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今のままのモンスターには可能性がない
渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKE GYM KEYFIT EBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナー京角省吾です( ´ ▽ ` )
今日は、自分の課題としている腕のトレーニング。
メニュー
①アームカール
②トライセップスプッシュダウン
①21カール
②トライセップスエクステンション
①スパイダーカール
②スカルクラッシャー
①インクラインカール
②フレンチプレス
ハンマーカール
以上
いつもは上腕二頭筋と三頭筋で分けてトレーニングを行いますが、今日はパンプ感を求めて高レップのスーパーセットで行いました。
腕がパンパンになりました(￣▽￣)
僕の場合弱点部位は負荷を逃がしやすいのでレップ数を増やし筋肉に意識をしやすい状態にしてから重さを当ててあげるのが反応が良い気がします。
先日お客様にいただいたモンスターゼロを飲んでトレーニングに向かいました(*^_^*)
とても集中できました( ´ ▽ ` )
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てれビ～ムモンスター
娘、今朝も「あと何日～？♥」と言いながらご機嫌に起床(笑)
最近毎日ディズニーランド行きをカウントダウンしながら過ごしております(*^^*)
ディズニーランド素人の母、効率良くまわって遊べるようにとこちらを購入↓
ほんとによく知らないので💦(過去４回くらい行ったことはあるが、全く詳しくない💦)
娘が行きたいモンスターズインクのアトラクション？と、ビッグサンダーマウンテン以外に何がいいのか？
FPの場所や取るタイミングや、レストランなど勉強中です(笑)
今日は私は休みですが、娘は１日勉強。
算数は少し面白くなってきたようです。
この夏休み、算数はデイリーサピックス、四科のまとめ、３月からのマンスリーときなおし、
そして基礎トレで間違った問題を母がカードにして、それをひたすらときなおししました。
頑張ったものの見える化(可視化)↓
こんなに間違えてるんで💦
数が多いので、少しでも楽しくとカラーの厚紙に貼ったりしてます(笑)
苦手な場合の数💦
間違った日付を描いておいて、日をあけてまたやって、正解するまで繰り返しやりました。
日に日にカードは追加されていくのですが、やったことが見えるので、娘もやりがいがあるようです。
今日はディズニー勉強しまーす(笑)
第1回たまにはモンスターについて真剣に考えてみよう会議
姪に誘われて行ってきました♡
混んでるらしいので、
張りきって10時過ぎに着いたよ。
切符売場で並んだけど、
中はスムーズにまわれました。
映画をもう一度観てみたくなります
それぞれのブースで写真が撮れますよ♪
トイストーリー
これ大好き♪
ファイティング・ニモ
カーズ
ディズニーはやはり楽しいです
ランチは、たまたま見つけたバリ料理店へ♪
ランチにはスープ、サラダバイキングと、
フレーバーティーが飲み放題♪
フレーバーティーはレモングラスやミント、オレンジやレモン、ジャワティー。
どれもおいしくて何度もお代わりしました♡
そしてお料理も
ほんとに美味しいランチでしたよ♪
先月移転してこられて、
まだお客さんが少ないんだって。
心斎橋に行った時にはぜひまた行きます
東急ハンズで昨日から始まったハンズメッセで、たーくさんお買い物して、休憩です。
商店街の中にある『喫茶去』で。
姪が好きな抹茶のかき氷
抹茶チーズケーキ
私はほうじ茶パフェ
楽しすぎる一日でした
モンスター 関連ツイート
明日の主練参加者（DJの方達も含めて）にはモンスターエナジーの提供をします
20本しかないので、先着20名までとします（by @fsb…
ディスティニードロー実現させてほしいですね←無理