夜食 いろんな笑顔を結びたい

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【中古】いい加減な夜食 1/ 善内美景


    いい加減な夜食 1 (B6版) の詳細 出版社: 星雲社 レーベル: アルファポリスCOMICS 作者: 善内美景 サイズ: B6版 ISBN: 9784434212741 発売日: 2015/12/22 関連商品リンク : 善内美景 いい加減な夜食 星雲社
価格：108円

ニチレイ)チキンライス　1食270g(冷凍食品 弁当 夜食 業務用食材 洋食 チャーハン 炒飯 焼飯 ピラフ)


ワンポーションだから使いやすい。さまざまな香味野菜をバターで溶かすように炒め煮したソースベース「ミルボア」を使用。 ■原材料：米野菜（玉ねぎ・グリンピース・人参）鶏肉トマトケチャップ植物油（なたね油・パーム油）他 ■用途・調理方法：レンジ約5分半　炒中火4〜5分 そのまま調理 ■最終加工地：日本 ◆成分分析◆ エネルギー166kcal水分61.5gタンパク質3.5g脂質3.4g炭水化物30.3g灰分1.3gナトリウム317mgカリウム98mgマグネシウム12mgリン44mg鉄0.4mg亜鉛0.6mg銅0.09mgレチノール2μgカロテン 216μgレチノール当量37μgビタミンD 0μgビタミンE 0.4μgビタミンK 3μgビタミンB1 0.04mgビタミンB2 0.02mgビタミンC 2mgコレステロール4mg食物繊維総量0.6g食塩相当量0.8g ■規格：1食270g ■保存方法：冷凍にて保存してください。 ■賞味期限：パッケージにてご確認ください。■製造者：ニチレイ
価格：227円

【3167】ヘルシーキューピー大人の玄米雑炊 6食セット【3種類×2】ダイエット中の食事や小腹がすいたときの間食、軽い夜食に♪【メール便配送不可】18個まで1配送可※北海道・東北地方は別途送料あり※


※18個まで1配送可（送料600円・※北海道・東北地方は別途送料あり※ ) 便利でオトクな6食セット♪（1ケース9個入り）3種類各1袋 ヘルシーキユーピー大人の玄米雑炊 6食 内容量 6食 商品特長 栄養豊富な玄米を、お湯を注ぐだけで食べられるように加工しました。 だしや素材の風味をいかしてあっさりと仕上げた、大人の味わいを楽しめる玄米雑炊です。 ●カルシウム250mg ●鉄分4mg ●7種のビタミン　 ●食塩相当量1.9g ●GABA20mg配合 ●【鮭】抹茶をたっぷりと使っただしに、ほぐした鮭、ごま、のり、三つ葉を加えて上品に仕立てました。 127kcal ●【わさび】抹茶とだしを贅沢に使い、本わさびの茎、ごま、のりを加え、わさびをピリッときかせました。 119kcal ●【たらこ】かつおとこんぶの香るだしに、あられ、三つ葉をちりばめ、たらこの風味豊かに仕上げました。111kcal ☆★原材料☆★ 【鮭】 玄米（国産）、ごま、乾燥鮭フレーク(鮭、食塩、乳糖、デキストリン) 、乳糖、食塩、のり、鮭パウダー、粉末西洋わさび、抹茶、乾燥みつば、動物性たん白加水分解物 、乾燥茎わさび、ギャバ、卵殻カルシウム、調味料〈アミノ酸等〉、 V．C、ピロリン酸鉄、着色料（紅麹、カロチノイド）、香料、V．E、ナイアシン 、パントテン酸カルシウム、V．B1、V．B2、V．B6、V．A、葉酸、V．D、V．B12、（原材料の一部に大豆を含む） 【わさび】 玄米（国産）、ごま、食塩、乳糖、粉末西洋わさび、のり、乾燥茎わさび、 動物性たん白加水分解物、抹茶、ギャバ、酵母エキスパウダー、卵殻カルシウム、調味料（アミノ酸等）、 香料、V．C、ピロリン酸鉄、V．E、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、V．B1、V．B2、V．B6、V．A、葉酸、V．D、V．B12 【たらこ】 玄米（国産）、乾燥まだら卵、食塩、あられ、魚介エキスパウダー、乳糖、こんぶエキスパウダー、のり、 動物性たん白加水分解物、かつおエキスパウダー、乾燥みつば、香味食用油、ギャバ、卵殻カルシウム、調味料（アミノ酸等）、 V．C、ピロリン酸鉄、ベニコウジ色素、V．E、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、V．B1、V．B2、V．B6、V．A、 葉酸、V．D、V．B12、（原材料の一部に小麦・いか・大豆を含む） 栄養成分 鮭 1食分（34.1g）当たり エネルギー 127kcal たんぱく質 4.3g 脂質 2.1g 糖質 21.9g 食物繊維 1.4g ナトリウム 764mg カルシウム 250mg 鉄 4mg ビタミンA 430μg ビタミンB1 0.88mg ビタミンB2 0.55mg ビタミンC 42mg ナイアシン 8.1mg ビタミンD 2.5μg ビタミンE 4.2mg (食塩相当量) （1.9g） わさび 1食分（32.2g）当たり エネルギー 119kcal たんぱく質 3.2g 脂質 2.0g 糖質 21.4g 食物繊維 1.4g ナトリウム 749mg カルシウム 250mg 鉄 4.0mg ビタミンA 370μg ビタミンB1 0.91mg ビタミンB2 0.58mg ビタミンC 44mg ナイアシン 7.9mg ビタミンD 2.2μg ビタミンE 4.2mg (食塩相当量) （1.9g） たらこ 1食分（31.1g）当たり エネルギー 111kcal たんぱく質 3.5g 脂質 0.9g 糖質 21.7g 食物繊維 1.0g ナトリウム 744mg カルシウム 250mg 鉄 4.0mg ビタミンA 380μg ビタミンB1 0.88mg ビタミンB2 0.55mg ビタミンC 41mg ナイアシン 7.7mg ビタミンD 2.5μg ビタミンE 4.1mg (食塩相当量) （1.9g） メーカー／輸入者 キューピー 製造地 日本 商品区分 食品 【保存方法】 高温・多湿の場所、直射日光を避けて保存してください。 【賞味期限】 商品に記載 ●【鮭】 127kcal ●【わさび】 119kcal ●【たらこ】111kcal ※全て1食当たりのカロリーです。  ♪おいしく満足♪ ☆キューピー提案のダイエット☆あっさりとした大人の味！ ☆★鮭★わさび★たらこ☆★の3種類 ※18個まで1配送可（送料600円・※北海道・東北地方は別途送料あり※ )
価格：820円

