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子どもたちの夏休みも、やっと終わりです。

いやあ、今年の夏はツラかった(x_x；)!!!

観測史上最高気温とか、変則台風とか…こりゃあ、健康も害するわ!って夏でしたね。

スーパーセルとかなとこ雲が見られるとは、思っても見なかったわ!!

ちょうど去年の夏、暑いからパニック持ち・低血圧には辛いよ〜って言ってたんですが、

去年の比ではない酷暑、体調もダダ下がりでした…o(；△；)o

8月前半は、朝からずっと頭痛くて、ものすごい倦怠感と疲労感で二度寝せずにはいられない…

運動不足なのはわかってるから、頑張って散歩くらいはしよう、と思って歩いても、スッキリしないばかりか頭痛と疲労感が増すばかり。

こりゃ、夏に入る前にちょっとパニックの方が復活しちゃったせいで、うつになっちまったのか!!（ｉДｉ）

と、思ってたけど、気分的に落ち込むわけでもなく、そういうわけじゃなさそう…

どうもやっぱり気候に関係があるみたいなんです。

気温が体温を超えるくらい、36度以上になると、てきめんに体調が落ちるんです。

低血圧の人は、夏、暑くなると血管が膨張してさらに血圧が低下して疲れちゃうらしいのですね。

お世話になってる整体の先生には、ずっと軽い熱中症のような状態、と言われました…

去年の記事でも似たようなこと書いたけど、

・クラクラする

・頭痛がする

・寝つきが悪いまたは過眠

・動悸がする

・倦怠感

・疲れやすい

・つまりとにかく自律神経乱れる

どれも、パニック障害・夏バテ・低血圧・熱中症に共通点のある症状（ ´(ェ)｀）

やっと少しづつ涼しくなってきたので、だいぶ復活しましたが。

地球温暖化傾向は進むと思うので、来年もさらに過酷な夏が待っているでしょう…

涼しくなって動けるうちに、もうちょっと体力(ひいては気力)の向上を図りたいところです。

やっぱ、とりあえず運動かな! (苦笑)

夏休み中、朝からランニングしても涼しい顔してるムスメが羨ましいや。

おトシが違いますからしょうがないけどね!!

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こんなワタシが「お母さん」!?～うつ&パニック障害といっしょ。

青柳ちか

イースト・プレス

日本のことは、マンガとゲームで学びました。

著/ベンジャミン・ボアズ　漫画/青柳ちか

小学館