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みなさんは普段、『ありがとう』を言えていますか？

私は、あまり『ありがとう』を言えていませんでした。

特に、家族や身内など、慣れ親しんだ関係の人にほど、『ありがとう』を言えなかった気がします。

なんて言うんでしょう…言いたい気持ちはあるけど、『照れ』のようなものってありませんか？

ほんの一言のことなのになかなか言えない…

そこで、私が、『ありがとう』を言えるようになるために、昨年からやり始めたことがあります。

それは、

特に意味もなく、愛犬にひたすら『ありがとう』を言いまくること(笑)
 

↑愛犬J（ジェイ）くん。１０年ほど前に、鬱で調子の悪い僕の癒しのために弟が買ってきてくれました。

思い出すと、泣けてきます(´；ω；`)ｳｩｩ

話を戻します。

家に帰ってきたら、

『Jくん、待っててくれた～ありがとうね～ありがとうありがとう。よ～しよし、ありがとうありがとう♪』

って、ひたすら言いながら、なでまくる。

もう、ムツゴロウさんばりに(笑)

寝る前も、朝起きたときも、時間さえあれば、ひたすら

『ありがとうありがとう、Jくん今日も一日ありがとうね～ありがとうありがとう』

って言いながら、なでまくる。

これをずっとやっていたら、

『ありがとう』に対するハードルが、めちゃくちゃ下がりました。

そして、なんだか優しくなれました。

ペットって、優しさや愛を思い出させてくれる存在ですよねっ。

じゃあ、ワンちゃん、猫ちゃんやペットがいない人はどうしたらいいか。

もうなんでもいいんですが、枕とか布団とかどうでしょうか？

枕って毎日絶対触れるものじゃないですか？

寝ている間、ずっと一緒にいてくれるもの。

そう考えると枕って凄いですね(笑)

誰よりもそばにいてくれる存在かもですねっ。

新たな発見(笑)

そんな枕なんかに、

『いつも一緒にいてくれてありがとう～』

って、たくさん言葉をかけてから寝る。そして朝起きてからもやる。

これも、先日のでも書きましたが、

こんなことで、変われるのか？って思う人もいると思うんですよ。

でも、確実に変わります。

やり続けた人だけがわかります。

続けること、習慣にしていくことってとても大切なことです。

それはなぜか。

習慣が、現実を創っているからです。

そして、『ありがとう』をペットや物、そして、人に伝えていると何が起きるのかというと…

自分が変わります。

『ありがとう』と毎日毎日、言い続ける。

その『ありがとう』という言葉を一番聞いている人は誰ですか？

そう。

自分自身です。

自分自身に言っていることになるんです。

やり続ければ、変わります。

私は確実に変わりました。

家族になかなか言えない『ありがとう』

ハードルを下げてみましょう。

出来るところからやればいいんです。

ハードルが高いからやりづらいだけなんです。

できるところまでハードルを下げて練習していけば、必ず目標のハードルを越えることができます。

大丈夫大丈夫。

 

いつもありがとうございます！
 

 

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先日、ビジョンブランディングプログラムをスタートされた

 

の

akane amicalさん。

 

 

 

 

amical®︎認定講師＆ご自愛ボディナビゲーター

 

 

 

として、

 

カラダからのご自愛で

自分軸を取り戻す方法をお伝えされています。

 

akaneさんは

 

 

30代半ばにして独身・彼氏なし
自分のことなのに何が好きか嫌いかもわからず
恋愛依存症と過食症に悩み
感情を我慢して爆発しいつも恋愛をダメにする
自分嫌いのストレスで過食症

そんなわたしがご自愛をきっかけに
過食症も恋愛依存が克服せずになくなり、
ダイエットせずにー9kg自然と痩せたり
愛されて幸せな結婚を叶えました♡

心がとっても幸せに感じられる自分になるために
行って来た実体験をお伝えされています。

 

 

アカネさんのもっと詳しい自己紹介は

↓↓↓

から

 

 

そんなakaneさん

 

 

ご自身の魅せ方を意識することで、

クライアント様からのご自身への意識が変わったことを実感されたそう。

 

 

 そこから魅せ方の重要性を知り、

意識していきたいと思っていたものの、、、

 

 

 

 

自分じゃ、枠を広げるのってどうしていいかわからないし、

 

できない・・・って思いがあって。

 

 

 

 

 

 

ファッションセンスってあんまり自信なくて、

 

今は自分に似合う服や好きな服が固まってきてるから

 

大幅にずれたものを選ぶことはなくなってはきたけど、

 

さらにかっこいい、

 

さらにわたしに似合う、

 

さらにわたしが素敵に見える着こなし方

 

ってなったら、さっぱり、はて。。。

 

 

 

 

 

 

そして、ずぼらな性格のため、

 

自分でものすごくインスタやら雑誌やらを駆使して

 

ショップで服を探し回るほどのバイタリティもなく（めんどくさがり）

 

あと、探すっていうのが苦手。。。

 

 

 

 

 

 

でも、

 

もっと素敵なかっこいいオトナ女性になってみた〜い

 

 

 

 

という想いを叶えたいと思っていた

 

というタイミングで

 

 

以前、コラボセミナーをご一緒した

から私をご紹介いただき、

 

 

ZOOMでお話して即決！！

継続プログラムにご依頼いただきました。

 

 

 

 

一回目のセッションでは

 

 

アカネさんの想い、今後のビジョン

魅力からコンプレックスまで

内面と外見を掘り起こすワークを通して見えたことがあって。

 

 

ライフステージの変化に対して自分自身で制限をかけていたことに

まずは気付くことができたと。

 

 

 

そこから、ライフステージの変化も前向きに捉えながら

 

自分がどう生きたいのか

望むビジョンに向けてどう魅せていきたいのか

 

 

その方向性を明確にしたうえで

 

 

第二回の先日、

今より一歩先を見据えてお洋服をご提案。

 

 

お洋服を身に纏った途端、

アカネさんの表情が変わった。。

< /p>

 

 

もともと素敵ではあったけれど、

 

 

ご自身のイメージする理想の自分像と、

現在の自分がマッチしたときに

 

 

人って最高に輝くんだということを今回も実感。

 

 

同性から見ても見惚れるほどのかっこよさと美しさ。

 

 

アカネさんからスタイリング後にメッセージをいただき、

 

 

ファッションだけでなく、

今後のご自身の方向性が明確になり、

ぼんやりしていたターゲットも明確に。

 

勝手にニヤついてしまうぐらい、

最高に気分が上がる日々を過ごすことができる。

これって最高のご自愛！

 

 

私はこういう方のお役に立ちたいんだと強く実感。

 

 

 

これからのakaneさんの変化が楽しみです。

 

 

 

akaneさんのその日の想いを綴ったブログは

↓↓↓

 

 

 

頑張り過ぎて自分の緩め方がわからない

 

amical®　ご自愛セッション

それこそ、私が受けなくちゃー！！！！