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価格：1,560円

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善内美景(著者)秋川滝美(その他)販売会社/発売会社：アルファポリス/ 発売年月日：2015/12/21JAN：9784434212741
価格：153円

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善内美景(著者)秋川滝美(その他)販売会社/発売会社：アルファポリス/ 発売年月日：2016/10/24JAN：9784434223976
価格：357円

ルイボスティー美味しい♪

毎日飲んでる♪

さてさて

昨日のご飯を載せてくね

朝はパン食べた！ちょいヘルシー♪

あとBIO

昼は写真撮り損ねたけど

コストコ行ったから

ホットドッグとプルコギベイクを食べた♪

あとソフトクリーム食べちゃった♪

夜はコストコで買ったチキン♪

半分食べよう！と思ったけど意外と入んなくて

多分4分の１しか食べてない(>_<)

野菜も取らなきゃと思ってレタスとベーグル♪

そんな感じだったかなぁ♪

うーん、ゆるゆるやろうと思ってるけど

ちょっとゆるすぎるかなぁ(>_<)

いやでもちょっとずつ、野菜を増やしてタンパク質のお肉系を食べて大好きな炭水化物を抑えてるつもり←

今日から腹筋をしてみようかなと思う！

私、現時点で腹筋何回できるんだろ(笑)

無酸素も大事だけども

有酸素運動も大事だよね！！

沢山汗をかこうと思う！

頑張るぞー＼(^^)／

でわでわ

最近不眠症すぎてみんざい呑んでも

寝れないしツイキャスライブばっか

みてたのと彼に携帯かしてたのがあって

ブログお休みしてましたぁ～(´・ω・`)/~~

木曜日夜中からの金曜日久々に

過食嘔吐してしまった( =＾ω＾)

でもいいの！

↑

開き直り(笑)

金の夜、土って吐いてないのも！

今日ももちろん吐かないで吸収～♥️

とりあえず目眩がひどいから

困ってるなう( =＾ω＾)

金曜日昼

体重痩せすぎは良くないのでたべまくる！

とかいいつつ

これは絶対🙌

これのお陰かふえないよ( =＾ω＾)

ダーリンと比べたら細く見える(笑)

筋トレがんばりましょー🤣

焼き肉、お酒、お菓子、夜食

食べて満足満足🙌

体重は計れません！

なぜなら彼に乗るなとかってもらえないから(笑)

彼の所にいるときは体重計のれないの(笑)

あー本当目眩だけが悩み😇

胸張りすぎて痛い(´・ω・`)/~~

生理前辛いです( =＾ω＾)

3日遅れ😱

先月はちゃんときたのにー！！！

ホルモン頼みまーす！

今日は、ねれますよーに(*-ω人)

みなさん、良い一日を♥️