

ポリマーを使ってにごりを演出するのは基本的には褒められることではないと僕は思って
います。

逆に言えば低価格の化粧水だとどうしても油分を入れるコストが避けないため、

ポリマーで代用しているケースが多いと思います。

つまり売価が安いなりのコスト削減の結果と思えば仕方ないのかなとも思いますが…。

◎化粧水の主成分はほぼ「水」で、濁ってても美容成分は1%以下が基本

夢をぶち壊すような話をしますが

化粧水なんて主成分が90~95%くらい「水」で、

あとBGやグリセリンみたいなベース成分が数%入って、

美容成分は入っていても1%くらいが関の山です。

油分と界面活性剤は0.数%でもそれなりの濁りの化粧水作れますし、

ポリマーなんかそれこそごくごく微量ですし、

そんなことで美容成分たっぷりを期待してもしょうがないんじゃないかなと僕は思ったりもします(^^;)

僕はむしろ透明の化粧水の方が変な成分入っていなさそうで安心するタイプだったりしますね。

あと化粧水だけじゃなくてボディソープとかシャンプーとかも不自然に濁っているのは苦手です…。

(大抵がジステアリン酸グリコールみたいな濁化剤を配合してます)

結局のところ濁り云々で美容成分の量なんかは全く予想できないし、

何なら意図的に濁らせることなんて簡単にできてしまうので

個人的には全く重要ではない要素だと考えています。

でも知人に聞いても「濁ってた方が嬉しい」という人もやっぱり多いので、

植物エキスよろしくイメージアップ効果はそれなりに高いのかなという気もしますね。

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