山田式本物のスロートレーニング（山田豊治） 実践記 残念？改善？ 2021/6/22 自宅で筋トレ もう少し体脂肪を減らしたい！ 山田豊治さんの「山田式本物のスロートレーニング」。 “週に1日３０分以内の効率的なトレーニ...
