写真加工アプリは毎日更新！

うれしいこと全力で。あなたの街の写真加工アプリ店

今日のお弁当は、エビチリ〜〜

ごはんの上に、皮むき白いりごま

マヨネーズを入れた炒り卵

細かく刻んだほうれん草

丁寧に下処理したブラックタイガーに

エビチリソースをたっぷりからめてのっけ

青じそドレッシングに漬けたお花にんじん

プチトマト、ブロッコリー

デザートは、大分県産さがほのか 🍓

写真加工アプリを使うと

ぽやや〜んとした雰囲気に

上の写真は、Instagramで少しだけ加工

どっちが美味しそうに見えるかな

ゆうべのお稽古では、

最後の矢が暴発

頬と左手首をしばかれました

虎口を巻き込むように …

あと、狙いはどの高さに … とか

あれやこれや考えてたら

勝手がおろそかに …

「まだそんな段階じゃないでしょう」

と、お師匠様

ごめんなさ〜い

右ほっぺに紅さされました

あんまりダメージはないけれど

弟子にケガをされたら、

お師匠様だってツライものね

軽く筋肉痛だったので

たぐってたみたい

「勝手の肘は、真っ直ぐに

おろすようにできないかな？」

と、ご指導くださりました

紐でやってみましたが

ダメだこりゃ〜〜 ⭐️

暴発した矢は、射位から

約２〜３メートルのところに落ちていました

腕の長いお師匠様でも、さすがに届かない

矢取りに行って、すぐに拾いましたが

雨が降っていたので

濡れてしまいました

タオルで拭いて、自然乾燥を

巻藁矢の羽が、可哀想なことになっているので

以前、ｏ先生から教えていただいた

お手入れをしてみたいけど

竹矢だしなんか怖くて

でも、やってみよっと

思い立ったら、すぐやるのが私 ⭐️

覚悟はしていたけれど、

泣きたくなる事実が決定してしまいました …

また、書きます

今夜はゆっくり過ごします …

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バターコーヒーダイエットを始めて

もうすぐ1年になります

以下が結果

2018年3月

3ヶ月後

2018年6月

3ヶ月で10kg落ちたんです

読むだけのフィットネス

兼重フィットネスクラブへようこそ

話しを戻します

それ以降もバターコーヒーダイエット続けて

もうすぐ1年なんです

体重はマイナス10kgのまま

ん

落ちてないじゃん

そう言う人もいるかもしれません

おそらくその人は

「ダイエットとか無関係だし」「別に痩せなくていいし」

「太らないんだよねぇ」

なぜか上からの

おそらくダイエット未経験者

兼重はマイナス10kgのまま1年が経とうとしている

痩せたい

今までの自分とはサヨナラしたい

と悩んでいる人

そんな人たちはこう思っていると思います

「戻らないんだ？」

挫折、リバウンド、また減量

これを兼重は10年繰り返しました

いや、15年です

20種類近くのダイエットを経験しました

成功もしました

しかし、数ヶ月戻るんです

我慢できないんです

でも今回は戻らないんです

バターコーヒーダイエットもここまできたら

ただの習慣となっています

400gのつけそば

夜遅くに食べます

次の日体重増えてません

以下の記事を見て下さい

👉

バターコーヒーやりながら

この1年でこんなに美味しい物食べてます

でもマイナス10kg落ちたんです

今はバターコーヒーやってて落ちてない人の習慣を詳しく探っています

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